Мундариҷа
Calories 341 ККал
- Майҳо:
1,2 г
- Протеинҳо:
24,5 г
- Карбогидратҳо:
60,4 г
- Об:
11,2 г
- Ашш:
2,7 г
- Целлюлоза:
25,5 г
витаминњо
ном | шумора | % RDN |
Витамини B1 (тиамин) | 0,686-0,904 мг | 46,8% |
Витамини B2 (рибофлавин) | 0,152-0,206 мг | 9,0% |
Витамини B5 (кислотаи пантотеникӣ) | Mg xNUMX | 40,0% |
Витамини B6 (пиридоксин) | 0,05-0,103 мг | 3,9% |
Витамини B9 (кислотаи фолий) | 17,8-56,4 мкг | 9,3% |
Витамини B12 (цианокобаламин) | 0,0 мкг | 0,0% |
Витамини C (кислотаи аскорбин) | 1,0-1,4 мг | 1,7% |
Витамини Е (алфа токоферол) | Mg xNUMX | 0,6% |
Бета токоферол | Mg xNUMX | 0,0% |
Гамма токоферол | Mg xNUMX | 13,9% |
Делта токоферол | Mg xNUMX | 0,6% |
Витамини D (холекальциферол) | 0,0 мкг | 0,0% |
Витамини B3 (PP, кислотаи никотинӣ) | 2,4-2,7 мг | 12,8% |
витамини К | 81,0 мкг | 67,5% |
Витамини B7 (Биотин) | 0,5 мкг | 1,0% |
Бета-каротин | 11,0-89,0 мкг | 1,0% |
Альфа каротин | 1,25 мкг | 0,03% |
Лютеин + Зеаксантин | 74,0 мкг | 1,2% |
Бета-криптоксантин | 0,0 мкг | 0,0% |
Ликопен | 0,0 мкг | 0,0% |
Витамини B4 (холин) | Mg xNUMX | 19,2% |
Метилметионисульфониум (витамини U) | Mg xNUMX | 0,0% |
Бетаин триметилглицин | Mg xNUMX | 1,0% |
канданиҳои фоиданок
Макроэлементҳо
ном | шумора | % RDN |
калий | 968,0-1550,0 мг | 50,4% |
калсий | 13,2-115,0 мг | 5,8% |
Силикон | Mg xNUMX | 276,7% |
магний | 18,7-115,0 мг | 16,7% |
Sodium | 3,1-61,0 мг | 2,5% |
Сулфур | Mg xNUMX | 19,0% |
фосфор | 323,0-498,0 мг | 51,3% |
Хлор | Mg xNUMX | 6,0% |
Микроэлементҳо ва ултрамикронутриентҳо
ном | шумора | % RDN |
алюмин | 1180,0 мкг | 3,1% |
машщ | 670,0 мкг | 957,1% |
Бром | 15,0 мкг | 0,8% |
Ванади | 150,0 мкг | 375,0% |
Germanium | 2,2 мкг | 0,6% |
сахтафзор | 4,6-6,8 мг | 38,0% |
Iodine | 0,150-0,700 мкг | 0,3% |
Кобалт | 13,1 мкг | 131,0% |
Литр | 3,1 мкг | 3,1% |
манган | 810,0-1750,0 мкг | 64,0% |
мис | 530,0-850,0 мкг | 69,0% |
Муроддон | 84,2 мкг | 120,3% |
* Арсеник | 0,5 мкг | 4,2% |
никел | 120,0-358,0 мкг | 159,3% |
роҳбарӣ | 16,2 мкг | 0,8% |
Рубидиум | 11,6 мкг | 11,6% |
* Сардор | 1,5-1,9 мкг | 17,0% |
Селен | 13,1 мкг | 20,2% |
* Стронций | 80,0 мкг | 10,0% |
Таллий | 0,01 мкг | 5,0% |
титан | 181,0 мкг | 21,3% |
Фтор | 30,0 мкг | 0,8% |
Chrome | 9,0 мкг | 18,0% |
руҳ | 3100,0-4900,0 мкг | 33,3% |
Цирконий | 11,2 мкг | 22,4% |
Протеинҳо ва аминокислотаҳо
ном | шумора | % RDN |
Мазмуни умумии протеин | 24,55 г | 30,7% |
Мазмуни аминокислотаҳои муҳим | 7,48-8,82 г | 37,4% |
Мазмуни кислотаҳои аминокислотаҳои ғайримуқаррарӣ | 12,21-14,65 г | 23,6% |
Кислотаҳои аминокислотаи аминокислота
