Азбаски сабаби бемории Меньер маълум нест, дар айни замон роҳи пешгирии он вуҷуд надорад.

Дорусозӣ

Баъзе доруҳое, ки аз ҷониби духтур таъин карда мешаванд, фишорро дар гӯши дарунӣ коҳиш медиҳанд. Ба онҳо доруҳои диуретикӣ дохил мешаванд, ки боиси зиёд шудани хориҷшавии моеъҳо тавассути пешоб мешаванд. Мисолҳо фуросемид, амилорид ва гидрохлоротиазид (Диазид®) мебошанд. Чунин ба назар мерасад, ки омезиши доруҳои диуретикӣ ва парҳези камнамак (нигаред ба поён) аксар вақт дар коҳиш додани чарх задани сар самаранок аст. Бо вуҷуди ин, он ба талафоти шунавоӣ ва тиннитус камтар таъсир мерасонад.

Доруҳои вазодилатор, ки барои зиёд кардани кушодашавии рагҳои хунгард кор мекунанд, баъзан муфиданд, масалан бетагистин (Serc® дар Канада, Lectil дар Фаронса). Бетагистин дар одамони гирифтори бемории Меньер васеъ истифода мешавад, зеро он махсусан дар кохлеа кор мекунад ва бар зидди чарх задани сар таъсир мерасонад.

Замимаҳо. Одамоне, ки доруҳои пешобро истеъмол мекунанд, об ва минералҳо, аз қабили калийро аз даст медиҳанд. Дар клиникаи Майо тавсия дода мешавад, ки ба шумо хӯрокҳои дорои калий, аз қабили канталупа, афшураи афлесун ва бананро ба парҳези худ дохил кунед, ки манбаи хуб мебошанд. Барои маълумоти бештар ба варақаи калий нигаред.

таъом

Теъдоди ками тадқиқотҳои клиникӣ самаранокии чораҳои зеринро дар пешгирии мусодира ва паст кардани шиддатнокии онҳо чен кардаанд. Аммо ба гуфтаи табибон ва афроди гирифтори ин беморӣ, онҳо ба бисёриҳо кумаки калон мерасонанд.

• Қабул а парҳези намак паст (натрий): Хӯрокҳо ва нӯшокиҳои намак баланд метавонанд фишорро дар гӯшҳо тағйир диҳанд, зеро онҳо ба нигоҳ доштани об мусоидат мекунанд. Тавсия дода мешавад, ки истеъмоли ҳаррӯза аз 1 мг то 000 мг намак. Барои ноил шудан ба ин, дар сари дастархон намак наандозед ва аз хӯрокҳои тайёр (шӯрбо дар халтаҳо, соусҳо ва ғайра) даст кашед.
• Аз хӯрдани хӯрокҳое, ки дар таркибаш доранд, худдорӣ намоед моносодикати глутамат (GMS), манбаи дигари намак. Хӯрокҳои қаблан басташуда ва баъзе хӯрокҳои таомҳои чинӣ эҳтимоли бештари онро доранд. Нишонҳоро бодиққат хонед.
• Нагузоред, ки кафейн, дар шоколад, қаҳва, чой ва баъзе нӯшокиҳои мулоим мавҷуд аст. Таъсири ҳавасмандкунандаи кофеин метавонад аломатҳоро бадтар кунад, хусусан тиннитус.
• Инчунин истеъмоли онро маҳдуд кунед шакар. Тибқи баъзе сарчашмаҳо, парҳези дорои қанд ба моеъҳои гӯши дарунӣ таъсир мерасонад.
• Мунтазам бихӯред ва бинӯшед ба танзими моеъҳои бадан кӯмак мекунад. Дар клиникаи Майо тавсия дода мешавад, ки шумо дар ҳар як хӯрок тақрибан ҳамон миқдори хӯрокро бихӯред. Ҳамин чиз барои газакҳо меравад.

Тарзи зиндагӣ

• Кӯшиш кунед, ки фишори худро кам кунед, зеро он барои мусодира ангезанда хоҳад буд. Стресси эмотсионалӣ хатари мусодираро дар соатҳои минбаъда зиёд мекунад⁸. Хусусияти моро "Стресс ва изтироб" хонед.
• Ҳангоми аллергия, аз аллергенҳо худдорӣ кунед ё онҳоро бо антигистаминҳо табобат кунед; аллергия метавонад аломатҳоро бадтар кунад. Баъзе тадқиқотҳо нишон доданд, ки иммунотерапия метавонад шиддат ва басомади ҳамлаҳоро дар одамони гирифтори бемории Меньер, ки аз аллергия азоб мекашанд, 60% коҳиш диҳад.². Ба варақаи аллергияи мо муроҷиат кунед.
• Тамоку кашидан манъ аст.
• Рӯзона равшании қавӣ нигоҳ доред ва шабона равшании равшанро барои осон кардани сигналҳои визуалӣ барои пешгирии афтидан нигоҳ доред.
• Аз истеъмоли аспирин худдорӣ намоед, магар он ки духтур ба шумо тартиби дигареро нагӯяд, зеро аспирин метавонад боиси шуоӣ гардад. Пеш аз истеъмоли доруҳои зидди илтиҳобӣ низ маслиҳат пурсед.