Одамони гирифтори диабети қанд тавассути назорат ва назорати 3 омил метавонанд рушди мушкилии диабетро пешгирӣ кунанд ё ҳадди аққал суст кунанд: глюкоза фишори хун ва холестирин.

• Назорати қанди хун. Бо риояи протоколи табобат, ки аз ҷониби гурӯҳи тиббӣ муқаррар шудааст, ҳарчи зудтар ба сатҳи оптималии глюкозаи хун ноил шавед ва нигоҳ доред. Таҳқиқоти калон аҳамияти назорати хуби қанди хунро, новобаста аз намуди диабет нишон доданд^1-4 . Варақаи диабети моро бубинед (баррасӣ).
• Назорати фишори хун. Ҳадаф кунед, ки фишори хунро то ҳадди имкон наздиктар кунед ва гипертонияро назорат кунед. Фишори муқаррарии хун барои пешгирӣ кардани осеб ба чашмҳо, гурдаҳо ва системаи дилу раг кӯмак мекунад. Фишори хунро мунтазам тафтиш кунед. Варақаи гипертонияи моро бинед.
• Назорати холестирин. Дар ҳолати зарурӣ, нигоҳ доштани сатҳи холестирин дар хунро ба муқаррарӣ наздик кунед. Ин барои пешгирии бемориҳои дилу рагҳо, ки мушкилоти асосии диабети қанд аст, кӯмак мекунад. Тавсия дода мешавад, ки баҳодиҳии солонаи липидҳо ё аксар вақт, агар духтур инро зарур мешуморад. Варақаи маълумоти гиперхолестеринемияи моро бубинед.

Дар асоси ҳамарӯза, баъзе маслиҳатҳо барои пешгирӣ ё таъхири мушкилот

• Партофтани имтиҳонҳои тиббӣ пайгирӣ аз ҷониби гурӯҳи тиббӣ тавсия дода мешавад. Муоинаи ҳарсола ба мисли имтиҳони чашм ҳатмист. Инчунин муҳим аст, ки мунтазам ба духтури дандон муроҷиат кунед, зеро одамони гирифтори диабети қанд одатан аз сироятҳои резини азият мекашанд.
• Эҳтиром нақшаи парҳез бо духтур ё мутахассиси ғизо муқаррар карда мешавад.
• Ҳар рӯз ҳадди аққал 30 дақиқа машқ кунед.
• Не тамоку кашидан.
• Барои бисёр нӯшидан дар мавриди беморӣ, масалан, агар шумо зуком дошта бошед. Ин моеъҳои гумшударо иваз мекунад ва метавонад комаи диабетиро пешгирӣ кунад.
• Каниз дошта бошед гигиенаи пой ва онҳоро тафтиш кунед ҳаррӯза. Масалан, пӯсти байни ангуштони пойро мушоҳида кунед: ягон тағирёбии ранг ё намуди зоҳириро (сурх, пӯсти пулак, блистер, захмҳо, зангҳо) мушоҳида кунед. Дар бораи тағироти қайдшуда ба духтур хабар диҳед. Диабет метавонад карахтии пойҳоро ба вуҷуд орад. Тавре ки қаблан зикр гардид, мушкилоти хурд ва нодуруст табобатшуда метавонанд ба сироятҳои ҷиддӣ табдил ёбанд.
• Духтурон муддати тӯлонӣ тавсия медиҳанд, ки ба одамони гирифтори диабети 40-сола ва болотар аз як вояи кам истеъмол кунандаспирин (кислотаи ацетилсалицил) ҳар рӯз барои нигоҳ доштани солимии дил ва рагҳои хун. Ҳадафи асосӣ коҳиш додани хатари сактаи дил буд. Аз моҳи июни соли 2011, Ҷамъияти дилу рагҳои Канада зидди аспирин маслиҳат медиҳад. ҳамчун чораи пешгирикунанда, он қадар барои диабети қанд ва барои беморони диабет¹⁰. Баҳо дода шудааст, ки истеъмоли ҳаррӯзаи аспирин, бо назардошти самаранокии хеле пасти он дар пешгирӣ ва оқибатҳои номатлуб, ки метавонанд бо он алоқаманд бошанд, арзанда нест. Дар асл, аспирин хатари хунравии ҳозима ва садамаи геморрагии мағзи сар (инсулт) дорад.

  Агар лозим бошад, бо духтур муроҷиат кунед.

  Аҳамият диҳед, ки Ҷамъияти дилу рагҳои Канада тавсия медиҳад, ки вояи ками ҳаррӯзаи аспиринро барои одамоне, ки қаблан сактаи қалб ё инсулт (бо сабаби лахтаи хун) доштаанд, бо умеди пешгирӣ кардани такроршавӣ тавсия медиҳанд.