Мундариҷа
Ҳама чизро пеш аз рафтан ба нақша гиред… ё қариб!
Ҳаёти худро тавассути сафар ба қадри имкон сабуктар кунед. Рӯйхати муфассалеро, ки ба шумо комилан лозим аст, тартиб диҳед. Варақаҳои саломатӣ, нусхаҳои ҳуҷҷатҳои тасдиқкунандаи шахсият, шиносномаҳоро гиред… Дар хотир доред, ки бастаи ёрии аввалияро бо доруҳои асосӣ барои сӯхтани офтоб, газидани ҳашарот, мушкилоти меъда, бемории ҳаракат… шумо дар ҳарорати макони таъиноти худ барои нақшаи либосҳои мувофиқ ва илова бар он гарм ва боронӣ гиред. либос, ба ҳар сурат ... Кӯрпача ва бозиҳо барои ишғоли кӯдакон фаромӯш накунед – консоли бозӣ, планшет ё смартфони шумо метавонад сафари шуморо наҷот диҳад, аммо возеҳ кунед, ки ин танҳо дар давоми сафар аст! Чизе биёред, ки кӯдаконро дар ҳавои боронӣ ишғол кунанд: бозиҳои мизи корӣ барои якҷоя бозӣ, саҳифаҳои рангубор, коллажҳо, китобҳои тасвирӣ, то ки онҳо машғул шаванд. DVD-ҳои дӯстдоштаи онҳоро гиред ва онҳоро бо онҳо тамошо кунед. Масири худро ба таври муфассал омӯзед, танаффусҳоро барои дароз кардани пойҳои худ ба нақша гиред ва барои хӯрдану нӯшидан нӯшидан гиред.
Сар додан
Ҳама модарон (ва инчунин падарон) дар ҷаҳон қоидаҳои ғайримоддӣ доранд, ки ҳаёти ҳаррӯзаи оиларо муайян мекунанд. Рӯзҳои ид барои ҳама як фурсатест, ки каме нафас кашад, муҳити зист ва ритми худро тағир диҳад. Барои он ки ҳама чиз мисли шумо дар хона ҳал карда шавад, худро хаста накунед. Хуб нест, агар кӯдаки шумо ҳангоми хӯрдани хӯроки нисфирӯзӣ дар аробачаи худ дар соя хоб кунад. Агар кӯдакон аз муқаррарӣ камтар хӯрок бихӯранд, гунаҳкор шудан лозим нест! Шумо метавонед дертар хӯроки нисфирӯзӣ хӯред, агар шумо ба экскурсия равед, ба таври истисноӣ шабро гузаред, газакҳои азим хӯред, дар сандвич ҳамчун хӯрок хӯред, як ё ду шом бо оила барои дидани фейерверк ё яхмос хӯред. Ногаҳон ва навро қабул кунед. Марди худро барои он гунаҳкор накунед, ки вақте ки шумо кабудӣ ва мева мехостед, кӯзаҳо, пиццаҳо ва кремҳои ширини барбекюро бармегардонад.
Ба кӯдакон қудрат диҳед
Кӯдакон дар корҳои хоҷагӣ иштирок карданро дӯст медоранд, онҳо бо ифтихор кӯмак мекунанд, ки муфиданд. Аз додани масъулият ба онҳо шарм надоред. Ҷойгир кардани асбобу анҷом, стакан ва табақчаҳо дар рӯи миз ба дасти кӯдаки 2½/3 сола аст. Агар ягон шикаста вуҷуд дошта бошад, онҳо арзиши назорати ҳаракатҳои худро зуд дарк мекунанд. Либосҳои тобистона пӯшидан осон аст, бигзор онҳо либосҳои худро интихоб кунанд ва худашон либос пӯшанд. Вақте ки онҳо аз соҳил бармегарданд, ба онҳо бигӯед, ки шиноварӣ ва дастмолҳои тарашонро бишӯянд ва хушк кунанд. Ба онҳо халта диҳед, ки онҳо метавонанд чизҳо ва бозичаҳоеро, ки мехоҳанд савор кунанд, гузоранд. Онҳо пеш аз рафтан барои ҷамъоварии онҳо масъул хоҳанд буд. Рӯзҳои ид барои онҳо вақти беҳтаринест, ки мустақилона душ гирифтан ва мустақилона идора кардани кӯза ва/ё ҳоҷатхонаи калонсолонро омӯзанд..
