Реҷаи субҳи ҳаррӯза… Дар ҷаҳон чӣ қадар китобҳо, вебсайтҳо ва тренингҳо мавҷуданд, ки чӣ гуна аз нафрати субҳро бас кардан мумкин аст. Ва ҳамаи ин "усулҳо" ба назар бармеангезанд, ки барои кор пул мегиранд, аммо ... то садои занги аввал. Пас, чӣ бояд кард, ки рӯзҳои навро бо табъи шоиста пешвоз гиред: 1. Хеле муҳим аст, ки рост нишинед ва то ҳадди имкон ақли худро тоза кунед. Вақте ки саратон пур аз мушкилот ва фикрҳои нолозим аст, мулоҳиза кардан душвор аст. Новобаста аз он ки як рӯз пеш рух дод, беҳтар аст, ки ақли худро ба тартиб дароред ва фикрҳоро субҳ безарар кунед. 2. Якчанд дақиқа худро дар оянда тасаввур кунед ва эҳсос кунед, ки натиҷаи дилхоҳ ба даст овардаед. Чунин визуализатсия барои инкишоф додани ҳавасмандӣ барои амал кӯмак мекунад ва шуморо қувват мебахшад. 3. Дар ин бора як дақиқаи бештар фикр кунед. Дар бораи наздикон, дӯстон ва ғайра фикр кунед. Ҳамин тариқ, энергияи дохилии истифоданашуда ба энергияи мусбӣ ва эҷодӣ табдил меёбад. 4. Акнун оҳиста чашмонатонро кушоед, аз бистар бархезед, хуб дароз кунед. Шумо аз дидани табассум дар посух ба ҷаҳони хандон ҳайрон хоҳед шуд! Мувофики хиради аюрведикй, дар субх. Тартиби тозакунӣ аз ҳаракатҳои рӯда, тоза кардани дандонҳо, тоза кардани забон, массажи равғани бадан ва душ иборат аст. Албатта, дар шароити бармахал ба кор андохтани хамаи ин тавсияхо душвор аст, бо вучуди ин баъзеи онхоро хар руз ичро кардан мумкин аст. Барои он ки субҳи худро аз як муқаррарӣ ба интизории шодии рӯзи оянда табдил диҳед, каме вақт лозим аст. Ба тағир додани ин раванд бо чизҳои оддӣ ба монанди. Ҳар саҳар кӯшиш кунед, ки каме аз хоб бедор шавед, аммо аз пештара барвақттар. Бубинед, табъи болидаи субҳи ҳар рӯз дер нахоҳад шуд.
2022-11-11