Стресс, вабои замони муосир, оё вақте ки шумо ҳомиладор шудан мехоҳед, монеа мешавад? Гарчанде ки тадқиқотҳо таъсири стрессро ба ҳосилхезӣ тасдиқ мекунанд, механизмҳои ҷалбшуда ҳанӯз ба таври возеҳ фаҳмида нашудаанд. Аммо як чиз аниқ аст: барои зуд ҳомиладор шудан беҳтар аст, ки фишори худро хуб идора кунед.

Таҳқиқотҳо одатан таъсири манфии стрессро ба ҳосилхезӣ тасдиқ мекунанд.

Барои арзёбии таъсири стресс ба мушкилоти таваллуд, муҳаққиқони амрикоӣ дар тӯли як сол 373 ҷуфтро, ки озмоиши кӯдакони худро оғоз мекарданд, пайгирӣ карданд. Муҳаққиқон мунтазам ду нишондиҳандаи стрессро дар гилро чен мекарданд, кортизол (намояндаи бештари фишори ҷисмонӣ) ва алфа-амилаза (фишори равонӣ). Натиҷаҳо, ки дар маҷалла нашр шудаанд Нашридагии инсон, нишон дод, ки агар аксарияти занҳо дар давоми ин 12 моҳ ҳомиладор шуда бошанд, дар заноне, ки консентратсияи баландтарини гилро алфа-амилаза доранд, эҳтимолияти ҳомиладорӣ дар ҳар як давра дар муқоиса бо занони дорои сатҳи пасти ин нишона 29% коҳиш ёфтааст ( 1).

Тадқиқоти дигаре, ки соли 2016 дар маҷалла нашр шудааст Солномаи эпидемиология инчунин кӯшиш кардааст, ки таъсири стрессро ба ҳосилхезӣ муайян кунад. Тибқи таҳлилҳои оморӣ, эҳтимолияти ҳомиладор шудан дар байни иштирокчиёне, ки дар давраи тухмкунӣ стресс ҳис мекарданд, 46% камтар буд (2).

Дар одамон низ стресс ба ҳосилхезӣ таъсир мерасонад. Мувофиқи тадқиқоте, ки дар соли 2014 нашр шудааст ҳосилхезӣ ва безурётӣ, стресс метавонад боиси паст шудани сатҳи тестостерон гардад ва ба миқдор ва сифат (ҳаракат, зиндашавӣ, морфологияи нутфа) сперма (3) таъсир расонад.

Дар бораи механизмҳои таъсир байни стресс ва ҳосилхезӣ консенсуси илмӣ вуҷуд надорад, танҳо фарзияҳо.

Якум, гормоналӣ аст. Ёдовар мешавем, ки стресс як аксуламали табиии организм аст, ки ҳангоми дучор шудан бо хатар механизмҳои гуногуни дифоъиро ба вуҷуд меорад. Дар ҳолати стресс, меҳвари ғадудҳои гипоталамус-гипофиз-адренал ҳавасманд карда мешавад. Он гоҳ миқдори гормонҳоро бо номи глюкокортикоидҳо, аз ҷумла гормонҳои стресс кортизол ҷудо мекунад. Системаи симпатикӣ, дар навбати худ, ихроҷи адреналинро ба вуҷуд меорад, гормоне, ки ба бадан имкон медиҳад, ки худро дар ҳолати ҳушёрӣ ва реактивии шадид қарор диҳад. Вақте ки ин системаи муҳофизати табиӣ, ки стресс аст, аз ҳад зиёд истифода мешавад, хатари вайрон кардани секрецияҳои гормоналӣ, аз ҷумла репродуктивӣ мебошад.

