Мундариҷа
Пас аз рухсатии ҳомиладорӣ ба кор баргардед
Биёед, онро эътироф кунед. Ҳатто агар шумо эҳтиёҷ ба пайдо кардани ҷаҳони калонсолон, офиси худ, ҳамкасбони худ, мошини қаҳва, адреналинро эҳсос кунед, ҳар қадаре ки мӯҳлат наздиктар шавад, стресс зиёд мешавад. Бозгашт ба кор пас аз таваллуд ё рухсатии волидайн як каме ба бозгашт ба мактаб аст. Оғози таъхиршуда, илова бар ин, ба монанди хабаре, ки ба коллеҷ мерасад, зеро дигарон муддате дар ванна буданд.
Аз кӯдаки худ ҷудо шудан
Пеш аз ҳама, мо медонем, ки ин давраи моҳҳои аввали танҳоӣ бо кӯдаки шумо як лаҳзаи беназири зиндагӣ, фирор аз ҷаҳон, оббозӣ дар хайрхоҳ, бо ғизохӯрӣ, памперс, хоб, давраест, ки мо ҳастем. ҳасрати барои пеш аз он ки мо ҳатто аз он берун. Бозгашт ба ҷаҳони кор кӯшиши барқарорсозӣ барои барқарор кардани ритми навро талаб мекунад. Он инчунин боиси мотами ин қавси пуркардашуда мегардад. Ва шояд имрӯз, дар шароити бӯҳрон, ки ҷаҳони касбӣ, шиддатнок, эҳтимолан зӯроварӣ, на ҳамеша ба шумо хоҳиши зиёд медиҳад, ки арзиши кор дигар ҳатман синоними иҷро намешавад. "Ҳар кӣ мегӯяд, ки" бозпас гиред " мегӯяд "чизе мондааст", ба ёд меорад Силви Санчес-Форсанс, равоншиноси касбӣ. Аз лаҳзае, ки шумо раҳо мекунед, эҳсоси тарс комилан муқаррарӣ аст. Бо вуҷуди ин, стресс имкон медиҳад, ки худро муҳофизат кунед, вокуниш нишон диҳед. Он чизе, ки моро низ халалдор мекунад, вақте ки вақти бозгашт ба хатти пеш меояд, бешубҳа ҷудошавӣ аз кӯдаки мо, озмоиши ин пайванди нав аст. Ҳатто вақте ки онҳо аз барқарор кардани фаъолияти касбии худ шоданд, аксарияти кулли модарон барои ба дая ё дар кӯдакистон мондани фарзандашон гунаҳкор мешаванд.
Калиди барқарорсозии муваффақ: интизорӣ
Беҳтарин роҳи коҳиш додани изтироб ва мусоидат ба бозгашт ин пешгӯии он аст, бахусус тавассути ғамхорӣ дар бораи рафтани он. Шумо барои баргаштан боз ҳам оромтар хоҳед буд, зеро шумо пеш аз рафтан файлҳои худро ба тартиб овардаед. Агар васвасаи бузурге бошад, ки хоҳиши гирифтани танаффус дар таваллудро то ба охир бе ягон дахолат ба соҳаи касбӣ ва рад кардани лоиҳаи аз ҳад зиёд, ин як ҳисоби нодуруст хоҳад буд. Ба ҷои ин, кӯшиш кунед ҳолати прогрессивӣ. "Ҳар қадаре ки мо ҳисси назорат дошта бошем, ҳамон қадар мо манбаи стрессро кам мекунем" мефаҳмонад Силви Санчес-Форсанс. Вақте ки бо вазъияти даҳшатовар рӯ ба рӯ мешавад, аз ҷиҳати илмӣ, се роҳи вокуниш вуҷуд дорад: тамаркуз ба мушкилот барои ҳалли он, гирифтори эҳсосоте, ки метавонад фалаҷ шавад ё кори дигаре барои гурезад. Реаксияи аввал бешубҳа бештар нишон дода мешавад. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки аз барқароршавӣ дар уфуқ канорагирӣ накунед ва марҳила ба марҳила идома диҳед. Мо метавонем якчанд мактуб фиристем, бо ҳамкорон хӯроки нисфирӯзиро баррасӣ кунем, ки ба шумо имкон медиҳад, ки маълумоти ғайрирасмӣ дошта бошед, ҳатто ғайбатҳои охиринро бидонед. Мутолиаи матбуоти савдо дар сохаи фаъолияти мо низ муфид буда метавонад.
Вазъият пайдо кунед, кайф кунед
Бозгашт ба мактаб на танҳо маънои ба охир расидани таътилро дорад… Ин инчунин маънои хариди бозгашт ба мактаб, сумкаҳои мактабӣ ва либосҳои навро дорад. Барои баргардонидани отпуски хомиладорй, ин як каме. Барои он ки дар ҳолати хуб қарор гиред, шумо набояд дудила кунед, ки гардеробатонро ҷудо кунед, аз либосҳое, ки медонед, ки дигар намепӯшед, халос шавед, зеро онҳо аз мӯд баромадаанд, зеро онҳо дигар мувофиқ нестанд. ба мақоми нави мо. Агар Шумо тавонед, худатон як ё ду либоси бозгашт ба мактаб харед, ба сартарош равед... Хулоса, бадан ва нақши худро ҳамчун зани фаъол дубора сармоягузорӣ кунед, костюми кории худро пӯшед. "Зеро муҳим аст, ки барои худ ва дигарон хоҳиши бо мо кор карданро додан муҳим аст" мегӯяд Силви Санчес-Форсанс. Баъзе модарон дар замони барқароршавӣ майл надоранд, ки шӯҳратпарастӣ, хоҳишҳои касбӣ надоранд, танҳо қисми мамнӯъи кори худро мебинанд. Муҳим аст, ки ба ин шакли неврастения гирифтор нашавед. Ҳеҷ гоҳ кори комил нахоҳад буд, ҳама касбҳо саҳми худро аз вазифаҳои ношукрӣ пешкаш мекунанд. Хамаи онхо тарафхои хуби худро низ доранд.
Ин ширкатҳое, ки ба бозгашти модарон мусоидат мекунанд
Баъзе ширкатҳо фаҳмиданд, ки дидани модарони шадид аз рухсатии ҳомиладорӣ баргаштанашон метавонад комилан баръакс бошад. Дар тӯли ду сол, Ernst & Young мусоҳибаи дукаратаро пеш аз рафтани модар ва пас аз бозгашти ӯ барои гузариши ҳамвор ташкил кардааст. Ширкат ҳатто ба кормандон дар ҳафтаи аввал пешниҳод мекунад, ки дар вақти нопурра кор кунанд ва 100% музд гиранд.. Духтури педиатр, доктор Жаклин Саломон-Помпер ба бинои Ernst & Young меояд, то дар мусоҳибаҳои инфиродӣ ва махфӣ ё дар гурӯҳҳои дастгирӣ кормандонеро, ки хоҳиш доранд, қабул кунад. » Муҳим аст, ки модарони ҷавон аз ҷониби корфармои худ пазироӣ кунанд, кайд мекунад вай. Зане, ки ба оянда бовар дорад, танҳо метавонад ба ширкат арзиши илова кунад. Онҳо инчунин бояд қодир бошанд, ки он чизеро, ки эҳсос мекунанд, баён кунанд, ки онҳо худро сензура намекунанд. Модарӣ чунон як таҳаввулот аст, ки мо ҳама чизро пешгӯӣ карда наметавонем. Шумо набояд худатонро пӯшед, дар ҷустуҷӯи кӯмак шарм надоред. "