Мундариҷа
Банан: Манфиатҳои саломатии ин меваро наметавон аз ҳад зиёд баҳо дод. Банан ба раванди аз даст додани вазн чӣ гуна таъсир мерасонад?
Банан дорои хосиятҳои фоиданоки зиёде барои саломатии инсон аст: ин мева ба кори системаи дилу рагҳо таъсири судманд мерасонад, ҳолати пӯстро беҳтар мекунад, фишори хунро мӯътадил мекунад ва кайфиятро беҳтар мекунад. Аммо он чи махсусан хуб аст: дӯстдорони банан ҳеҷ гоҳ аз ҳаёти ҷинсии худ шикоят намекунанд - барои ин шарҳи комилан илмӣ мавҷуд аст.
Диетологҳо бананро хеле эҳтиром мекунанд, ки хосиятҳои фоиданоки он аз таркиби беназири он вобаста аст. Банан дорои миқдори зиёди калий ва магний аст-микроэлементҳои хеле муфид, ки ба ҳолати системаи дилу рагҳо таъсири мусбат мерасонанд, ҳуҷайраҳои мағзиро ғизо медиҳанд ва оксиген мекунанд ва тавозуни обу намакро ба эътидол меоранд. Илова бар ин, таҳқиқоти охирини олимон нишон доданд, ки парҳези аз калий ва магний бой метавонад ба одамоне кумак кунад, ки тамокукаширо тарк кунанд, ба истилоҳ "монеаи нашъамандӣ" -ро паси сар кунанд. Ҳамин тариқ, бананҳо акнун сазовори як амволи муфид ва нодир ҳисобида мешаванд, то баданро аз тамокукашӣ тоза кунанд.
Илова ба калий ва магний, банан дорои миқдори зиёди витаминҳои муфид мебошад, бинобар ин ҳатто як банан хӯрда метавонад шахсро аз асабҳо раҳо кунад, хастагии стрессро сабук кунад ва хуруҷи таҷовузи беасосро пешгирӣ кунад. Хусусияти судманди банан барои таъсири мусбат ба системаи асаби инсон бо мазмуни кислотаи махсуси аминопропионӣ бо номи "триптофан" шарҳ дода мешавад. Ин модда, ки ба бадани инсон ворид мешавад, ба серотонин мубаддал мешавад, ки дар байни мардум ҳамчун "гормони хушбахтӣ" маъруф аст. Ва ин ҳуқуқи хулоса карданро медиҳад, ки банан як меваи бениҳоят солим барои рӯҳия аст, ки қобилияти дур кардани ғам, блюз ва ибтидои депрессияро дорад.
Манфиатҳои дигари банан иборатанд аз:
банан аз ҳисоби миқдори зиёди оҳан барои ташаккули гемоглобин дар хун муфид аст;
нахи, ки аз банан бой аст, барои рафъи мушкилот дар рӯдаи gastrointestinal кӯмак мекунад;
азбаски банан дар як вақт ҳама намудҳои қанди табииро дар бар мегирад - глюкоза, фруктоза ва сахароза - ин мева дорои хосияти фоиданоки фавран қувват бахшидани бадани хасташуда ва хасташуда мебошад (аз ин рӯ банан дар байни варзишгарони касбӣ машҳур аст).
Манфиатҳои зебоии банан
Бо вуҷуди ин, банан на танҳо барои саломатӣ муфид аст, балки инчунин барои зебоии инсон хосиятҳои арзишманд дорад. Бананҳо одатан ҳамчун пойгоҳи ниқобҳои серғизо истифода мешаванд. Варианти ниқоби экспресс махсусан дар байни занон маъмул аст.
Целлюлозаи 1-2 банан дар якҷоягӣ бо 1 tbsp орд карда мешавад. як spoonful яхмос вазнин ва 1 қошуқи асал. Ҳамин ки омехта якхела мешавад, онро фавран ба пӯсти қаблан тозашудаи рӯй молида, барои 20-25 дақиқа мегузоранд. Сипас онҳо бо оби гарм ё оби минералии карбонатнашуда шуста мешаванд. Таъсир фавран ба амал меояд: пӯст танг мешавад, оҳанги ҳамвор ва тару тоза пайдо мекунад.
Банан инчунин барои пӯсте, ки минтақаҳои сӯхта ё газидани ҳашарот дорад, муфид аст - ин мева дорои қобилияти зуд бартараф кардани хориш ва асабоният аст. Минтақаи илтиҳобро бо тарафи дарунии пӯсти банан каме молидан кифоя аст.
Манфиатҳои банан дар хидмати шаҳвонӣ
Ва ниҳоят, яке аз хосиятҳои аҷиб ва гуворотарини банан қобилияти он аст, ки қобилияти ҷинсии шахсро ба таври назаррас баланд мебардорад. Ин ҳама дар бораи триптофан дар боло зикршуда аст. Ҳангоми истеъмоли банан, ин кислотаи аминокислота на танҳо ҳавасмандгардонии истеҳсоли серотонинро беҳтар мекунад. Дар баробари ин, ворид шудан ба равандҳои мураккаби кимиёвӣ дар бадан, ин кислотаи аминокислота дорои хосиятҳои судманди баланд бардоштани потенсиал дар мардон ва зиёд кардани хоҳиши шаҳвонӣ дар занон мебошад. Ин аст, ки бананҳо дар рӯйхати хӯрокҳои афродизиак мақоми фахриро касб кардаанд. Ғайр аз он, бананҳо ба истеҳсоли гормонҳои муҳаббат-окситоцин мусоидат мекунанд. Ин боиси он мегардад, ки одамон эҳсоси амиқ ва наздикии ҷинсӣ кунанд.
Ҳамин тавр, новобаста аз он ки кадом соҳаи саломатии инсонро мегиред, аз ҳама чиз маълум мешавад, ки банан як маҳсулоти хеле муфид аст. Ва ғайр аз ин - ва аҷиб лазиз! Бесабаб нест, ки парҳези банан барои аз даст додани вазн яке аз лаззатбахштарин ва осонтарин ҳисобида мешавад. Бананҳоро барои саломатӣ бихӯред ва бо хушнудӣ аз даст диҳед!