Мундариҷа
😉 Хонандаи азиз, оё шумо тасмим гирифтед, ки мақолаи "Мубориза бо танбалӣ"-ро хонед? Ин шоёни таъриф аст, зеро бисёриҳо танбаланд... Мубориза бо танбалӣ мубориза бо худ аст.
«Ман танбалтарин одами дунё ҳастам» — гуфтам худ ба худ на як бору ду бор. Аз танбалии чандинсолаам дар умрам ба дастовардҳои зиёд ноил нашудаам. Бисёр вақт ман корҳои хуберо "ба фардо" мегузорам ва "фардо" бо мурури замон нопадид мешуд... Аълоҳазрат танбалӣ маро комилан ба худ гирифт, халос шудан аз ин сироят осон набуд!
Ин махлуқ шуморо идора мекунад?!
Чӣ тавр танбалиро мағлуб кардан мумкин аст
Барои мубориза бо ин ахлот маслиҳатҳои зиёд мавҷуданд, ман мехоҳам роҳи худро барои ғалаба пешниҳод кунам. Ба танбалӣ ҳамчун душмане, ки ҷони шуморо мегирад, хашмгин шавед! Қарори қатъӣ қабул кунед, ки ин курбачаро аз худ ва аз хонаи худ дур кунед! Бовар кунед, пас аз он шумо мехоҳед, ки аз диван бархоста, амал кунед.
Усули ман барои мубориза бо танбалӣ:
Лоиҳа барои 21 рӯз эътибор дорад
Исбот шудааст, ки агар шумо тасмим гиред, ки ягон кори ҷиддӣ кунед, шумо бояд онро дар тӯли 21 рӯз анҷом диҳед. На 18,19,20, 21, XNUMX рӯз, балки ба таври қатъӣ - XNUMX рӯз. Пас аз ин давра ниёз ва одат пайдо мешавад.
Қадами аввал
Хонаатонро ба тартиб оред: аз партовҳо ва чизҳои нолозим, ки шуморо ба ақиб мекашанд, дур кунед. Чизҳои нолозим, лой, хок ва торҳо - ин салтанати Sloth аст. Дар он чое, ки хама чиз тоза ва хама чиз дар чои худ бошад, бекорй рох намедихад. Хам дар хона ва хам дар сар. Инро чӣ тавр бояд кард - дар мақолаи "Парлот дар хона" навишта шудааст
Қадами дуюм
Ҳар рӯз машқ кунед, ҳамагӣ 10 дақиқа, аммо ҳар рӯз! Илова бар ин, души контраст чизи олӣ аст, он ба таври комил рӯҳбаланд мекунад. Ин барои барқарор кардани қувваи шумо, пур кардани захираҳои энергетикӣ кӯмак мекунад. Яке аз сабабхои танбалии одам, кувваи чисмонй намерасад. Фаъолияти сабуки ҷисмонӣ - чизе монанди гарм кардани муҳаррики мошин пеш аз сафари дур.
Мисол: шумо дар хона ҳастед ва бегоҳҳо барномаи телевизионии дӯстдоштаи худро тамошо мекунед. Агар шумо симулятори хонагӣ дошта бошед, шумо метавонед чизи муфидро бо чизи гуворо якҷоя кунед: силсилаи телевизиониро тамошо кунед ва ҳамзамон "педал" кунед! Ё худ массаж кунед (дастҳо, пойҳо, рӯйро масҳ кунед).
Қадами сеюм
Банақшагирӣ. Барои рӯз, ҳафта ё моҳ нақша тартиб диҳед. Онро дар коғаз нависед! Ин хеле муҳим аст. Шумо ҳеҷ чизро фаромӯш намекунед ва вақте ки шумо дар назди ашёе, ки ҳадаф ба даст омадааст, плюс мегузоред. Ин барои амалиёти минбаъда хеле ҳавасманд аст.
Аҳдномаи калон
Шумо наметавонед дарҳол ягон тиҷорати калонро ба ӯҳда гиред. Ба мукобили душмани мо бо кадамхои хурд, вале хар руз мубориза бурдан лозим аст. Агар ба мо як кори бузург лозим шавад, пас беҳтар аст, ки онро ба чанд қисм тақсим кунем. Зеро вакте ки мо дар назди худ вазифаи калонеро мебинем, ба назари мо чунин менамояд, ки ин имконнопазир аст.
Дар натиҷа, ин метавонад рӯй диҳад, ки мо ҳамеша барои дертар мавқуф гузорем, дар ниҳоят мо онро комилан фаромӯш карда метавонем.
Мисол: шумо ба муддати тӯлонӣ забони англисиро омӯзед. Имрӯз оғоз кунед! Ҳар рӯз 3 калимаи навро аз ёд кунед. Дар як моҳ шумо 90 калимаро медонед ва дар як сол - 1080 калима!
Илова бар ин: мақолаи «Сирри муваффақият».
😉 Дӯстон, дар коментария маслиҳатҳо, эродҳо ва пешниҳодҳоро дар мавзӯи: Мубориза бо танбалӣ гузоред.