Мундариҷа
10 сабаби хуб барои машғул шудан ба варзиш дар зимистон
Дар зимистон ҳавасмандии варзишро пайдо кардан нисбат ба тобистон душвортар аст: ҳаво сард мешавад, зуд торик мешавад ва ҷисми мо суст мешавад. Бо вуҷуди ин, баъзе манфиатҳои варзиш дар фасли зимистон зиёд мешаванд.
Вай бар зидди депрессия мубориза мебарад
Дар тобистон, мисли зимистон, организм зери таъсири варзиш эндорфин, дофамин ва серотонин ҷудо мекунад. Секрецияи ин нейротрансмиттерҳо шуморо дар бадан ва саратон хуб ҳис мекунад. Ки дар фасли зимистон, вақте ки блюзҳои зимистон пинҳон мешаванд, хеле муфид аст.