Асрори хоб дар саволу ҷавоб

Одамон аз замонҳои қадим кӯшиш мекарданд, ки маънои ниҳони хобро кушоянд. Аломатҳо ва тасвирҳои дар онҳо пинҳоншуда чӣ маъно доранд? Онҳо умуман чистанд - паёмҳо аз ҷаҳони дигар ё аксуламали майна ба равандҳои физиологӣ? Чаро баъзехо хар шаб «филм»-и шавковар тамошо мекунанду дигарон дар орзуи чизе намебинанд? Коршиноси орзуҳо Майкл Брюс ба ин саволҳо ва ғайра ҷавоб медиҳад.

Ба гуфтаи коршиноси орзуҳо Майкл Бреус, рӯзе нест, ки касе бо ӯ дар бораи орзуҳояш сӯҳбат накунад. "Беморони ман, фарзандони ман, бариста, ки субҳ қаҳваи маро тайёр мекунад, ҳама мехоҳанд бидонанд, ки орзуҳои онҳо чӣ маъно доранд." Хуб, манфиати комилан қонунӣ. Хобҳо як падидаи аҷиб ва пурасрорест, ки ба ҳеҷ ваҷҳ дарк кардан ғайриимкон аст. Аммо ба ҳар ҳол, биёед кӯшиш кунем, ки пардаи махфӣ бардорем.

1. Чаро мо орзу мекунем?

Олимон муддати тӯлонӣ бо ин муаммо мубориза мебаранд. Дар бораи табиати хобҳо фарзияҳои зиёде мавҷуданд. Бархе аз коршиносон бар ин назаранд, ки хобҳо ҳадафи мушаххас надоранд ва ин танҳо як натиҷаи паҳлӯи равандҳои дигар аст, ки дар майнаи одами хуфта рух медиҳанд. Дигарон, баръакс, ба онҳо нақши махсус медиҳанд. Тибқи баъзе назарияҳо, хобҳо инҳоянд:

  • бойгонии дониш ва таассурот: бо интиқол додани тасвирҳо аз хотираи кӯтоҳмуддат ба хотираи дарозмуддат, майна фазои иттилооти рӯзи дигарро тоза мекунад;
  • дастгирии мувозинати эмотсионалӣ, коркарди фикрҳои мураккаб, печида, ташвишовар, эҳсосот ва таҷрибаҳо;
  • ҳолати махсуси шуур, ки гузашта, ҳозира ва ояндаро бо ҳам мепайвандад, то ки воқеаҳои гузашта ва ҳозираро аз нав андеша карда, шахсро ба озмоишҳои нав омода созад;
  • як навъ омӯзиши мағзи сар, омодагӣ ба таҳдидҳо, хатарҳо ва мушкилоти ҳаёти воқеӣ;
  • вокуниши майна ба тағироти биохимиявӣ ва импулсҳои электрикӣ, ки ҳангоми хоб ба амал меоянд.

Дурусттар мебуд агар бигӯем, ки хобҳо якбора чанд ҳадафро иҷро мекунанд.

2. Хобҳо чист? Оё ҳамаи онҳо орзу мекунанд?

Хоб соддатарин ҳамчун маҷмӯи тасвирҳо, таассуротҳо, рӯйдодҳо ва эҳсосоте тавсиф карда мешавад, ки шуури мо паҳн мекунад. Баъзе хобҳо ба филмҳо монанданд: як ҳикояи равшан, интрига, аломатҳо. Дигарон бесарусомон, пур аз эҳсосот ва визуалии эскиз мебошанд.

Чун қоида, «сеанси» хобҳои шабона ду соат давом мекунад ва дар ин муддат мо барои дидани аз се то шаш хоб вақт дорем. Аксарияти онҳо 5-20 дақиқа давом мекунад.

"Одамон аксар вақт мегӯянд, ки онҳо орзу намекунанд" мегӯяд Майкл Брюс. Шояд шумо онҳоро дар хотир надоред, аммо ин маънои онро надорад, ки онҳо вуҷуд надоштанд. Орзуҳо барои ҳама аст. Гап дар сари он аст, ки бисёре аз мо аксар орзуҳои худро фаромӯш мекунем. Ҳамин ки мо бедор шавем, онҳо нопадид мешаванд».

3. Чаро баъзе одамон хобҳои худро дар хотир надоранд?

