7 сабаби хуб барои нӯшидани шарбати петрушка

Растании алафӣ аз оилаи Umbelliferae, петрушка бо номи илмии Petroselinum sativum маъруф аст; растании шифобахш низ мебошад. Parsley бештар барои истифодааш дар ошхонаҳои мо маълум аст.

Аммо берун аз он, parsley дорои хосиятҳои мисли якдигар муҳим аст. Бо ман биёед, саволро давр занем. Албатта, шумо ҳадди аққал доред 7 сабаби хуб барои нӯшидани шарбати петрушка.

Петрус аз чӣ сохта шудааст?

• Chlorophyll

• Аз витаминҳо, ошкоро ман петрушкаро барои хлорофили дар он мавҷудбуда истеъмол кардам (1). Аммо ман намедонистам, ки вай кони воқеии витаминҳост. Петрус аз рӯи аҳамият витаминҳои K, C, A, B (ҳамаи пайвастагиҳои витаминҳои B), D ва E дорад.

• Бета-каротин, ин витамин бинишро муҳофизат мекунад, балки пӯсти шуморо низ муҳофизат мекунад. Дар ҳақиқат, бета-каротин дар бадани шумо ба витамини А табдил меёбад.

• Протеин, он дорои 75% сафедаи пурра. Инҳо дар байни дигарон ҳастанд: гистидин, лейцин, изолейцин, лицин, треонин, ванин…

• Об, петрушка зиёда аз 85% об аст

• Якчанд маъданҳо, аз ҷумла оҳан. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки бо истеъмоли шарбати петрушка барои мубориза бо камхунӣ мубориза баред. Як пиёла афшураи петрушка 3,7 мг дорад, ки беш аз 20% талаботи ҳаррӯзаи шумо ба оҳан аст.

7 сабаби хуб барои нӯшидани петрушка

Хусусиятҳои зидди бактериявӣ ва зидди илтиҳобии parsley

Витамини С дар петрушка бадани шуморо муҳофизат мекунад, тоза мекунад ва муҳофизат мекунад (2). Ба шарофати амали ин витамин, организми шумо метавонад аз саратон беҳтар пешгирӣ кунад. Он инчунин баданро аз радикалҳои озод ва инчунин ҳама намуди заҳрҳо пок мекунад. Витамини С, ки дар петрушка мавҷуд аст, назар ба афлесун се маротиба зиёдтар аст. Мунтазам истеъмол карда, шумо аз бемориҳои сабук, ба монанди шамолхӯрӣ, сулфа, экзема эмин мешавед ...

Флавоноидҳо дар петрушка инчунин ба шумо барои мубориза бо аллергия кӯмак мекунанд. Онҳо инчунин шуморо аз ҳуҷайраҳои саратон муҳофизат мекунанд. Петрусро мунтазам истеъмол кунед, то намудҳои бештари бемориҳои дегенеративиро пешгирӣ кунед.

Петрус ба туфайли равғани эвгенол, ки дар он мавҷуд аст, ҳамчун зидди илтиҳобӣ амал мекунад. Барои артрит ва дигар дардҳо, петрушкаро баррасӣ кунед. Мунтазам шарбати петрушка бинӯшед, то вазъияти худро ҳар рӯз беҳтар созед. Дар давоми ду ҳафта пас аз истеъмоли афшураи петрушка, шумо хоҳед дид, ки дарди шумо хеле кам шудааст.

Шумо инчунин метавонед петрушкаро бевосита дар буғумҳои зарардида истифода баред. Беҳбудии назаррас ба амал меояд.

Як шарики системаи хун

Ранги хеле сабзи он тасодуфӣ нест, петрушка аз хлорофилл қарздор аст, ки дар истеҳсоли хун кӯмак мекунад (3).

