Ба ҷои он ки пас аз истироҳат вокуниш нишон диҳед ва парҳези шадидро оғоз кунед, беҳтараш дар болооб амал кунед. Понздаҳ рӯз пеш аз ид, менюи сабзавоти сабзро гузоред ва шакар ва равғанҳоро хориҷ кунед. Ин табобати пешакӣ ба бадан имкон медиҳад, ки аз токсинҳо халос шавад ё ҳатто, чаро не, чанд грамм ё кило аз даст диҳад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки аз ид пурра лаззат баред.