Ғизо барои себорея

Тавсифи умумии беморӣ

 

Себорея бемории пӯст аст, ки дар он зиёд шудани пӯсти пӯст ва инчунин тағирёбии таркиби пӯсти равған дар натиҷаи ҷамъ шудани кислотаҳои равғани озод дар он ба назар мерасад.

инчунин мақолаи махсуси моро хонед Ғизогирии пӯст ва ғизои ғадуди равған.

Сабабҳои себорея:

Сабабҳои дақиқи себорея то ҳол омӯхта мешаванд, аммо омилҳое, ки ба рушди ин беморӣ таъсир мерасонанд, номбар карда шудаанд. Ба инҳо дохил мешаванд:

  • Мерос ё майли ирсӣ (рушди барҷастаи ғадудҳои чарб);
  • Ихтилоли системаи эндокринӣ, бемориҳои рӯҳӣ, инчунин бемориҳои рӯдаи gastrointestinal;
  • Тағироти гормоналӣ;
  • Стресс ва ихтилоли асаб;
  • Ғизои нодуруст, алахусус норасоии витаминҳои А ва В.

Аломатҳои себорея:

  1. 1 Сабус;
  2. 2 Ғафсии қабати берунии пӯст, пӯст пӯст кардан;
  3. 3 Кош
  4. 4 Пайдоиши мӯйҳои равғанӣ дар мӯй;
  5. 5 Рехтани шадиди мӯй.

Намудҳои себорея:

  • хушк - бо пайдоиши мӯйҳои хушк ва хушк, инчунин сабӯсаки хуб хос аст;
  • Равған - бо пайдоиши пӯсти чарбдори тобнок ва мӯи чарбдор тавсиф карда мешавад;
  • Навъи омехта - бо пайдоиши пӯсти лоғар дар рӯй ва пӯсти равғанӣ ва мӯйҳои чарб дар пӯст хос аст.

Маҳсулоти муфид барои seborrhea

Ғизои дуруст, муназзам ва мутавозин, инчунин витамини терапия ёрдамчиёни асосии себорея мебошанд.