Петрус хунро дар бадан ишқдортар мекунад ва имкон медиҳад, ки оксигенатсияи хун беҳтар шавад. Петрус на танҳо барои тоза кардани хун аз токсинҳо, ки тавассути нафаскашӣ, тавассути доруҳо ва хӯрокҳое, ки мо истеъмол мекунем ва ғайраҳо ҷамъ мешаванд, кӯмак мекунад, балки илова бар ин, он барои ташаккули ҳуҷайраҳои сурхи хун мусоидат мекунад.

Дар ҳақиқат, хлорофилл дорои гемоглобинест, ки тақрибан ба он гемоглобин монанд аст, ки бадани шумо истеҳсол мекунад. Истеъмоли он ба истеҳсоли бештари хун дар бадани мо мусоидат мекунад.

Витамини К инчунин дар раванди лахташавии хун иштирок мекунад. Он инчунин барои конститутсия ва афзоиши устухонҳо муҳим аст. Он шикастани устухонҳоро пешгирӣ мекунад ва ба минерализатсияи устухон мусоидат мекунад.

Витамини К низ дар системаи дилу рагҳо муҳим аст. Илова бар ин, антиоксидантҳои пурқуввате, ки дар петрушка мавҷуданд, ба шумо барои пок кардани хун ва бадани шумо дар маҷмӯъ кӯмак мекунанд.

Агар шумо ягон мушкилоти саломатӣ бо системаи хун дошта бошед, лутфан шарбати петрушкаро мунтазам истеъмол кунед. Огоҳӣ ба беморони камхунӣ махсусан.

Хондан: Афшураҳои сабзро кашф кунед: шарики саломатӣ

Петрус масона ва гурдаҳои шуморо муҳофизат мекунад

Афшураи петрушка як диуретик ва антибактериалӣ буда, ба шумо барои тоза кардани бадани шумо аз токсинҳо кӯмак мекунад. Асосан дар ҷигар, гурда ва масона (4), якчанд тадқиқот нишон доданд, ки одамони гирифтори саратони простата тавассути истеъмоли петрушка шифо ёфтаанд. Ин ба одамоне, ки хатари норасоии гурда доранд, дахл дорад.

Петрус мувозинати системаи ҳозимаатонро нигоҳ медорад

Дар байни фоидаҳои машҳуртарини тиббии петрушка нигоҳдории системаи ҳозима мебошанд. Халқҳои гуногун дар тӯли асрҳо петрушкаро барои мушкилоти меъда истифода мекарданд. Дар ҳақиқат петрушка тавассути хосиятҳои зиёди худ дар мубориза бо дарунравӣ, қайкунӣ, колик ва қабз кӯмак мекунад.

Дар ҳолати варам кардан ва меъда пайдо шудан ба шумо маслиҳат медиҳам, ки шарбати петрушка бинӯшед, хеле зуд таскин медиҳад.

Агар пас аз хӯрок хӯрдан ё дарди меъда дошта бошед, ман шарбати петрушкаро тавсия медиҳам. Он аз нахи бой, фаъолияти ҳозимаро дастгирӣ мекунад, инчунин иштиҳои шуморо бармеангезад.

Дар ҳолати дарди меъда ним пиёла оби петрушка истеъмол кунед. Он шуморо сабук мекунад. Барои муолиҷаи дарозмуддат ҳар рӯз субҳ пеш аз хӯрок ним пиёла шарбати петрушка истеъмол кунед. Беҳтарин шарики петрушка лимон аст. Аз ин рӯ, ман ба шумо маслиҳат медиҳам, ки ҳамеша ба шарбати петрушка шарбати лимӯ илова кунед. Ин на танҳо истеъмоли ин афшураро осон мекунад, балки ба ғайр аз хосиятҳои лимон таъсири моддаҳои ғизоии дар parsley мавҷудбударо тақвият мебахшад.

Илова бар ин, шумо танҳо ним шиша пур аз витаминҳои барои рӯз заруриро хоҳед дошт.

