Бигорексия як нашъамандӣ ба варзиш аст. Ин вобастагии рафторӣ бо терапия, аз ҷумла терапияи маърифатӣ ва рафторӣ табобат карда мешавад. 

Муайян

Бигорексия як вобастагӣ ба фаъолияти ҷисмонӣ мебошад, ки онро вобастагии машқ низ меноманд. Ин нашъамандӣ як қисми одатҳои рафторӣ ба монанди нашъамандӣ ба бозиҳои видеоӣ ё кор аст. эҳтиёҷоти ҳатмӣ ва доимо афзоянда, бо дар сурати қатъи маҷбурии машқ (ҷароҳатҳо, мушкилот бо ҷадвал), зуҳуроти аломатҳои ҷисмонӣ ва психологии аз ҳад зиёд шадиди хуруҷ ».

Сабабҳо 

Барои фаҳмондани сабаби нашъамандӣ ба варзиш ё бигорексия якчанд гипотезаҳо сохта шудаанд. Нақши гормонҳои дар давоми фаъолияти варзишӣ тавлидшуда метавонад дар ин нашъамандӣ, бахусус эндорфинҳо нақш бозад. Ин гормонҳо аз ҷониби майна ҳангоми машқҳои шадиди ҷисмонӣ бароварда мешаванд ва онҳо гардиши допаминергикиро (гардиши лаззат) ҳавасманд мекунанд, ки эҳсоси лаззат ва беҳбудии одамони машқкунандаи варзишро шарҳ медиҳад. Сабабҳои вобастагӣ ба варзиш инчунин метавонад психологӣ бошад: одамоне, ки ба варзиш одат мекунанд, ҳамин тариқ стресс, изтироб ё дарди марбут ба ҳодисаи ҳозира ё гузаштаро сабук мекунанд. Ниҳоят, бигорексияро метавон бо маҷмӯи Адонис пайваст кард. Варзиши пуршиддат пас аз он роҳи ба даст овардани бадани "комил" барои баланд бардоштани худбаҳодиҳии шумост. 

ташхис

Ташхиси бигорексияро духтур мегузорад. Меъёрҳои вобастагии машқҳо мавҷуданд. 

Одамони дахлдор 

Дар варзишгарони сатҳи олӣ зуд-зуд вобастагӣ ба варзиш инчунин ба варзишгарони дорои фаъолияти мӯътадил таъсир мерасонад. Бигорексия аз 10 то 15% варзишгароне, ки варзишҳои худро ба таври ҷиддӣ машқ мекунанд, таъсир мерасонад. 

Омилҳои хавф 

Баъзе одамон нисбат ба дигарон ба нашъамандӣ бештар майл доранд. Баъзеҳо ба таъсири эндорфинҳо ҳассосанд. 

Варзишгароне, ки дар ҷустуҷӯи ҳунар ё физикаи идеалӣ ҳастанд, бештар хатари инкишофи бигорексия доранд, ба мисли онҳое, ки бояд холигии эҳсосиро пур кунанд ё бо сатҳи баланди стресс мубориза баранд. 

Нашъамандӣ ба варзиш метавонад худидоракунии табобат барои одамоне бошад, ки хеле бадбахт ҳастанд. 

Одамоне, ки интенсивӣ варзиш мекунанд, вобастагӣ ба вуҷуд намеоранд. Барои сухан дар бораи вобастагӣ ба варзиш, бояд шумораи муайяни аломатҳо мавҷуд бошанд.

Талаботи бебозгашт ба машғул шудан ба варзиш 

Одамони гирифтори бигорексия рӯз аз рӯз бештар ба фаъолияти ҷисмонӣ машғул шуда, ҳаёти шахсӣ ва касбии худро дар паси худ мегузоранд. Варзиш афзалиятнок мегардад. 

Афзоиши вақти ба варзиш бахшидашуда бо рафтори обсессивӣ 

Яке аз нишонаҳои бигорексия дар он аст, ки бемор гирифтори васвасаи ҷисмонӣ, вазн ва иҷрои ӯ мегардад. 

Аломатҳои даст кашидан ҳангоми қатъ кардани фаъолияти варзишӣ

Шахсе, ки нашъамандии варзиширо ба вуҷуд овардааст, ҳангоми маҳрум шудан аз фаъолияти варзишӣ нишонаҳои хуруҷро нишон медиҳад (дар сурати осеб дидан): ғамгинӣ, асабоният, гунаҳкорӣ ... 

Беэҳтиётона таваккал кардан 

Вобастагӣ ба варзиш варзишгаронро водор месозад, ки ҳудуди худро боз ҳам болотар бардоранд, ки ин метавонад сабаби ҷароҳатҳо, баъзан ҷиддӣ (шикастани хастагӣ, осеби мушакҳо ва ғайра) бошад. Баъзе одамоне, ки вобастагии варзишӣ доранд, бо вуҷуди ҷароҳати вазнини худ машқро идома медиҳанд. 

Дигар нишонаҳои bigorexia:

• Эҳсоси натавонистани машқ кардан
• Ритуализатсияи омӯзиш ва такрори обсессивии ишораҳо

Бигорексияро ба монанди дигар одатҳои рафторӣ пас аз терапия бо психиатр -аддиктолог ё терапевте, ки ба табобати маърифатӣ ва рафторӣ тахассус дорад, табобат карда мешавад. Инчунин психологҳои варзишӣ ҳастанд, ки метавонанд ба варзишгарони гирифтори бигорексия кумак кунанд. 

Ҷаласаҳои истироҳатӣ низ метавонанд дар рафъи стресс ва изтироб муфид бошанд. 

Маълум аст, ки баъзе фанҳои варзишӣ бештар ба хатари инкишофи вобастагӣ дучор мешаванд: ин варзишҳои истодагарӣ ба монанди давидан аст (онҳо инчунин онҳое ҳастанд, ки дар заминаи кор оид ба вобастагии варзиш аз ҳама бештар омӯхта шудаанд), балки инчунин варзишҳое, ки тасвири бадан (рақс, гимнастика ...), варзишҳое, ки машқҳо хеле стереотипӣ мебошанд (бодибилдинг, велосипедронӣ ...). 

Барои пешгирии bigorexia, тавсия дода мешавад, ки фаъолияти варзишии худро диверсификатсия кунед ва онҳоро на танҳо дар як гурӯҳ машқ кунед.