Рафикон, хама аз экранхои телевизион ва сахифахои журналхо шиори пропагандистиро шуниданд: аз урфу одатхои кухна, барои худ зиндагй кун, мисли бори охир зиндагй кун. Дар давоми 50 соли охир фаъолияти инсон ба сайёраи мо зарари ҷуброннопазир расонд: беэҳтиётона истифода бурдани оби тоза, буридани аз ҳад зиёди ҷангалҳо, истифодаи аз ҳад зиёди заминҳои кишоварзӣ, захираҳои энергетикӣ. Дар ҳеҷ ваҷҳ, ба истиснои 100 соли охир, ки бо ихтирои яхдон алоқаманд аст, инсон бо чунин навъҳои хӯрокҳои ҳайвонот таъмин карда нашудааст. Оғози гуштхӯрии оммавӣ ва афзоиши шумораи ташхисҳои тиббӣ мутаносибан рост баромад.
Вакти он расидааст, ки аз тафаккури харобиовар, антропометрй, ки намояндагони алохидаи чамъият дар мо чой доданианд, даст кашем. Агар мо хаёти хушбахтона, инкишофи мутаносибро хохем, мо бояд чахонбинии худро тагйир дихем, тафаккури биосфериро дар бар гирем, ки дар он биосфера хамчун сохтори интегралй пешниход карда мешавад ва одам танхо як звенои ин сохтор аст, вале ба хеч вачх маркази он аст. Коинот!
Одам бояд хаёти хушбахтона дошта бошад ва дар ин чо саломатй роли асосй мебозад. Пӯшида нест, ки шумо метавонед ба осонӣ бемор шавед, аммо шумо бояд саломатии на танҳо дар сатҳи ҷисмонӣ, балки рӯҳӣ низ барқарор карда шавад. Ба кӯдакӣ баргардед ва ҳама мушкилотеро, ки дар тӯли умри мо чун бори бар дӯши худ мекашем: тарс, норозигӣ, таҷовуз, хашм ва кинаро аз байн бардоред.
Фаҳмидани он муҳим аст, ки ба шумо лозим аст, ки хеле оҳиста ва бодиққат "асгаҳоро хориҷ кунед".
Барои пайваста таъмир кардани қисмҳои мураккабтарини Феррари худ, идома додани пур кардани мошин бо чизе, ки аз бензин дур аст, чӣ маъно дорад? Таклиф менамоям, ки пеш аз таъмири асосй бо сифати «сузишвории одам» машгул шавем.
Саломатии мо ба панҷ унсур асос ёфтааст: ҳаво, офтоб, об, ҳаракат ва ғизо.
Тағироти тарзи зиндагӣ набояд муваққатӣ бошад, балки барои тамоми умри шумо. Саломатӣ бояд бо арақу хун ба даст оварда шавад. Ин осон нахоҳад буд, аммо агар шумо хоҳед, ки ронандагии мошинро омӯзед, омӯхтани қоидаҳои роҳ муҳим аст, хусусан агар шумо фарзандони худро бо худ гиред!
Ва аз ҳама ҷолиб он аст, ки ҳуҷайраҳои бадан дар давоми ду сол комилан тағир меёбанд - шумо одами нав мешавед, бо ҷисм ва фикрҳои нав.
Чӣ тавр парҳези худро безарар ва бе зарар тағир додан мумкин аст?
Ҳар як шахс дар ҳама синну сол бояд маҳсулоти синтетикӣ ва кимиёвии хӯрокворӣ (доруҳои қонунӣ - алкогол, сигор, шоколад, шакар, нӯшокиҳои газдор, ки дорои кофеин, маҳсулоти дорои консервантҳо, рангҳо ва ғайра) хориҷ карда шаванд. Дар баробари ин, ба парҳез миқдори зиёди сабзавоти хоми тару тоза (80%) ва меваҳо (20%) дохил кунед. Бо гузашти вақт, онҳо метавонанд як хӯроки хӯроки анъанавии пухтаро иваз кунанд.
Шумо метавонед БАРНОМАИ DETOX-и баданро ҳатто бо каме ислоҳ кардани парҳези худ, яъне бо истифода аз оби дуруст барои нӯшидан оғоз кунед!
Тарбияи фарҳанги оби нӯшокӣ муҳим аст, зеро ҷисми қариб ҳар як одами муосир дар ҳолати хушкшуда ва хушкшуда қарор дорад.
Об ҳамчун ҳалкунанда барои мубодилаи моддаҳо лозим аст - бидуни он гурдаҳо кор намекунанд, хунро филтр намекунанд. Аз ин рӯ, онҳо шлакҳо ва токсинҳоро аз он хориҷ намекунанд. Бо гузашти вақт, дигар узвҳои хориҷшавӣ ё ихроҷ (ҷигар, пӯст, шуш ва ғ.) пайваст мешаванд ва одам бемор мешавад ... Брохит, дерматит ...
Кай, чанд вақт ва чӣ қадар об нӯшидан лозим аст?
