Чӣ тавр пухтани табақи "ММД шӯрбо танбал (асос)"
30 г овёс; 70 г шир; 1/4 пиёла йогурт; 20 г тухми зағир,
Дар кӯза овёс, шир, йогурт, тухми зағир ва дигар компонентҳоро илова кунед .. Сарпӯшро пӯшед ва то даме ки ҳама компонентҳо омехта шаванд, хуб ларзонед. Кушоед, меваҳоро илова кунед ва хушхӯю омезед. Сарпӯши кӯзаро пӯшед ва онро дар яхдон гузоред (то 2-3 рӯз нигоҳ доред). Мо шўлаи хунуккардашуда мехўрем.
Компонентҳои дорухат “ММД овёсаки танбал (пойгоҳ)»:
- Хӯроки 30г
- 70 г шир
- 1/4 пиёла йогурт
- тухми зағир 20г
Арзиши ғизоии табақи "ММД Шӯрбо танбал (асос)" (дар як 100 грамм):
Калорияҳо: 171.4 ккал.
Шикорҳо: 6.8 гр.
Майҳо: 8.3 гр.
Карбогидратҳо: 19.4 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 1Компонентҳо ва мундариҷаи калорияи дорухат "ММД овёс танбал (асос)»
| Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
| ширеше | 30 г | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| шир | Санаи 70 | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| йогурти табиӣ 2% | 0.25 ст | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| тухмии зағир | Санаи 20 | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| Њамагї | 170 | 11.6 | 14.1 | 33 | 291.4 | |
| ХНРОК хизмат мекунад | 170 | 11.6 | 14.1 | 33 | 291.4 | |
| 100 грамм | 100 | 6.8 | 8.3 | 19.4 | 171.4 |