 
  • Хӯрдани хук, гӯшти гов ва ҷигари мурғ, баҳр ва брокколи, картошка ширин, панир, косибӣ, равған, панири коркардшуда, панири фета, шири пурравған, қаймоқ, зардии тухм, равғани моҳӣ, гӯшти мурғ муфид аст, зеро онҳо дорои витамини А мебошанд. Он барои саломатии пӯст ва мӯй, барои таҷдиди бофтаҳо, ба эътидол овардани равандҳои кератинизатсия ва пӯсти пӯст зарур аст.
  • Хӯрдани бодом, фундук, писта, кешью, арахис, чормағз, зардолуи хушк ва қоқ, хипи садбарг, каламча ва ангат, спанак, мурғ, гӯшти лосос, палос ва калмар, шӯла ва ҷав, тухмҳо, сабзӣ, шалғам, картошка кафолат медиҳад истеъмоли витамини Е дар бадан, ки истеҳсоли равғанро ба эътидол меорад ва инчунин дар раванди таҷдиди ҳуҷайраҳои пӯст иштирок мекунад.
  • Барои себорея муҳим аст, ки ба қадри кофӣ сабзавот ва мева бихӯред. Онҳо дорои нахи муфид, витаминҳо ва минералҳо, инчунин бета-каротин мебошанд, ки тавассути реаксияҳои оксидӣ дар бадан ба витамини А табдил меёбанд. Карами ҳама намудҳо, нок, сабзӣ, кабк, себ, зардолу, каду бо селлюлозаи мулоим махсусан муфид аст.
  • Ҳангоми себорея истифодаи қаламфури булғорӣ, киви, қоқҳои сиёҳ, хипи садбарг ва ангат, брокколи, гулкарам, сабзаи Брюссел ва карами сурх, спанак, меваҳои ситрусӣ, Клубничка, хокистари кӯҳ, вибурнум, Клубничка муфид аст, зеро онҳо дорои витамини C. Нақши он дар баданро аз ҳад зиёд баҳо додан мумкин нест, зеро он антиоксидант аст, токсинҳоро хориҷ мекунад, хосиятҳои барқароршаванда дорад, барои мубориза бо стресс кӯмак мекунад, ки яке аз сабабҳои ин беморӣ мебошад.
  • Истифодаи чормағз, писта, арахис, наск, хуки лоғар, ҷигари мурғ, марҷумак, ҷуворимакка, макарон, ҷав, арзан ва гандум, шӯрбо ва чормағз организмро бо витамини B1 сер мекунад, ки барои ба эътидол овардани эндокринӣ ва системаҳои асаб ва инчунин барои рӯдаи gastrointestinal, ки вайроншавии онҳо метавонад ба себорея оварда расонад.
  • Тухми мурғ, занбурӯғҳо (шампинсонҳо, агарарҳои асал, чантереллер, болетус, болетус), исфаноҷ, панир, творог, панири коркардшуда, бодом, чормағзи санавбар, скумбрия баданро бо витамини В2 ғанӣ мегардонанд, ки ба афзоиш ва таҷдиди бофтаҳо мусоидат мекунад, мусбат дорад таъсир ба пӯст, беҳтар шудани кори системаи асаб ...
  • Нахӯд, лӯбиё, гандум, гӯшти мурғ, ҷуворимакка, ҳама намудҳои чормағз баданро бо витамини В3 сер мекунанд, ки ин барои кори дурусти рӯдаҳо ва системаи асаб зарур аст.
  • Истифодаи гандуми сабзида, шири биринҷ, ҷав, ҷуворимакка, нахӯд, меваҳои ситрусӣ, наск, мавиз, шафтолу, карам, картошка, тарбуз баданро бо витамини B8 таъмин мекунад, ки на танҳо рӯдаҳоро фаъол мекунад, балки таъсири оромкунанда дорад, ба ин васила пайдоиши себореяро пешгирӣ мекунад.
  • Баргҳои салат, исфаноҷ, асп, пиёз, бодом, брокколи, лӯбиё, арахис, ҷигар, болетус ва занбурӯғҳо баданро бо витамини B9 сер мекунанд, ки барои таҷдиди ҳуҷайраҳои нав, инчунин барои ба эътидол овардани системаи ҳозима зарур аст.
  • Хӯрдани биринҷи ёбоӣ, гандум, тухмиҳои каду, ҷав, лӯбиё, гречиха ва бодом баданро бо витамини В15 таъмин мекунад, ки антиоксидант аст ва инчунин токсинҳоро аз бадан хориҷ мекунад ва системаи асабро ба эътидол меорад.
  • Панири коркардшуда, панири фета, қаймоқ, сметана, панир, творог, лӯбиё, нахӯд, чормағз, ярмаи ҷав, овёс, чормағз, бодом ва писта баданро бо калтсий сер мекунанд, ки норасоии онҳо намуди себореяро ба вуҷуд оварда метавонад.
  • Ғайр аз он, ин беморӣ метавонад аз норасоии мис ва руҳ дар организм ба вуҷуд ояд. Ҳамзамон, мис дар гӯшти ҷигар, майгу ва ҳаштпо, арахис, чормағз, чормағз, писта, марҷумак, биринҷ, гандум, наск, макарон ва овёс мавҷуд аст. Рӯҳ дар чормағзҳои санавбар, панири коркардшуда, ҷав, ҷав, марҷумак, хук ва барраи лоғар ва мурғи марҷон мавҷуд аст.
  • Инчунин ба шумо лозим аст, ки моеъҳои фаровон нӯшед (тақрибан 2 литр дар як рӯз), масалан, оби газдор, афшураҳои тару тозаи фишурдашуда, зеро нӯшидан на танҳо ба ҳуҷайраҳои пӯст, ҷавонӣ таъсири хуб мерасонад, балки инчунин токсинҳоро аз бадан хориҷ мекунад.
  • Ҳангоми себорея, хӯрдани моҳӣ муфид аст, дар ҳоле ки афзалият бояд ба он пухта ё пухта дода шавад. Он дорои кислотаҳои чарбии омега-3 мебошад, ки барои пӯст заруранд.
  • Истифодаи желли мева, хӯрокҳои аспӣ муфид аст, зеро онҳо дорои желатин мебошанд, ки ба пӯст таъсири судманд доранд.
  • Дар бораи равғанҳои растанӣ, масалан, зайтун, офтобпараст, зағирро фаромӯш накунед, зеро онҳо синтези коллагенро таъмин мекунанд ва инчунин ҳолати пӯстро беҳтар мекунанд.
  • Истифодаи ғалладона, аз ҷумла маҳсулоти ширӣ муфид аст, зеро онҳо рӯдаҳоро ба эътидол меоранд ва дар натиҷа, ба ҳолати пӯст таъсири мусбат мерасонанд.

