Ҷароҳатҳои мушакҳо (варзиш) - Фикри табиби мо
Ҳамчун як қисми муносибати сифатии худ, Passeportsanté.net шуморо даъват мекунад, ки андешаи як мутахассиси соҳаи тандурустиро омӯзед. Доктор Сюзан Лабрекк, хатмкунандаи тибби варзишӣ, ба шумо назари худро дар бораи ҷароҳатҳои мушакҳо :
Ҷароҳатҳои мушакҳоро аксар вақт тавассути машқҳои бехатарии ҷисмонӣ пешгирӣ кардан мумкин аст. Гарм кардан пеш аз варзиш (ва на дароз кардан!) Дар пешгирии он нақши муҳим дорад. Ниҳоят, агар бо вуҷуди ҳамаи ин чораҳои эҳтиётӣ, шумо то ҳол осеби мушакҳо дошта бошед, шумо метавонед бо истифода аз техникаи "GREC" ва канорагирӣ аз масҳ, дароз кардан ва гармӣ аз бад шудани он пешгирӣ кунед.
Dre Сюзан Лабрекк, MD |