Баъзеҳо метавонанд хобҳои худро ба таври муфассал нақл кунанд, дар ҳоле ки дигарон танҳо хотираҳои норавшан доранд, ё ҳатто ҳеҷ чиз надоранд. Ин ба як қатор сабабҳо вобаста аст. Баъзе муҳаққиқон боварӣ доранд, ки дар хотир нигоҳ доштани хобҳо аз шаклҳои аз майна ташаккулёфта вобаста аст. Шояд қобилияти ба ёд овардани хобҳо ба модели инфиродии муносибатҳои байнишахсӣ вобаста бошад, яъне чӣ гуна мо бо дигарон робита барқарор мекунем.

Омили дигар ин тағирёбии сатҳи гормоналӣ дар давоми шаб аст. Ҳангоми хоби REM, марҳилаи хоби REM, сатҳи кортизол афзоиш меёбад, ки робитаи байни минтақаҳои мағзи сарро, ки барои таҳкими хотира масъуланд, блок мекунад.

Марҳилаи REM бо орзуҳои шадидтарин ҳамроҳ мешавад. Калонсолон тақрибан 25% хоби умумии худро дар ин режим сарф мекунанд, бо дарозтарин давраҳои REM дар шаб ва субҳи барвақт рух медиҳанд.

Бедоршавӣ дар ҳайрат нишонаи он аст, ки бадан наметавонад ба осонӣ байни марҳилаҳои хоб гузаред.

Илова ба марҳилаи REM, давраи хоби табии се марҳилаи дигарро дар бар мегирад ва дар ҳар яки онҳо мо метавонем орзу кунем. Бо вуҷуди ин, дар марҳилаи REM, онҳо равшантар, ҷолибтар ва пурмазмунтар хоҳанд буд.

Оё шумо ягон бор пас аз бедор шудан ногаҳон ҳаракат карда наметавонед ё гап занед? Ин падидаи аҷиб бевосита ба хобҳо алоқаманд аст. Ҳангоми хоби REM бадан муваққатан фалаҷ мешавад, ки онро атонияи REM меноманд. Ҳамин тариқ, организми хобида аз осеб муҳофизат карда мешавад, зеро атония моро аз имкони ҳаракати фаъолона маҳрум мекунад. Фарз мекунем, ки шумо аз болои сангҳо парвоз мекунед ё аз бадкирдори ниқобпӯш гурехтаед. Оё шумо тасаввур карда метавонед, ки агар шумо ба он чизе, ки дар хоб дидаед, ҷисман вокуниш нишон дода тавонед, ин чӣ гуна хоҳад буд? Эҳтимол, онҳо аз бистар ба фарш афтода, дардовар мемонданд.

Баъзан фалаҷи хоб дарҳол нест намешавад. Ин хеле даҳшатнок аст, хусусан вақте ки ин бори аввал рӯй медиҳад. Бедоршавӣ дар ҳайрат нишонаи он аст, ки бадан наметавонад ба осонӣ байни марҳилаҳои хоб гузаред. Ин метавонад натиҷаи стресс, набудани доимии хоб ва дигар ихтилоли хоб, аз ҷумла нарколепсия, ки дар натиҷаи баъзе доруҳо ё истифодаи маводи мухаддир ва машрубот ба вуҷуд омадааст, бошад.

4. Оё намудҳои гуногуни хобҳо вуҷуд доранд?

Албатта: тамоми тачрибаи хаётии мо дар хоб инъикос меёбад. Вокеахо ва эхсосот ва баъзан вокеахои тамоман афсонавй дар онхо ба таври нофахмо ба хам печида мешаванд. Хобҳо шодиву ғамангез, даҳшатнок ва аҷибанд. Вақте ки мо орзуи парвоз карданро дорем, мо эйфорияро эҳсос мекунем, вақте ки моро таъқиб мекунанд - даҳшат, вақте ки мо дар имтиҳон ноком мешавем - стресс.

Якчанд намуди хобҳо мавҷуданд: хобҳои такрорӣ, «тар» ва равшан (хобҳо як намуди махсуси хобҳо мебошанд, ки сазовори муҳокимаи алоҳида мебошанд).

Хобҳои такроршаванда бо мундариҷаи таҳдидкунанда ва ташвишовар хос аст. Коршиносон боварӣ доранд, ки онҳо фишори шадиди равониро ҳам дар калонсолон ва ҳам дар кӯдакон нишон медиҳанд.

