Мундариҷа
😉 Салом ба ҳама! Мо дигар аз пайдо шудани меваҳои нави экзотикӣ дар супермаркетҳои Русия ҳайрон нестем ва омӯзиши "намудҳои" навро идома медиҳем. Масалан, папайя барои чӣ муфид аст? Оё ягон зиддият вуҷуд дорад? Дар ин бора дар мақола.
Ин меваи Амрикои Марказӣ манфиатҳои зиёди саломатӣ дорад ва дорои маҷмӯи витаминҳо ва минералҳо мебошад. Оё шумо медонед, ки дар кишварҳое ба монанди Мексика ё Коста-Рика, папайя меваи бештар истеъмолшаванда аст? Компонентҳои он:
- витаминҳои В (B1, B2 ва B3) системаи асаб ва ҳозимаро танзим мекунанд;
- кислотаи никотинӣ мӯй ва пӯстро муҳофизат мекунад;
- витаминҳои А ва С, иммунитетро мустаҳкам мекунанд ва барои пешгирӣ кардани як қатор бемориҳо кӯмак мекунанд.
Папайя (дарахти харбуза) меваи камкалория аст ва аз ин рӯ барои одамоне, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, тавсия дода мешавад. 100 грамм папайя 50 калория дорад.
Манфиатҳои папайя барои бадан
- сулфаро нест мекунад;
- душмани паразитҳои рӯда;
- чойи барги папайя – саратонро табобат мекунад;
- давраҳои ҳайзро танзим мекунад;
- акне ва доғҳоро нест мекунад;
- нишонаҳои экзема ва псориазро дафъ мекунад;
- кам кардани дарди марбут ба сӯхтани офтоб;
- дар бораи биниш ғамхорӣ мекунад;
- системаи асабро танзим мекунад;
- ҳосилхезии мардонро зиёд мекунад;
- афродизиак;
- глюкозаи хунро паст мекунад;
- истеҳсоли шири модарро зиёд мекунад;
- аломатҳои менопаузаро мувозинат мекунад;
- бар зидди қабзияти музмин мубориза мебарад;
- системаи иммуниро мустаҳкам мекунад;
- барои ҳазм кардани гӯшти сурх ва хӯрокҳои серравган кӯмак мекунад;
- ба нигоҳ доштани саломатии меъда кӯмак мекунад;
- нишонаҳои гастроэнтерит, рӯдаи асаб ва колитро коҳиш медиҳад;
- дар сурати газидани хашарот антисептики сахт.
Папаин як ғизои муҳим дар ин меваҳост. Компоненти фаъоли он дорои қобилияти беҳтар кардани равандҳои ҳозима ва рӯда мебошад. Бо назардошти он, ки мо хӯрокҳое мехӯрем, ки на ҳамеша барои саломатии мо муфиданд, папайя метавонад сифати зиндагии моро беҳтар созад.
Ғизои нодуруст на танҳо ба ҳозима, балки ба дигар узвҳо низ таъсир мерасонад. Агар системаи ҳозима хуб кор накунад, ин аломатҳо пайдо мешаванд:
- дарди шикам;
- бӯй аз даҳон;
- зиёд шудани туршии меъда;
- метеоризм;
- қабз;
- паразитҳои рӯда.
Хусусиятҳои фоиданоки папайя ва зиддиятҳо
Коршиносон тавсия медиҳанд, ки папайяро ба парҳези худ дохил кунед, зеро он метавонад қариб ҳама мушкилоти меъдаро ҳал кунад. Илова бар ин, ин мева транзити рӯдаҳоро беҳтар мекунад, зеро он дорои хосиятҳои исҳоловар аст.
Қабз яке аз мушкилоти асри XNUMX аст, ки аз сабаби ғизои нодуруст ва стресс ба вуҷуд омадааст. Роҳи самараноки пешгирии он пас аз хӯрок хӯрдани папайя барои шириниҳо мебошад. Ин мева бо афлесун, шафтолу ё себ хуб меравад.
Ба туфайли хосиятҳои исҳоловараш, папайя метавонад барои тоза кардани бадани токсинҳо ва токсинҳо, ки баъзан дар рӯдаҳо солҳо ҷамъ мешаванд, кӯмак кунад.
Папайя ҷигарро тоза мекунад. Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки он қобилияти коҳиш додани хатари саратони меъда дорад. Илова бар ин, ин мева ҳамчун таскинбахш барои судоргаҳо ё меъда ва захми рӯда амал мекунад.
Ғайр аз он, ки барои ҳозима бузург аст, муҳим аст, ки хосиятҳои муфиди онро барои дил таъкид кунем. Папайя кӯмак мекунад, ки атеросклероз, сактаи дил ва хунравии мағзи сарро пешгирӣ кунад.
Ин хосиятҳо ба мавҷудияти витаминҳои A, C ва E (антиоксидантҳо) вобастаанд, ки аз ҷамъшавии формацияҳои зараровар дар деворҳои рагҳо пешгирӣ мекунанд.
Ин аст, ки чаро шумо бояд миқдори ками папайяро дар парҳези ҳаррӯзаи худ дар ҳолати баланд будани холестирини бад дохил кунед.
Противопоказания
Тамоми хатар дар меваҳои пухтанашуда аст, ки метавонад дорои моддаи заҳролуд - карипаин бошад. Ин як алкалоид аст, ки боиси хашм ва заҳролудшавии пӯст мегардад. Интихоби мева бояд бо камоли масъулият муносибат кард. Дар занони ҳомиладор хилофи аст.
Хусусиятҳои равғани папайя
Равғанро аз тухми меваҳо тавассути фишори хунук ба даст меоранд. Он танҳо берунӣ истифода мешавад: барои нигоҳубини пӯст ва мӯй.
- равған ба пӯст ҷаббида мешавад, ҳуҷайраҳоро ғизо медиҳад;
- амали бактерицидӣ;
- намнок мекунад;
- дар табобати акне кӯмак мекунад;
- ҳамчун илова ба пойгоҳ барои массаж, дар креми рӯи ва бадан истифода мешавад;
- ҳамчун як қисми ниқобҳои рӯи истифода бурда мешавад;
- амали мулоимкунанда;
- мӯйҳои хушк ва шикастаро мустаҳкам ва ғизо медиҳад (ниқобҳо ва молишҳо);
- барои қабули ванна (3-4 қатра) илова карда мешавад.
Видео
Боварӣ ҳосил кунед, ки видеоро тамошо кунед - дар ин ҷо маълумоти иловагӣ дар бораи он, ки папайя чӣ гуна муфид аст, зиддиятҳо
Дӯстон, ба мақолаи "Чаро папайя муфид аст: истифодаи меваҳо ва равғанҳо" илова ва маслиҳат гузоред. 😉 Сайтга ташриф буюринг, олдинда фойдали маълумотлар бор!