таъом

Дар гузашта тамошои парҳези худ табобати асосии подагра буд. Имрӯзҳо, азбаски баъзе доруҳо сатҳи кислотаи пешобро дар хун паст мекунанд, табибон дигар ҳатман беморони худро бо парҳези қатъӣ маҳдуд намекунанд.

Бо вуҷуди ин, хӯрокҳое, ки аз пуринҳо бой доранд, сатҳи кислотаи пешобро дар хун зиёд мекунанд ва аз баъзеи онҳо ҳангоми ҳамлаи подагра худдорӣ кардан лозим аст (ниг. Бахши табобати тиббӣ).

Ин аст маслиҳате, ки фармоиши касбии диетологҳои Квебек дар масъалаҳои ғизо пешниҳод мекунад.⁶, ки онро риоя кардан хуб аст байни кризисхо ё дар сурати подагра музмин.

• Истеъмоли энергияро танзим кунед мувофиқи ниёзҳои шумо. Агар талафоти вазн нишон дода шавад, онро оҳиста ва тадриҷан ба амал оваред. Камшавии босуръати вазн (ё рӯзадорӣ) ихроҷи кислотаи пешобро тавассути гурдаҳо коҳиш медиҳад. Шумо метавонед санҷиши моро барои ҳисоб кардани индекси массаи баданатон (BMI) истифода баред ё вазни солимии худро муайян кунед.
• Ба таври кофӣ тақсим кунед саҳми шумо дар протеин. Дар липидхо ва карбогидратҳо. Тавсияҳои дастури ғизои Канадаро риоя кунед. (Тавсияҳо метавонанд фарқ кунанд, масалан, диабети қанд. Агар лозим бошад, бо мутахассиси ғизо машварат кунед.)
• Дошта бошед истеъмоли кофии меваю сабзавот, ки бар зидди подагра таъсири муҳофизатӣ доранд (барои мардон 8 то 10 порция дар як рӯз ва барои занон аз 7 то 8 порция).
• Аз истеъмоли машрубот худдорӣ кунед ё маҳдуд кунед. Дар як рӯз на бештар аз 1 нӯшокӣ ва на бештар аз 3 бор дар як ҳафта бинӯшед.

  Заметки. Тавсияҳо аз сарчашма ба манбаъ фарқ мекунанд. Баъзеҳо тавсия медиҳанд, ки истеъмоли пиво ва спиртҳо (масалан, ҷин ва арақ) кам карда шавад.¹³. Мӯътадил нӯшидани шароб (то 1 ё 2 5 унция ё 150 мл стакан дар як рӯз) хатари подаграро зиёд намекунад.¹³. Миқдори машруботи аз ҷониби одамони гирифтори подагра хуб таҳаммулшаванда метавонад фарқ кунад.

• На камтар аз 2 литр об ё нӯшокиҳо бинӯшед (шӯрбо, шарбат, чой ва ғайра) дар як рӯз. Обро бартарӣ додан лозим аст.

Дар бораи қаҳва чӣ гуфтан мумкин аст?

Ҳангоми подагра аз қаҳва худдорӣ кардан мумкин нест, зеро он миқдори ночиз пуринҳоро дар бар мегирад. Мувофики тадкикоти эпидемиологи^3,7, чунин ба назар мерасад, ки истеъмоли мунтазами қаҳва ҳатто бар зидди ин беморӣ таъсири каме муҳофизат мекунад. Бо вуҷуди ин, ин набояд ҳамчун ангезаи бештар нӯшидан дида шавад. Барои гирифтани маълумоти бештар, ба варақаи маълумоти қаҳваи мо нигаред.

Парҳези бой аз витамини С: фоидаовар?

Алоқаи байни истеъмоли витамини C дар парҳез ва сатҳи кислотаи пешоб дар хун дар гурӯҳи 1 мардон дар тадқиқоти пайгирии мутахассиси соҳаи тандурустӣ таҳқиқ карда шуд.⁸. Чӣ қадаре ки истеъмоли витамини С зиёд бошад, ҳамон қадар сатҳи кислотаи пешоб паст мешавад. Аммо, ин бозёфт бояд аз ҷониби дигар тадқиқотҳо тасдиқ карда шавад.

Огоҳӣ. Дар парҳезҳои кетогеникӣ барои одамони гирифтори подагра тавсия дода намешавад. Ин намуди парҳез махсусан дар карбогидратҳо кам ва равғани баланд аст. Парҳезҳои кетогенӣ ихроҷи кислотаи пешобро аз гурдаҳо коҳиш медиҳанд. Масалан, ин ҳолат бо парҳези Аткинс аст.

Дорусозӣ

Микдорро эҳтиром кунед аз ҷониби духтур муқаррар карда мешавад. Баъзе доруҳо эҳтимолияти пайдоиши хуруҷи дигарро коҳиш медиҳанд (ниг. фасли Муолиҷаи тиббӣ). Дар ҳолати пайдо шудани таъсири номатлуб ё самарабахш набудани табобат ба духтур муроҷиат кунед.