Тадқиқоти хобҳои равшан на танҳо ба механизми пурасрори хоб равшанӣ меандозад, балки инчунин мефаҳмонад, ки майна чӣ гуна кор мекунад

Хобҳои тар инчунин партовҳои шабона номида мешавад. Шахси хуфта эякуляцияи беихтиёрро эҳсос мекунад, ки одатан бо хобҳои эротикӣ ҳамроҳ мешавад. Аксар вақт, ин падида дар писарон дар давраи балоғат рух медиҳад, вақте ки бадан ба истеҳсоли пуршиддат тестостерон оғоз мекунад, ки аз рушди солим шаҳодат медиҳад.

орзуҳои луч - намуди ҷолибтарин хобҳо. Одам комилан дарк мекунад, ки хоб мебинад, аммо метавонад он чизеро, ки хоб мекунад, идора кунад. Гумон меравад, ки ин падида бо афзоиши амплитудаи мавҷҳои мағзи сар ва фаъолияти ғайриоддии лобҳои фронталӣ алоқаманд аст. Ин минтақаи майна барои дарки бошуурона, ҳисси худ, сухан ва хотира масъул аст. Тадқиқот оид ба хоббинии равшан на танҳо механизми пурасрори хобро равшан мекунад, балки ҷанбаҳои зиёди кори майна ва шуурро низ мефаҳмонад.

5. Мо бештар кадом хобҳоро мебинем?

Инсоният аз замонхои кадим кушиш мекард, ки асрори хобро кушояд. Як замонҳо тарҷумони хобҳо ҳамчун ҳакими бузург эҳтиром карда мешуданд ва хидматҳои онҳо ба таври бениҳоят талабот буданд. Қариб ҳама чизе, ки имрӯз дар бораи мундариҷаи хобҳо маълум аст, ба китобҳои хобҳои кӯҳна ва пурсишҳои хусусӣ асос ёфтааст. Мо ҳама орзуҳои гуногун дорем, аммо баъзе мавзӯъҳо ҳамеша якхела боқӣ мемонанд:

  • мактаб (дарсҳо, имтиҳонҳо),
  • таъқиб,
  • саҳнаҳои эротикӣ,
  • афтодан,
  • дер мондан
  • парвоз,
  • ҳамлаҳо.

Илова бар ин, бисёр одамон мурдагонро зинда орзу мекунанд, ё баръакс, гӯё зиндаҳо аллакай мурдаанд.

Ба шарофати технологияи нейровизуалӣ, олимон ба орзуҳои мо ворид шуданро омӯхтанд. Кори майнаро тахлил намуда, маънои нихонии тасвирхоеро, ки одами хуфта мебинад, кушодан мумкин аст. Як гурӯҳи коршиносони ҷопонӣ тавонистаанд маънои хобҳоро бо дақиқии 70% аз тасвирҳои MRI фаҳманд. Муҳаққиқони Донишгоҳи Висконсин ба наздикӣ кашф карданд, ки ҳамон минтақаҳои майна ҳангоми хоб фаъол мешаванд, ки мо бедор ҳастем. Масалан, агар мо орзу кунем, ки дар ягон ҷо давида истодаем, минтақаи масъули ҳаракат фаъол мешавад.

6. Хобҳо бо воқеият то чӣ андоза алоқаманданд?

Ҳодисаҳои воқеӣ ба хобҳо таъсири бузург доранд. Аксар вақт мо дар бораи шиносҳо орзу мекунем. Ҳамин тариқ, иштирокчиёни таҷриба зиёда аз 48% қаҳрамонони орзуҳои худро бо ном медонистанд. 35% дигар аз рӯи нақш ё хусусияти муносибатҳои иҷтимоӣ муайян карда шудаанд: дӯст, духтур, полис. Танҳо 16% аломатҳо номаълум буданд, ки камтар аз панҷяки шумораи умумии онҳо буд.

Бисёр хобҳо воқеаҳои автобиографиро такрор мекунанд - тасвирҳо аз ҳаёти ҳаррӯза. Занони ҳомиладор аксар вақт ҳомиладорӣ ва таваллудро орзу мекунанд. Кормандони хоспис - чӣ гуна онҳо ба беморон ё худи беморон ғамхорӣ мекунанд. Навозандагон — охангхо ва спектакльхо.

Тадқиқоти дигар нишон дод, ки дар хоб мо метавонем эҳсосотеро эҳсос кунем, ки дар воқеият вуҷуд надоранд. Одамоне, ки аз овони кӯдакӣ бе ҳаракат мондаанд, аксар вақт орзу мекунанд, ки онҳо роҳ мераванд, давида, шино мекунанд ва аз таваллуд кар - он чизеро, ки мешунаванд.

