Тай чи (ё тай чи, як услуби ушу) як таҷрибаи худшиносии чинӣ аст, ки барои нигоҳ доштани саломатии ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ кӯмак мекунад.
Журналист Тимур Бордюг ба азхудкунии он 11 сол мукаддам аз руи усули муаллифи устод Чжан Шанмин шуруъ карда буд. Муаллиф дар бораи чӣ гуна аз худ кардани машқҳо ва чӣ гуна амалияҳои чигун ва тайцзицюан ҳисси худ ва муносибати ӯро ба ҳаёт тағйир доданд, нақл мекунад, муаллиф ё дар жанри гузориш ё дар шакли як ҳикояи ҷолиб дар бораи ҳаёти устод. Ба гайр аз таассуроти худ Тимур Бордюг ба китоб саргузашти шогирдони Шанмин, инчунин мачмуаи мусаввар аз XNUMX машкро бо шарху эзохоти устод дохил кардааст.
RIPOL классикӣ, 176 саҳ.