Паст кардани шиддат
Танҳо аз он ки мо дар рухсатӣ ҳастем, ин маънои онро надорад, ки мо дигар баҳс намекунем. Дар асл, он мисли боқимондаи сол аст, танҳо бадтар, зеро мо 24 соат дар як рӯз якҷоя ҳастем! Вақте ки яке дар охири риштаи худ аст, дигареро ба кӯмак даъват мекунад ва каме роҳ меравад, то нафас гирад ва ором шавад. Як усули дигари озодкунанда ин аст, ки ҳар чизеро, ки ба асабҳоят медарояд, нависед, сумкаатонро холӣ кунед, худатонро сензура накунед, сипас варақи коғазро канда партофта партояд. Шумо дубора Зен шудед! Аз бесарусомоние, ки аз ин идҳои пӯсида сер шудаед, хаста нашавед, дар кӯчактарин фурсат шикоят накунед, зеро он сирояткунанда аст. Ҳама ба нола сар мекунанд! Ба ҷои ин, аз худ бипурсед, ки чӣ кор карда метавонед, то худро беҳтар ҳис кунед. Вақте ки шумо хафа мешавед ё хашмгин мешавед, эҳсосоти худро ба шахси аввал баён кунед, ҳар яки "Ту танбалӣ, худхоҳӣ" -ро бо "Хафа шудам, маро ғамгин мекунад" иваз кунед. Ин усулҳои асосӣ фазои идро сабук хоҳанд кард.
Рӯзҳои худро ҷоду кунед
Аз наҳорӣ аз ҳама пурсед: "Шумо чӣ кор карда метавонистед, ки рӯзи худро хуб гардонед ва фароғат кунед?" Ўзингизга ҳам савол беринг. Зеро агар якҷоя анҷом додани фаъолиятҳо хуб бошад, мо метавонем фаъолиятҳоро дар гурӯҳҳо ва якка ба нақша гирем. Дар хотир доред, ки танаффуси ҳаррӯзаро танҳо барои шумо ташкил кунед, танаффуси маникюр ё истироҳат, хоб дар соя, велосипедронӣ ... Субҳи барвақт ё дар охири рӯз ба баҳр оббозӣ кунед, хулоса, накунед. шумо аз фирорҳои хурди соло маҳрум намешавед, шумо аз пайдо кардани қабилаи худ бештар хурсанд хоҳед шуд.
Алтернативаро аз аввал бозӣ кунед
Марди шумо нияти устувор дорад, ки ба варзиш баргардад, ба хондани триллерҳо танбалӣ кунад, дар хоб равад... Хулоса, нақшаи ӯ ин аст, ки аз идҳо бештар истифода барад. Дар ҳоле ки шумо ба кӯдаконе, ки аслан ба домани шумо часпонида шудаанд, нигоҳубин мекунед ва таваҷҷӯҳи доимии шуморо талаб мекунед? Ҳеҷ роҳе! Дар акси ҳол, шумо аз таътил ба хона бармегардед, худро лоғар ва рӯҳафтода ҳис мекунед. Барои пешгирӣ кардани ин, оромона ба падар фаҳмонед, ки шумо низ дар рухсатӣ ҳастед, шумо бо навбат кор кардан мехоҳед, 50% шумо, 50% ӯ. Ба ӯ фаҳмонед, ки шумо дар нигоҳубини кӯдакон, ба сайру гашт бурдан, садафҳои баҳрӣ ҷамъоварӣ кардан, ҳангоми шиноварӣ онҳоро тамошо кардан ва бо онҳо қалъаҳои регӣ сохтан, ҳангоми офтобпарастӣ ё ба мағоза ё давидан ба ӯ такя мекунед. Корҳоро тақсим кунед, яке харид мекунаду дигаре ошхона, яке хонаи меҳмонхонаро ба тартиб меорад, дигаре табақ мепӯшонад, яке ҳаммом мекунад ва дигаре вақти хобро идора мекунад... кӯдакон ва волидонро шод гардонед.