Таассуроти ҳаррӯза на ҳамеша дар хоб фавран такрор карда мешаванд. Баъзан таљрибаи зиндагї баъди чанд рўз ва њатто баъди як њафта ба хоб табдил меёбад. Ин таъхирро "қафомонии орзуҳо" меноманд. Мутахассисон, ки робитаи хотира ва хобро меомӯзанд, муайян карданд, ки намудҳои гуногуни хотира ба мундариҷаи хобҳо таъсир мерасонанд. Онҳо ҳам хотираҳои кӯтоҳмуддат ва ҳам дарозмуддатро нишон медиҳанд, дар акси ҳол - таҷрибаи рӯз ва ҳафта.

Орзуҳо на танҳо инъикоси ҳаёти ҳаррӯза, балки имкони мубориза бо душвориҳо низ мебошанд.

Хобҳо дар бораи рӯйдодҳои ҷорӣ ва гузашта қисми муҳими таҳкими хотира ҳисобида мешаванд. Гузашта аз ин, хотираҳое, ки дар хоб эҳё мешаванд, хеле кам мувофиқ ва воқеӣ мебошанд. Баръакс, онҳо дар шакли пораҳои пароканда, мисли пораҳои оинаи шикаста пайдо мешаванд.

Хобҳо на танҳо инъикоси ҳаёти ҳаррӯза, балки имкони мубориза бо душвориҳо ва ҳолатҳои ғайричашмдошт мебошанд. Ҳангоме ки мо хоб мекунем, ақл рӯйдодҳои осебпазирро дубора баррасӣ мекунад ва бо ногузир муросо мекунад. Ғам, тарс, талафот, ҷудоӣ ва ҳатто дарди ҷисмонӣ - ҳама эҳсосот ва таҷрибаҳо дубора бозӣ мекунанд. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки онҳое, ки барои наздикон мотам мегиранд, аксар вақт дар хоб бо онҳо муошират мекунанд. Одатан, чунин хобҳо мувофиқи яке аз се сенария сохта мешаванд. Инсон:

  • ба гузашта бармегардад, вақте ки мурдагон зинда буданд,
  • онҳоро қаноатманд ва хушбахт мебинад,
  • аз онхо хабар мегирад.

Ҳамин тадқиқот нишон дод, ки 60% одамони азиятдида эътироф мекунанд, ки ин хобҳо ба онҳо дар мубориза бо ғаму андӯҳ кӯмак мекунанд.

7. Оё дуруст аст, ки хобҳо идеяҳои олиҷанобро пешниҳод мекунанд?

Дар хоб, фаҳмиши ногаҳонӣ метавонад воқеан моро дидан кунад ё хоб метавонад моро ба эҷодкорӣ илҳом бахшад. Тибқи як пажӯҳиш дар бораи орзуҳои навозандагон, онҳо на танҳо мунтазам орзуи оҳангҳоро мебинанд, балки аксари оҳангҳо бори аввал садо медиҳанд, ки имкони эҷод кардани мусиқӣ дар хобро дорад. Дар омади гап, Пол Маккартни иддао дорад, ки ӯ суруди "Дирӯз"-ро орзу мекард. Шоир Вилям Блейк ва коргардон Ингмар Бергман низ иддао кардаанд, ки беҳтарин ғояҳои худро дар хобҳои худ пайдо мекунанд. Голфбоз Ҷек Никлаус ба ёд овард, ки хоб ба ӯ кӯмак кард, ки чархиши бенуқсонро иҷро кунад. Бисёре аз хоббинони возеҳ дидаю дониста хобҳоро барои ҳалли мушкилоти эҷодӣ истифода мебаранд.

Хобҳо барои худшиносӣ имкониятҳои бепоён фароҳам меоранд ва рӯҳияи нозуки моро боэътимод муҳофизат мекунанд. Онҳо метавонанд роҳи раҳоӣ аз бунбастро пешниҳод кунанд ва тафаккури худро ором кунанд. Шифобахш ё пурасрор, хобҳо ба мо имкон медиҳанд, ки ба умқи зери шуур нигоҳ кунем ва дарк кунем, ки мо дар ҳақиқат кӣ ҳастем.

Дар бораи Муаллиф: Майкл Ҷ. Бреус як равоншиноси клиникӣ, мутахассиси хоб ва муаллифи ҳамеша дар вақт аст: Хронотипи худро бидонед ва биоритми худро зиндагӣ кунед, шаби хуб: Роҳи XNUMX-ҳафта барои хоби беҳтар ва саломатии беҳтар ва ғайра.

Дин ва мазҳаб