Мундариҷа
Ҳамаи шумо кӯшиш кардаед, ки Americano, капучино ва латте аст? Вақти он расидааст, ки уфуқҳои қаҳваи худро васеъ кунед ва кӯшиш кунед, ки қаҳваро бо роҳи нав пазед. Баъд аз ҳама, ин нӯшокӣ бояд на танҳо субҳро рӯҳбаланд кунад, балки таъми аввалини рӯзро низ диҳад!
Аввалан, барои он, ки қаҳва дар аввал тамоми имкони муваффақиятро дошта бошад, ба шумо лозим аст, ки лӯбиёҳои бирёнкардаи хушсифатро гиред ва онро дар арафаи пухтан майда кунед, то ки он накҳати аслии худро гум накунад.
Дорухат қаҳваи сиёҳ
Қаҳваи сиёҳи классикӣ, ки дар турк пухта шудааст, аз ҳама маъмултарин ва исботшуда барои нӯшокии рӯҳбаландкунанда мебошад. Шакар барои бичашед ё як қошуқи қаймоқ - ва қаҳва бо рангҳои нав дурахшон хоҳад шуд. Қаҳваи сиёҳ бидуни иловаҳо ҳамагӣ 5 ккал аст. Аммо намакин - аллакай то 90-120.
Қаҳва бо шир
Агар ба шумо қаҳва бо шир маъқул бошад, дар хотир доред, ки он кофеинро безарар мегардонад ва эҳтимоли саҳар "бедор нашудан" вуҷуд дорад. Дар омади гап, шири муқаррариро дар нӯшокии муқаррарии худ бо шири равған иваз кунед ва пас аз як моҳ шумо аз натиҷаи тарозуҳо ҳайрон хоҳед шуд.
Қаҳва равған
Ин дорухат барои онҳое, ки мехоҳанд аз талхии муқаррарии қаҳваи сиёҳ халос шаванд, мувофиқ аст. Нӯшокии тайёри пухташуда бояд бо як қошуқи равғани табиӣ омехта ва бо блендер латукӯб карда шавад. Қаҳва солимтар мешавад, кафки зебои ҳавоӣ пайдо мешавад.
Қаҳва бо зардии тухм
Ба қаҳваи гарми тайёр чанд зардии хом, асал илова кунед ва бо блендер хуб кӯфт. Шумо метавонед ин қаҳваро бо ҳанутҳо - какао ё дорчин, турмерик ё каме паприка таъм кунед.
Каҳваи ширии бодом
Онҳое, ки бо ягон сабаб шири говро нӯшида наметавонанд ё онро ҳазм карда наметавонанд, метавонанд ба қаҳва шири бодом илова кунанд. Шумо метавонед онро дар супермаркет ба осонӣ дастрас намоед, танҳо ба сифати он боварӣ ҳосил кунед: ҳеҷ гуна иловаҳо ё ГМО.
Қаҳва аз наъно
Ин нӯшокӣ барои дӯстдорони тару тоза ва накҳати наъно аст. Наъноро алоҳида пухтан мумкин аст ё ба қаҳваи аллакай пухташуда илова кардан мумкин аст. Азбаски ҳам худи қаҳва ва ҳам наъно ба дил ва рагҳои хун таъсири сахт доранд, ин омехтаро дар одамони солхӯрда ва онҳое, ки майл ба бемории дил доранд, бояд бо эҳтиёт истеъмол кард.
Қаҳваи филфили сиёҳ
Тамоми рӯзро қувват мебахшад ва қувват мебахшад. Чунин ба назар мерасад, ки инҳо завқҳои мувофиқ нестанд. Дарвоқеъ, як рози қаламфури сиёҳи реза ба нӯги корд иловашуда дар қаҳва на он қадар тунд эҳсос мешавад, балки мазза ва накҳати худи нӯшокиро беҳтар мекунад.
Қаҳва бо ванилин ва дорчин
Мо метавонем бигӯем, ки ин ширинии алоҳида аст - аз таъми ин қаҳва он қадар болаззат ва тунд хоҳад буд. Эҳтимол, ин ба духтарон бештар маъқул мешавад, ин нӯшокии мардонаи бераҳм нест. Барои он ба шумо лозим аст, ки дорчини табиӣ, дона, ванилин ва ќаламфури сиёҳро маҷақ кунед, ин омехтаро ба қаҳваи нав пухташуда илова кунед.
Ёдовар мешавем, ки қаблан мо гуфта будем, ки чӣ гуна ҳама нӯшокиҳои қаҳваро дар тӯли 1 дақиқа муайян кардан мумкин аст ва инчунин рецептҳои қаҳваи сард барои рӯзҳои гармро мубодила карда будем.