Мундариҷа
Ҷуворимакка
Мушкилоти тобистонаи рақами як, заҳролудии зебоии сайругаштҳои дарозмуддат Кафшҳо, пойафзолҳо, кафшҳои балетӣ ... Азоби доимӣ! Метавонад сабабҳои зиёд дошта бошанд - ва пӯсти охирини нороҳат ва хеле нозук ва гармӣ ва арақ ... Аз ин рӯ, дар ин ҷо муносибати ҳамаҷониба лозим аст.
1. Не фанатизм... Бо харидани як ҷуфт пойафзоли нав, махсусан пойафзоли кушод, шумо набояд фавран барои ӯ «сайругашт» -и дароз созед. Ҳатто агар шумо хоҳед, ки ҳама атрофиён ба тамошои "Маноло Блахник" -и шумо аз маҷмӯаи охирин бимиранд. Дар аввал, худро бо сайругаштҳои кӯтоҳмуддат маҳдуд кунед, санҷед: пахш накардед? молиш надиҳед? аммо маҳз дар куҷо? Агар шумо пешакӣ донед, ки пойҳоятон "мушкилот" доранд, аз носилкаи пойафзол, ҷаддаҳои гелӣ ва пойафзоли ортопедӣ истифода баред, ки бори пойро аз нав тақсим мекунанд.
2. пешгирӣ... Бо худ чӯбчаи каллус дошта бошед. Онҳо дар дорухонаҳо фурӯхта мешаванд. Истифодаи онҳо осон аст - пеш аз пӯшидани пойафзол, ҷойҳоеро, ки имкони молидан доред, молед. Ба ҷои чӯб, шумо метавонед кремҳои муҳофизатиро аз силсилаи "барои пойҳои хаста" истифода баред - бо онҳо шумо мелосро ба пойафзоли наватон меандозед ва шумо то он даме, ки мехоҳед, худро нороҳат ҳис мекунед.
3. Ёрии нахустин... Агар пойҳои шумо то ҳол молида шаванд, часбҳо барои колусҳои тар кӯмак мекунанд. Беҳтаринашон силикон мебошанд: онҳо хуб нигоҳ медоранд, аз фишор муҳофизат мекунанд, шаффоф. Ба як калима, "аз дорухонаҳои шаҳр пурсед"!
4. Нигоҳубин... Агар ҷуворимакка тар бошад, чизи асосӣ он аст, ки ҳубобро сӯрох накунед: сироят метавонад тавассути захм ба бадан гузарад. Агар зангҳо хушк бошанд, ваннаҳои нармкунанда бо содаи нонпазӣ ва помза кӯмак мекунанд. Кремхои каллус бо равгани кастор ва мочевина хуб кор мекунанд. Барои пӯсти хеле хушк беҳтар аст, ки яхмос бо кислотаҳои мевагӣ истифода шавад.
Пошнаҳои
Онҳо хушк мешаванд, дағал, кафида - ва нигоҳубини мулоҳизакоронаи бисёрҷабҳаро талаб мекунанд. Ин вақтро талаб мекунад, аммо дар ниҳоят чӣ зебост! Мо алгоритми зеринро на камтар аз ду маротиба дар як ҳафта такрор мекунем.
1. Аввал ванна бо намак, крахмал ё равғани лимӯ, лаванда, дарахти чой. Пӯстро нарм ва буғ мекунад.
2. Пас Тозакунӣ - бо санги пемза ё хасу педикюр. Шумо метавонед скрабро дар як ҳафта як маротиба истифода баред.
3. Души сард ва гармбарои беҳтар кардани гардиши хун ва рафъи шиддат.
4. Нармкунӣ ва намнокӣ... Ба пои худ қаймоқ пошед, дар боло ҷӯроб - ва хоб кунед. То субҳ пошнаи шумо мулоим ва абрешимӣ хоҳад буд.
араќ
Тавре ки Ксения Собчак дуруст огоҳ мекунад, ҳангоми пӯшидани мӯза дар гармӣ хуб андеша кунед ва пеш аз баровардани онҳо дар ҷомеаи шоиста ду бор андеша кунед.