Хондан: Чаро шарбати гиёҳи гандумро бинӯшед

Петрус барои ҳифзи мӯи шумо

Агар шумо мӯй ё шикаста дошта бошед, шумо метавонед афшураи петрушкаро барои бартараф кардани мушкилоти худ истеъмол кунед (5). Антиоксиданти Апигенин дар петрушка ва инчунин омезиши якчанд моддаҳои ғизоӣ дар петрушка дар таъмири мӯй кӯмак мекунанд.

Онҳо инчунин бо хосиятҳои антибактериалӣ, антивирусии он барои мубориза бо занбӯруғҳо ва дигарон кӯмак мекунанд.

Ман тавсия медиҳам, ки ба ҷои шампуни пешакии худро бо шарбати петрушка кунед. Равғани зайтун илова кунед (2 қошуқ барои як шиша). Барои мӯи хушк чанд қатра лимӯ ва барои мӯи равғанин шарбати як лимӯ илова кунед.

Петрус дарди ҳайзро дафъ мекунад

Ман дар наврасӣ шарбати петрушка менӯшидам, то дарди ҳайзро рафъ кунам. Ин ба шарофати хосиятҳои зидди илтиҳобии parsley аст. Дардҳо дар давоми 30 дақиқа аз байн мераванд. Илова бар ин, шарбати петрушка, ки мунтазам истеъмол карда мешавад, барои танзими вайроншавии ҳайз кӯмак мекунад. Дар ҳолати сироят, шарбати cranberry як варианти хуб аст.

Апиол, ки дар петрушка мавҷуд аст, ба системаи ҳосилхезии ҳам занон ва ҳам мардон таъсир мерасонад.

Эҳтиёт бошед, агар ҳомиладор бошед, пеш аз истеъмоли шарбати петрушка аз духтур маслиҳат пурсед.

Петрус дар сохтмон ва муҳофизати устухонҳои шумо

Витамини К, ки дар петрушка мавҷуд аст, инчунин як антиоксиданти хеле муҳим барои устухонҳо, системаи хун ва инчунин мағзи шумо мебошад.

Ҳамчун миқдори витамини К дар афшураи петрушка шумо 1600 мкг барои 100 г петрушка доред (6).

Азбаски он аз витамини К бой аст, шумо боварӣ доред, ки ҳар рӯз як шарбати петрушкаро истеъмол кунед, то мушкилоти марбут ба устухонҳоро пешгирӣ кунед.

Кислотаи фолий дар петрушка низ дар афзоиши устухон хеле муҳим аст. Он дар равандҳои гуногуни муҳофизат ва рушди организми шумо муҳим аст.

Рецепт шарбати петрушка

Омезиши дурусти parsley бо лимӯ, себ ё занҷабил анҷом дода мешавад. Ин амали петрушкаро ҳазор маротиба самараноктар мекунад.Барои як стакан лимон ба шумо лозим аст:

• 10 шохаи parsley
• ½ литр оби минералӣ
• 5 қошуқи асал (ман асалро дӯст медорам, аммо шумо метавонед миқдори худро кам кунед ё ба ҷои он 1 қошуқи шакар илова кунед)
• Шарбати 1 тамоми лимон
• Петруси худро тоза кунед ва ба мошин гузоред. Шарбати лимӯ ва асалро илова кунед.

Хондан: чӣ тавр беҳтарин истихроҷкунандаи шарбатро пайдо кардан мумкин аст

Бигзор тақрибан як дақиқа нишинед ва бинӯшед.

хулоса

Дар ин мақола хусусиятҳои шифобахши parsley оварда шудааст. Он акнун на танҳо бӯи хушбӯй ё ороиши таомҳои шумост, балки доруи ҳақиқии некӯаҳволии табиии шумост. Ба шарофати амали петрушка якчанд бемориҳоро пешгирӣ кардан мумкин аст.

Оё шумо барои истифодаи дигари доруворӣ барои петрушка ё баъзе дорухатҳои афшураи бомазза доред? Ҳамин тавр, ба клавиатураҳои шумо.