Компонентҳои дорухат “Гречиха бо хук ва сабзавот»:
- Равғани растанӣ 50 г
- гӯшти хук 400 гр
- пиёз 70г
- Сабзӣ 200г
- Гречка 280 гр
Арзиши ғизоии табақ "Гречка бо хук ва сабзавот" (дар сад 100 грамм):
Калорияҳо: 245.9 ккал.
Шикорҳо: 10.3 гр.
Майҳо: 14.6 гр.
Карбогидратҳо: 19.5 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 1Компонентҳо ва мундариҷаи калорияҳои дорухат "Гречка бо хук ва сабзавот"
Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
равғани офтобпараст | 50 г | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
хук | Санаи 400 | 400 | 64 | 86.4 | 0 | 1036 |
пиёз | Санаи 70 | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 32.9 |
сабзӣ | 200 г | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
гречиха (ядро)) | 280 г | 280 | 35.28 | 9.24 | 173.88 | 876.4 |
Њамагї | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
ХНРОК хизмат мекунад | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
100 грамм | 100 | 10.3 | 14.6 | 19.5 | 245.9 |