Истироҳат, хоб…
Ҳама пурсишҳо нишон медиҳанд, ки нӯҳ нафар аз даҳ нафар истироҳаткунандагон бар ин боваранд, ки ҳадафи таътил барқарор кардани хастагии дар давоми сол ҷамъшуда аст.
Кӯдакон низ хаста шудаанд, аз ин рӯ, тамоми оиларо истироҳат кунед. Вақте ки шумо аломатҳои аввалини хоб рафтанро эҳсос мекунед, хоб равед, хоб кунед ва бигзоред, ки хурду калон дер бархоста, барои субҳона овезон шаванд. Саросема нест, ид аст!
Ҳаёти худро содда кунед
Пас аз он, ки дар он ҷо хӯрокҳои оддӣ, бранчҳои саҳарӣ, салатҳои омехта, пикникҳо дар нисфирӯзӣ, таомҳои макаронҳои калон, барбекю, панкейк ва панкейкҳоро дар шом интихоб кунед.
Ҳеҷ чиз ба шумо халал намерасонад, ки гоҳ-гоҳ дар соати 19:21 барои кӯдакон хӯроки шом тайёр кунед ва соати XNUMX:XNUMX танҳо хӯроки шом хӯред, гоҳ-гоҳ аз бозор хӯрокҳои пухтаи минтақавӣ ва сабзавоти яхкардашударо аз супермаркет харидорӣ кунед, то ки аз корҳои пошхӯрӣ канорагирӣ кунед…
Баъзан ба санаи ошиқона равед
Падару модар шудан маънои онро надорад, ки дар ҳаёти оилавии шумо хат кашед. Ба худ ҳавои тоза диҳед, фарзандатонро ба парасторе бовар кунед, ки бо дӯстдоштаатон ба хӯроки шом берун равад ё бо дӯстон берун равад. Барои дарёфти рӯйхати парасторони маҳаллӣ бо идораи сайёҳӣ муроҷиат кунед ва якчанд нафарро бубинед, то он ганҷҳои нодиреро, ки ба шумо боварӣ доред, пайдо кунед. Пеш аз ҳама, аз ин фирорҳо истифода набаред, то ҳама файлҳои «ҳассос»-ро, ки дар давоми сол барои ҳалли онҳо вақт надоштед ва ба як саф таназзул мекунанд (модаратон, кӯдакон, коратон, дӯстонатон, обпартоҳо дар ҳаммом ва ғайра). Аз ин шомҳои ороми тобистон баҳра баред ва лаззат баред
хушбахтии пайдо кардани шумо рӯ ба рӯ, хеле оддӣ.
Людивин, модари Леон, 4 сола, Амбре ва Виолетт, 2 сола: "Мо аз ҳама бештар кӯдаконро бартарӣ медиҳем"
“Мо бисёр кор мекунем, аз ин рӯ, рӯзҳои истироҳат барои кӯдакони мо лаззат бурдан аст. Мо ҳама чизро якҷоя мекунем ва ин олиҷаноб аст. Аммо шабҳо мо мисли кӯдакон хоб мекунем ! Хамаи журналхо хамин тавр мегуянд : идҳо вақти беҳтарин барои гарм кардани ҷинсӣ мебошанд ! Аммо мо табъи ношоям нест, махсусан дар офтоб сӯхта ! Ва мисли тамоми сол, мо хаста ва стресс ҳастем, худро сахт гунаҳкор ҳис мекунем... Ин як мушкили воқеӣ аст ва ҳар дафъа мо ба худ мегӯем, ки «ба зудӣ» ба сафари ошиқона меравем. "