Мундариҷа
Фоидаҳои об барои организм, бахусус барои кӯдакон, бепоёнанд. Аммо принсипи "зиёдтар, беҳтар" ҳатто ба он дахл надорад. Кӯдак бояд чӣ қадар об нӯшад? Чӣ тавр бояд онро дуруст иҷро кард? Норасоии обро чӣ гуна бояд дар вақташ эътироф кард? Мо дар ин бора ва бисёр чизҳои дигар сӯҳбат хоҳем кард.
Муносибати инфиродӣ
Бисёр волидон дар ҳайратанд, ки кӯдак дар рӯзҳои аввали ҳаёт чӣ қадар об нӯшидан лозим аст. То 5-6 моҳа кӯдак ба он тамоман ниёз надорад, зеро бо шири модараш об мегирад. Бо гизодихии сунъй аз як шиша об низ ба кадри кифоя меояд. Агар кӯдак табларза дошта бошад, дарунравӣ оғоз шуда бошад ё дар беруни тиреза гармӣ пайдо шавад, талафоти моеъ ҳатман ҷуброн карда мешавад. Барои ин ба кӯдак 50 мл оби ҷӯшонидашуда барои 2-3 tsp дода мешавад. дар давоми рӯз ҳар 10-15 дақиқа.
Бо мурури синну сол талаботи бадани афзоянда ба об меафзояд. То як сол, кӯдакон бояд дар як рӯз 150-200 мл моеъ, аз ҷумла тамоми нӯшокиҳоро бинӯшанд. Меъёри шабонарӯзии моеъ аз як то се сол 700-800 мл аст, ки дар он ҷо каме бештар аз нисфи об ҷудо карда мешавад. Барои кӯдакони синни томактабӣ муҳим аст, ки ҳадди аққал 1.5 литр моеъ истеъмол кунанд, ки дар он миқдори об 700-1000 мл аст. Ва наврасон бояд дар як рӯз тақрибан 3 литр моеъ дошта бошанд, ки 1.5 литри онро об ташкил медиҳад.
Оби баландсифат
Сифати об барои кӯдакон нақши муҳим дорад. Беҳтараш ба онҳо оби бастаро бе газ диҳед. Муқаддима бо оби маъданӣ бояд то 3 сол мавқуф гузошта шавад, зеро хавфи зарар расонидани гурда вуҷуд дорад. Оби минералии терапевтиро танҳо педиатр таъин мекунад.
Дар хотир доред, ки кӯдак танҳо аз шишаи кушод танҳо 3 рӯз об нӯшида метавонад. Дар оянда, он бояд ҷӯшонида шавад. Албатта, оби лӯла низ бояд ҷӯшонида шавад. Барои нобуд кардани бактерияҳои патогенӣ 10-15 дақиқа вақт лозим аст. Аммо дар ин ҳолат об тақрибан бефоида мешавад. Пас, усули беҳтарини тозакунӣ филтрҳои хонагӣ мебошад.
На танҳо об, балки тарзи истеъмоли он низ бояд дуруст бошад. Ба кӯдаки шумо аз хурдӣ, на дертар аз ним соат пеш аз хӯрок ва на дертар аз як соат пас аз хурдӣ, ба меъда холӣ об нӯшиданро омӯзед.
Хондани хатҳо
Дар тобистон, ба шумо лозим аст, ки тавозуни оби кӯдак, махсусан хурдтаринро бодиққат назорат кунед. Фаҳмидан мумкин аст, ки кӯдаки навзод аз рӯи рафтор ва тағйироти берунии худ нӯшидан мехоҳад. Пеш аз ҳама, шумо бояд аз гиряҳои зуд-зуд, асабоният, пӯст ва забон аз ҳад зиёд хушк, пешоби тира огоҳ карда шавад.
Бо кӯдакони калонсол, шумо низ бояд эҳтиёт бошед. Оғози лихорадка бо летаргия, тарқишҳо дар лабҳо, оби даҳони часпак, доираҳои зери чашм нишон дода мешавад.
