Ҳомиладор, тағироти ҷисмонии мо дар зери микроскоп
Мӯй
Дар давраи ҳомиладорӣ мӯй табиатро дигар мекунад, онҳо ба шарофати саҳми эстроген камтар хушк, камтар forked мебошанд. Мо онҳоро камтар аз даст медиҳем, аз ин рӯ ҳаҷми калонтар. Аммо ин ҳолати файз давом намекунад ва дар давоми ҳафтаҳои пас аз таваллуд, мо метавонем мӯйҳои зиёдеро аз даст диҳем. Инҳо воқеан онҳое ҳастанд, ки ҳангоми ҳомиладорӣ наафтидаанд.
Агар шумо мӯйҳои равғанин дошта бошед, эҳтимоли бадтар шудани ин мушкилот вуҷуд дорад. Маслиҳат: зуд-зуд бо шампуни мулоим бишӯед ва агар имконпазир бошад, аз истифодаи мӯйхушккунак, ки ин падидаро тақвият медиҳад, худдорӣ кунед.
Мӯйҳо
Аз оғози ҳомиладорӣ, сина варам мекунанд дар зери таъсири гиперсекретсияи гормоналӣ. Аммо дар ин қисми бадан пӯст хеле нозук аст. Ногаҳон, он метавонад рӯй диҳад, ки синаҳои шумо пас аз ҳомиладории мо тамоман як хел нестанд.
Маслиҳат: барои пешгирӣ кардани вазни синаҳои мо аз паҳншавии пӯст, мо бюстгалтернати хуб мутобикшуда мепушем, бо пиёла чуқур ва тасмаҳои васеъ. Агар воқеан дардовар бошад, шабҳо низ сиғабандро мепӯшем. Барои мустаҳкам кардани оҳанги пӯст, души оби хунук гиред. Шумо инчунин метавонед худро бо кремҳои махсус ё равғани бодоми ширин масҳ кунед. Дастҳо ҳамвор гузошта мешаванд, массажҳои сабук аз пистон то китф боло бурда мешаванд.
Шикам
Баъзан, дар шикам хати қаҳваранг (linea ligra) пайдо мешавад. Ин гормонҳо ба вуҷуд меоянд гиперактивизатсияи пигментатсияи пӯст дар баъзе ҷойҳо, монанди ин ҷо. Ин як падидаи муқаррарӣ аст. Воҳима накунед, пас аз таваллуд тадриҷан аз байн меравад.
Ҳангоми ҳомиладорӣ пӯст чандирии худро гум мекунад. Аломатҳои дароз метавонанд, махсусан дар семоҳаи охирин пайдо шаванд. Бартараф кардани ин пайраҳо хеле душвор аст.
Маслиҳат: аз оғози ҳомиладории мо субҳ ва бегоҳ ба меъда, паҳлӯ ва буғумҳо доруи зидди дароз кашед. Пеш аз ҳама, мо аз зиёд шудани вазн худдорӣ мекунем, ин ҳамоно беҳтарин пешгирӣ аст.
по
Ҳама варам кардаанд, пойҳои мо шинохта намешаванд. Чаро? Ин нигоҳ доштани об аст ! Ин як классикӣ барои занони ҳомиладор аст.
Маслиҳат: Оби зиёд бинӯшед ва хӯрокҳои пешобкунанда ба монанди харбуза бихӯред. Мо аз истодани зиёд худдорӣ мекунем, ва ҳангоме ки шумо нишастаед ё хобидаед, пои худро баланд мебардорем. Шиноварӣ метавонад сабукӣ диҳад, зеро об массаж ва истироҳат мекунад.
массаж : мо аз тағоям то рон масҳ мекунем, бо мушакҳо боло мебароем, чунон ки барои пӯшидани колготкиҳо машғулем. Барои ронҳо аз дарун ба берун, аз поён ба боло бо ҳаракатҳои калони давравӣ масҳ кунед.
Чанде
Пӯсти бориктар
Пӯсти рӯйро зебо мекунад. Он бориктар, шаффофтар аст. Аммо он инчунин дар зери таъсири гормонҳо хушктар мешавад. Маслиҳатҳо: аз лосьонҳои спиртии тоникӣ худдорӣ намоед ва намноккунандаро истифода баред.
Акне
Баъзеи мо метавонанд ногаҳон аз акне гирифтор шаванд, ки одатан пас аз 2-3 моҳ барқарор мешаванд. Бори дигар, он гормонҳо масъуланд. Маслиҳат: мо чеҳраи худро дуруст тоза мекунем ва барои пинҳон кардани доғ, чизе монанди ламс кардани консилер як тон поёнтар аз пӯстамон.
Маска барои ҳомиладорӣ
Баъзан доғҳои қаҳваранг дар мобайни пешонӣ, дар манаҳ ва атрофи даҳон ва инчунин дар нӯги бинӣ пайдо мешаванд, ин ниқоби ҳомиладорӣ аст. Он дар байни моҳи 4-ум ва 6-ум қарор мегирад. Одатан, он дар зери таъсири офтоб пайдо мешавад. Ин аксар вақт пӯсти торикии бештар намоён аст. Аксар вақт, он пас аз таваллуд меравад. Агар он идома ёбад, ба дерматолог муроҷиат кунед. Барои пешгирӣ кардани он: худро аз офтоб бо кремҳо, кулоҳҳо ва ғайра муҳофизат кунед! Агар он хеле дер бошад, табобати витамини В барои маҳдуд кардани ниқоби ҳомиладорӣ эътибор дорад. Баъзе дерматологҳо равғани атрафшонро таъин мекунанд, ки ба доғҳои калонтарин молида шаванд. Аз лосьонҳои тоникии спиртӣ худдорӣ намоед ва худро ба офтоб нагузоред, ё бо муҳофизати баланди офтоб.
дандон
Муҳим аст, ки дандонҳои худро назорат кунед ва ба духтури дандон муроҷиат кунед, то ки ӯ ҳадди аққал як маротиба ҳангоми ҳомиладорӣ мувозинат муқаррар кунад. Имтиҳони шифоҳӣ низ ҷуброн карда мешавад, аз ин рӯ истифода баред! . Дарвоқеъ, ҳангоми ҳомиладорӣ, муҳофизати масуният дар баъзе занон коҳиш меёбад, аз ин рӯ хатари сироят ва ковокро ба вуҷуд меорад.
Қафо
Пушт қисми бадан аст, ки дар вақти ҳомиладорӣ арзиши бештарро мепардозад. Вазни зиёдатӣ танҳо гунаҳкор нест. Маркази вазнинӣ ба пеш ҳаракат мекунад ва ногаҳон пушт холӣ мешавад. Маслиҳатҳо: агар шумо нишаста кор кунед, мавқеи дурустро гиред, пуштро рост кунед, думҳо ба пушти курсӣ такя карда, пойҳо дар тахтача ҷойгир шавед. Мо пои худро зиёд намезанем ва соатҳо бе ҳаракат намемонем, барои харакати наклиёт бад аст. Агар шумо истода кор кунед, шумо пойафзоли бароҳат мепӯшед ва мунтазам мешинед.