• дар занон : гипоталамус гормони гонадотропин-релизкунанда (GnRH), як нейрогормоне, ки дар навбати худ ба ғадуди гипофиз таъсир мерасонад, ғадуде, ки гормонҳои ҳавасмандкунандаи фолликулро (FSH) барои пухта расидани фолликулаҳои тухмдон ва гормонҳои лютеинизатсиякунанда (LH) ҷудо мекунад. овуляцияро ба вуҷуд меорад. Аз ҳад зиёд фаъол шудани меҳвари гипоталамус-гипофиз-адренал дар зери фишор метавонад боиси ҷилавгирӣ аз истеҳсоли GnRH гардад, ки оқибатҳои тухмро ба вуҷуд меорад. Ҳангоми стресс, ғадуди гипофиз инчунин миқдори зиёди пролактинро ҷудо мекунад. Аммо, ин гормон инчунин метавонад ба секретсияи LH ва FSH таъсир расонад.
• дар одамон: секретсияи глюкокортикоидҳо метавонад секрецияи тестостеронро коҳиш диҳад ва ба сперматогенез таъсир расонад.

Стресс инчунин метавонад ба таври ғайримустақим ба ҳосилхезӣ таъсир расонад:

• бо таъсир расонидан ба libido, он метавонад дар ибтидои коҳиши басомади алоқаи ҷинсӣ ва аз ин рӯ имкони ҳомиладор шудан дар ҳар як давра бошад;
• дар баъзе занон, стресс боиси майли ғизо ва вазни зиёдатӣ мегардад, аммо ҳуҷайраҳои фарбеҳ тавозуни гормоналиро вайрон мекунанд;
• Баъзе одамон дар зери таъсири стресс майл доранд, ки истеъмоли қаҳва, машрубот, тамоку ва ҳатто маводи мухаддирро зиёд кунанд, аммо ҳамаи ин моддаҳо барои ҳосилхезӣ зараровар дониста мешаванд.

Идоракунии стресс аз тарзи ҳаёти солим оғоз мешавад, ки аз машқҳои мунтазами ҷисмонӣ оғоз мешавад, ки манфиатҳои он барои некӯаҳволии ҷисмонӣ ва рӯҳӣ судманд буданаш исбот шудааст. Парҳези мутавозин низ як нуктаи муҳим аст. Кислотаҳои равғании Омега 3, хӯрокҳои карбогидрат бо индекси пасти гликемикӣ, витаминҳои гурӯҳи В, магний дар мубориза бо стресс муҳиманд.

Идеалӣ ин аст, ки қодир ба бартараф кардани манбаъҳои стресс аст, аммо ин, мутаассифона, на ҳамеша имконпазир аст. Аз ин рӯ, барои идора кардани ин стресс ва мубориза бо он омӯхтан лозим аст. Таҷрибаҳои гуногуне, ки дар идоракунии стресс самаранок мебошанд:

• релаксасия
• медитатсия ва махсусан MBSR (Коҳиши стресс дар асоси шуур);
• софрология;
• йога;
• гипноз

Ин ба ҳар як шахс вобаста аст, ки усули ба онҳо мувофиқро пайдо кунад.

Стресси назаррас ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад барои пешрафти хуби ҳомиладорӣ ва саломатии кӯдак оқибатҳо дошта бошад.

Тадқиқоти Inserm нишон дод, ки вақте ки як ҳодисаи махсусан стресс (модар мондан, ҷудошавӣ, аз даст додани кор) ба модари оянда дар давраи ҳомиладорӣ таъсир расонд, кӯдаки ӯ хавфи гирифтор шудан ба нафастангӣ ё пайдоиши дигар патологияҳои ба истилоҳро дошт. "Атопикӣ", ба монанди ринити аллергӣ ё экзема (4).

Тадқиқоти Голландия, ки дар соли 2015 нашр шудааст Психозороидокринология, вақте ки ӯ нишон дод, ки фишори назаррас ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад ба кори дурусти рӯдаҳои кӯдак халал расонад. Дар савол: флораи вайроншудаи рӯда, ки дар кӯдакони навзоди модарони стресс, бактерияҳои бад бештар Протеобактерияҳо ва камтар бактерияҳои хуб ба монанди bifidia (5).

Дар ин ҷо боз, мо аниқ намедонем, ки механизмҳои ҷалб, вале суруд гормоналии имтиёзнок аст.

Аммо агар хуб бошад, ки аз таъсири зараровари стресс ҳангоми ҳомиладорӣ огоҳ бошед, эҳтиёт бошед, ки модарони ояндаро гунаҳкор ҳис накунанд, ки аксар вақт дар ин давраи тағироти бузурги равонӣ, ки ҳомиладорӣ аст, заиф шудаанд.