Усулҳои анъанавии табобати себорея

  1. 1 Барои табобати себореяи хушк, шумо метавонед аз омехтаи тухмиҳои петрушка (1 қошуқ), равғани кастор (2 қошуқ) ва спирт (1 қошуқ) истифода баред, ки ҳар рӯз дар паҳлӯҳо ба пӯст мерӯянд.
  2. 2 Илова бар ин, омехтаи равғани кастор, афшураи пиёз ва арақ ба миқдори баробар, ки 60 дақиқа пеш аз шустани мӯи шумо ба пӯст молида мешавад, ба себореяи хушк кумак мекунад.
  3. 3 Барои себореяи равғанӣ шумо метавонед аз омехтаи қатрон (5 г), равғани кастор (5 г) ва спирти шароб (20 г) истифода баред, ки он ҳам 60 дақиқа пеш аз шампун ба пӯст молида мешавад.
  4. 4 Инчунин, бо себореяи равғанӣ, шумо метавонед решаҳои мӯйро бо афшураи алоэ дар давоми якчанд рӯз нам кунед.
  5. 5 Пас аз шустан бо мӯи себореяи равғанӣ мумкин аст бо сукути баргҳои nettle (2 қошуқча як стакан оби ҷӯшон рехта, 10 дақиқа нигоҳ доред) шуста шавад.
  6. 6 Инчунин шумо метавонед аз тунукаи герань ва баргҳои nettle истифода баред (2 қошуқи гиёҳҳоро ба 1 литр оби ҷӯшон рехтед), ним соат нигоҳ доред ва сипас мӯи худро шустед.
  7. 7 Интихобан, шумо метавонед 10 tbsp омехта. tincture calendula (дар дорухона фурӯхта мешавад) ва 1 tbsp. равғани кастор. Ин омехтаро бояд дар як рӯз 2 маротиба ба мӯи сар молед.
  8. 8 Барои табобати себореяи кӯдакони навзод, онҳо як қатор ҷӯшонро истифода мебаранд, ки ба ҳаммом илова карда мешавад ё дар шакли лосиён истифода мешавад.
  9. 9 Инчунин, бо себорея шумо метавонед равғани атрафшонро ба пӯсти сар молед (2 қисми шарбати чинорро бо 1 қисми желе нафт омехта кунед). Дар зарфи шишагӣ бо сарпӯши сахт нигоҳ доред.

Маҳсулоти хатарнок ва зараровар бо seborrhea

  • Беморони гирифтори себорея бояд хӯрокҳои ширин ва ордро аз парҳези худ - маҳсулоти пухта, макарон хориҷ кунанд, зеро онҳо дорои карбогидратҳои оддӣ ҳастанд, ки авҷгирии бемориро ба вуҷуд меоранд;
  • Ғайр аз ин, шумо наметавонед хӯрокҳои тунд, чарбдор, бирён, бодиринг, дуддодашуда бихӯред, зеро онҳо ба раванди беморӣ мусоидат мекунанд;
  • Тамокукашӣ ва нӯшидани нӯшокиҳои спиртӣ зарароваранд.

Диққат!

Маъмурият барои ягон кӯшиши истифодаи маълумоти пешниҳодшуда масъулият надорад ва кафолат намедиҳад, ки он ба шумо шахсан зарар намерасонад. Маводҳо барои таъини табобат ва ташхис истифода намешаванд. Ҳамеша ба духтури мутахассиси худ муроҷиат кунед!

Ғизо барои дигар бемориҳо:

Дин ва мазҳаб