Дуруст: ҳангоми гузаштан ба ғизои дуруст, то он даме, ки бадан тамоми "партовҳои" дар тӯли даҳсолаҳо ҷамъшударо хориҷ кунад, ба шумо лозим меояд, ки мунтазам ва баробар, ҳар 5-10 дақиқа як қубур об дар давоми рӯз бинӯшед. Зеро миқдори он заҳрҳо, ки аз бадан хориҷ мешаванд, аз миқдори оби маст вобаста нест. Ва миқдори зиёди об танҳо баданро бор мекунад. Албатта, дар шароити муосир ин мушкилот хоҳад буд, аммо аз таҷрибаи шахсии ман мегӯям, ки ин комилан имконпазир аст ва пас аз покшавӣ бадан тамоми оби заруриро аз меваю сабзавот мегирад ва шумо бояд каме бинӯшед. алоҳида.
Биёед бо соат параллелро кашем. Ақрабаки соат бо ритмикӣ ва пайваста дар баробари цифр ҳаракат мекунад. Як-ду соат пеш шино карда, истода наметавонанд. Барои дуруст кор кардан, тирҳо бояд ҳар як сонияро қайд кунанд. Мо низ ҳамин тавр ҳастем - дар ниҳоят, мубодилаи моддаҳо дар ҳар сония рух медиҳад ва бадан ҳамеша чизе барои хориҷ кардан дорад, зеро ҳатто ҳангоми ғизои идеалӣ мо аз ҳавои заҳролудшудаи шаҳр нафас мекашем.
Дуруст: оби бо таом нушидашуда ба констенцияи шарбати меъда ба хеч вачх таъсир намерасонад (ба ин шахеи хеле шавковар, духтури таби-ат Михаил Советов боварй хосил кардам. Фикри у бо вучуди акидаи му-кобили мукарраршуда ба назарам хеле мантикй менамуд).
Аз лексияҳои ӯ: об ба деворҳои меъда ҷаббида мешавад ва ба хун ба ҳамон тарз ворид мешавад, ки агар шумо онро аз хӯрок ҷудо карда нӯшед ... Шояд каме сусттар. Нӯшидани об бо сабзавот ва меваҳо маъно надорад, зеро онҳо аллакай аз миқдори зиёди об иборатанд. Инро дар мавриди ғизои пухта ва хушкшуда гуфтан мумкин нест. Дар ин ҷо оби нӯшокӣ танҳо зарур аст, то бадан оби бебаҳои худро барои ҳозима сарф накунад. Аммо як истисно вуҷуд дорад - шӯрбоҳо. Ки хеле фоиданок ҳисобида мешаванд ва, дарвоқеъ, ҳамон об, танҳо бо картошка ва гӯшт - ё дар варианти гиёҳхорӣ, бе он.
Кадом об бояд нӯшид?
Ҳақиқат: Табиатшиносони машҳур ба монанди Норман Уокер, Пол Брегг, Аллен Денис оби тозашударо ҷонибдорӣ карданд.
Ман андешаи устодам, профессори натуропатия, психотерапевт, доктори психологияи ғизо, мутахассиси табобати ғайридору, лектор ва узви Федератсияи тандурустии Амрико, муҳаққиқи илмӣ ва мушовири клиникаҳои мухталифи ИМА ва Мексика Борисро иқтибос мекунам. Рафаилович Увайдов:
«Дар табиат мо оби гудохта менӯшем. Вақте ки барф об мешавад, дарёҳо ба вуҷуд омада, ба дарёҳо ҷорӣ мешаванд. Ва ҳангоме ки ин об аз боло меояд, миқдори зиёди энергияи офтобро ҷамъ мекунад ва ин оби амалан тозашуда аст. Инчунин оби борон. Он плакҳои патологиро об мекунад, намнок мекунад, тоза мекунад ва нест мекунад. 20 сол аст, ки ман танҳо ӯро менӯшам. Танҳо вай метавонад луоб, рейдҳоро ҳал кунад, рагҳои хунро тоза кунад ва онҳоро тавассути гурдаҳо хориҷ кунад!
Оё шумо медонед, ки оби соф дар тиб низ истифода мешавад? Табибон мегӯянд, ки «бе ҳеҷ гуна наҷосат (фоиданок ва зараровар) маҳлулкунандаи аъло ва асос барои эҷоди доруҳои гуногуни тиббию косметикӣ мебошад». Ин чунин илтиҷо мекунад: пас чаро шумо онро нӯшида наметавонед? Оё дар ҳақиқат имконнопазир аст, ки шахс тамоми микроэлементҳои заруриро аз ғизо гирад?
3 роҳи ба даст овардани оби тозашуда:
1. Филтри осмоси баръакси 5 марҳила, бо мембрана ва картриджҳои ивазшаванда
2. Бо асбоби махсус — дистиллятор
3. нест.
Барои рафъи шубҳаҳои шумо дар бораи хатари оби тозашуда, ин ҷо баъзе маълумотҳо мебошанд: дар соли 2012 дар Амрико 9,7 миллиард галлон оби шишагин истеҳсол шуда буд, ки ба кишвар 11,8 миллиард доллар даромади умумӣ овард. Ва ин воқеан аз як галлон оби лӯлаи муқаррарӣ, ки тавассути дистиллятор гузаронида мешавад, 300 маротиба гаронтар аст.
Пули калон ҳамеша маънои баҳсҳои калон дорад.