Дарвоқеъ, як ҷавондухтари латифе, ки дар соҳил сайругашт мекунад ва як даъватшаванда, ки дар майдони парад қадам мегузорад, аз ҷиҳати арақи пойҳо каме фарқ мекунад. Ҳарду дар баробари арақ, моддаҳои нитрогендор ва кислотаҳои чарбиро хориҷ мекунанд, ки зуд оксид мешаванд ва барои бактерияҳо як ғизои олӣ ба вуҷуд меоранд. Ва бактерияҳо дар ҷараёни зиндагӣ ва он хеле каҳрабо истеҳсол мекунанд. Бартарии хонуми ҷавон дар он аст, ки вай метавонад ин тиҷоратро безарар гардонад. Ба ин роҳ:
1. Гарм ҳаммомҳои пой дар субҳ ва шом бо ромашка ва шалфей.
2. Талк, ки бо он шумо метавонед пас аз души пагоҳирӯзӣ пойҳои худро пошед (пас аз хушконидани он!).
3. Дезодорантҳо ва антиперспирантҳо... Пешин рӯҳи нохушояндаро ниқоб медиҳад, дувумӣ арақро пешгирӣ мекунад ва ба ин васила дар маҷмӯъ пайдоиши бӯйро пешгирӣ мекунад.
4. Кремҳои салисилӣ ва ментол... Онҳо пӯстро хушк мекунанд, хусусиятҳои бактериявӣ доранд ва пӯстро тароват медиҳанд.
Edema
Онхо бисьёр одамонро махсусан бегохй дар гармо азоб медиханд. Ҳар гуна варам маънои онро дорад, ки вақти он расидааст, ки бо духтурон сӯҳбат кунед: шумо бояд фаҳмед, ки оё дар дил ва гурдаҳо, ҷигар ва рагҳо мушкилот вуҷуд доранд, оё системаи лимфавӣ дуруст кор намекунад. Муоина нишон медиҳад, ки чӣ ва чӣ гуна табобат кардан лозим аст. Дар баробари ин, шумо бояд:
1. Пойафзолҳои stiletto худро ба пойафзоли бароҳат иваз кунед бо пошнаи паст (3-5 см). Ман намехоҳам, аммо ман бояд.
2. Дар як рӯз ду маротиба пойҳои худро бо маҳлули намаки баҳр бишӯед (1 стакан дар як шиша).
3. Дер шом камтар нӯшидан.
4. Будан бо машрубот, шакар ва намак хоксортар - онҳо инчунин обро дар бадан нигоҳ медоранд.
5. Тамоми рӯз бо ман нанишинед, ҳарчанд дар идора. Чӣ қадаре ки шумо бештар нишастед, варам ҳамон қадар тезтар мешавад! Ҳар соат гармӣ ба амал меояд: ба хӯроки нисфирӯзӣ давед, бо ҳамкорон чой нӯшед, ба банкомате, ки дар наздикии он ҷойгир аст, давед - шумо беҳтар медонед, ки чаро шумо бояд мизро тарк кунед.
6. Бегоҳ, пас аз ваннаи хунуккунӣ, ба диван дароз кашед ва барои даҳ дақиқа пойҳои худро ба девор партоедпас аз сабук кардани онҳо бо крем ё гели растанӣ.
Ягона
Дар ҳаёти тобистона чизҳои ҷолиб хеле зиёданд, ки баъд аз зӯҳри нисфирӯзӣ чунин мешавад, ки пойҳои шумо аз хастагӣ ғарқ мешаванд. Наҷот аз синдроми пойҳои ноором:
1. Яхмос ва гелҳои Ginkgo biloba (беҳтар кардани гардиши хун), ҷодугар (ҳисси сабукӣ диҳед) кампир (беҳуш кардан).
2. Гелҳо ва дорупошакҳои хунуккунӣ... Чун қоида, онҳо дорои ментол мебошанд, ки сард ва тароват мебахшад. Танҳо пошидани пойҳо бо дорупошӣ кифоя аст, ва гелро ба гӯсолаҳо низ молидан лозим аст.