Ҳушёр бошед: наврасон, аксар вақт духтарон, баъзан дидаву дониста обро рад мекунанд, барои аз даст додани вазн хушк мешаванд. Ин метавонад ба оқибатҳои марговар оварда расонад. Агар шумо гумон кунед, ки фарзанди шумо беобӣ аст, кӯшиш кунед, ки сатҳи моеъро дар бадан ҳарчи зудтар барқарор кунед. Инро бо ёрии оби оддӣ ва decoctions меваҳои хушк кунед. Мувофики тавсияи духтур махлули обии намак гиред. 1 қошуқи шакар, 1 қошуқи сода ва намакро дар 1 литр оби ҷӯшонидашуда об карда, тамоми рӯз ба кӯдак об диҳед.
Дар режими махсус
Бояд фаҳмид, ки моеъи зиёдатӣ дар бадани кӯдак на камтар аз он хатарнок аст. Он метавонад сафедаи ҳаётан муҳимро барои он бишӯяд. Оби зиёдатӣ гурда ва қалбро аз ҳад зиёд сарборӣ мекунад. Ин бо рушди бемориҳои музмин пур аст, алахусус агар дар кори ин узвҳо аллакай мушкилот пеш омада бошад. Баъзан ташнагии хомӯшнашаванда нишони сар задани диабет мебошад.
Чӣ бояд кард ва кӯдакон ҳангоми беморӣ дар як рӯз чӣ қадар об нӯшанд? Ба кӯдакон тавсия дода мешавад, ки бештар ба сина истифода шаванд ва тавре ки аллакай қайд карда шуд, барои 2-3 tsp об диҳед. Кӯдакони калонсол меъёри шабонарӯзии обро 20-30 фоиз зиёд мекунанд. Қайд карда мешавад, ки онҳо оби бо шарбати лимӯ кислоташударо хеле осонтар менӯшанд. Зимнан, барои заҳролудшавӣ аз ғизо, ки бештар дар фасли тобистон рух медиҳад, оби бо лимӯ овардашуда ёрии аввалини бадан аст. Бо исҳол қай карданро қатъ мекунад ва талафоти моеъро ҷуброн мекунад. Барои пешгирӣ, шумо метавонед барои кӯдаки худ лимонади ширин тайёр кунед.
Дар як шиша муносибат мекунад
Ба ғайр аз об кӯдак бояд чӣ нӯшад? Аз 4 моҳ сар карда, табибон иҷозат медиҳанд, ки чойҳои фитотерапия аз ромашка, линден ё мелисса 3-4 маротиба омехташуда ба парҳез ворид карда шаванд. Каме дертар ба онҳо афшураи тару тоза аз себ, зардолу ё каду илова карда мешавад. Онҳо бо об дар таносуби 1: 1 илова карда мешаванд ва бо қисмҳои ҳадди ақали 1-2 tsp оғоз мекунанд.
Дар давраи аз як то се сол навбати шири гов ва нӯшокиҳои ширӣ аст. Онҳо аз ҷониби бадани кӯдак ба осонӣ ҷаббида мешаванд ва ба микрофлора таъсири судманд мерасонанд. Желеи худсохт аз буттамеваҳои тару тоза низ муфид хоҳад буд, махсусан барои кӯдакони камвазн. Компот аз меваҳои хушк барои мушкилоти ҳозима кӯмак хоҳад кард.
Агар кӯдак аллергия надошта бошад, пас аз 3 сол ба ӯ нӯшокиҳои меваи Берри пешниҳод кунед. Оҳиста-оҳиста, шумо метавонед ӯро бо какао, вале на бештар аз 1-2 маротиба дар як ҳафта. Нӯшокиҳои қаҳваи табиӣ ба монанди коснӣ бо шири моеъ низ дар байни кӯдакон хеле маъмуланд. Ва барои бадан, ин тӯҳфаи воқеӣ аст.
Бори дигар исбот кардан лозим нест, ки об манбаи ҳаёт ва саломатист. Аммо барои он ки об танҳо фоида оварад, шумо бояд онро оқилона идора карда тавонед. Хусусан барои волидоне, ки дар бораи саломатии фарзандони худ ғамхорӣ мекунанд.