Номи кислота | шумора | % RDN |
валин | 1,160-1,200 г | 47,2% |
Гистидин | 0,490-0,600 г | 25,9% |
Isoleucine | 0,920-1,010 г | 48,3% |
лейцин | 1,400-1,760 г | 34,3% |
лизин | 1,500-1,770 г | 39,9% |
Медионин | 0,170-0,250 г | 11,7% |
треонин | 0,740-0,820 г | 32,5% |
триптофан | 0,180-0,280 г | 23,0% |
фенилаланин | 0,920-1,130 г | 34,2% |
Аминокислотаҳои ивазшаванда
Номи кислота | шумора | % RDN |
аланин | 0,920-1,080 г | 15,2% |
arginine | 2,000-2,190 г | 34,3% |
Кислотаи aspartic | 2,500-2,900 г | 22,1% |
glycine | 0,850-1,090 г | 27,7% |
Кислотаи глутамин | 3,300-4,200 г | 27,6% |
Proline | 0,880-1,010 г | 21,0% |
серин | 1,080-1,100 г | 13,1% |
тирозин | 0,530-0,710 г | 20,7% |
цистин | 0,150-0,370 г | 14,4% |
Равғанҳо ва кислотаҳои равғанӣ
ном | шумора | % RDN |
Мазмуни умумии фарбеҳ | 1,16 г | 1,2% |
Мазмуни кислотаҳои равғании серғизо | 0,737 г | 1,8% |
Мазмуни кислотаҳои серравғани омега-3 | 0,084 г | 8,4% |
Мазмуни кислотаҳои серравғани омега-6 | 0,411 г | 4,1% |
Мазмуни кислотаҳои равғании серравган | 0,161 г | 0,6% |
Кислотаҳои чарбии нопурра
Номи кислота | шумора |
Palmitoleic C 16:1 (Омега-7) | 0,0 г |
Oleic С 18:1 (омега-9) | 0,232 г |
Linoleic C 18: 2 (омега-6) | 0,411 г |
Линоленик С 18:3 (омега-3) | 0,084 г |
Stearidon C 18:4 (Омега-3) | 0,0 г |
Gadoleic C 20:1 (Омега-11) | 0,010 г |
Arachidonic C 20:4 (Омега-6) | 0,0 г |
Eicosapentaenoic С 20:5 (омега-3) | 0,0 г |
Ерукова С 22:1 (омега-9) | 0,0 г |
Клупанадон С 22:5 (омега-3) | 0,0 г |
Docosahexaenoic С 22:6 (омега-3) | 0,0 г |
Nervonova C 24:1 (омега-9) | 0,0 г |
Кислотаҳои чарбии чарб
Номи кислота | шумора |
Лорик С 12:0 | 0,003 г |
Myristic S 14:0 | 0,002 г |
Пентадеконоик 15:0 | 0,0 г |
Палмитик С 16:0 | 0,125 г |
Стеарик С 18:0 | 0,031 г |
Арачинова С 20:0 | 0,0 г |
Бегенова С 22:0 | 0,0 г |
Лигноцерик С 24:0 | 0,0 г |
Стеролҳо
ном | шумора | % RDN |
Миқдори фитостеролҳо | Mg xNUMX | 245,5% |
Кампестерол | 1,0-14,5 мг | 28,2% |
Sitosterol бета | 50,0-72,0 мг | 125,0% |
Стигмастерол | 8,8-9,2 мг | 26,3% |
Делта-5-Авенастерол | Mg xNUMX | 26,5% |
Холестерин | Mg xNUMX | 0,0% |
карбогидратҳо
ном | шумора | % RDN |
Мазмуни умумии карбогидратҳо | 49,5-60,37 г | 15,7% |
Моно - ва дисахаридҳо | 4,6-8,0 г | 12,6% |
Глюкоза | 2,1 г | 21,0% |
fructose | 2,5 г | 7,1% |
галактоза | 0,0 г | 0,0% |
сукрот | 2,37 г | 0% |
лактоза | 0,0 г | 0,0% |
Старки | 39,40 г | 0% |
Малтоз | 0,0 г | 0% |
нахи | 25,5 г | 102,0% |
Пектин | 0,6 г | 12,0% |
Асосҳои пурин
ном | шумора | % RDN |
Миқдори пуринҳо | Mg xNUMX | 56,0% |
◄ Бозгашт ба тавсифи нахўд