Мундариҷа
Саломатӣ чизи аз ҳама муҳим аст ва мушкилоти соли нав бояд дар бораи чӣ гуна пешбурди фаъолияти R&D ва I дар доираи ғизо ва хидматрасонии хӯрокворӣ бошад, то ғизо арзиши асосии кор дар он бошад.
Дар тӯли сол семинарҳо ва нашрияҳои сершумор мавҷуданд, ки дар он нишон дода шудааст, ки тадқиқот китоби табиии навъҳои рецептиро, ки мо бояд истеъмол кунем, барои кафолат додани саҳми он кӯмак мекунад ва муттаҳид мекунад. минералҳо ва витаминҳо барои бадани мо зарур аст.
Дар ин самт, муассисаҳо ва ширкатҳо кӯшиш мекунанд, ки ба бозор хӯрокҳои нав ворид кунанд, ки дар пешгирии бемориҳо кӯмак мекунанд ва дар навбати худ одатан дар ғизои мутавозин барои кафолат додани пешакии "Агар мо дар бораи ғизо ғамхорӣ кунем, мо ба саломатӣ ғамхорӣ мекунем ».
Субъектҳо ба монанди Донишгоҳи Комплютенс, Маркази миллии бехатарӣ ва технологияи ғизо, ва корхонахои сохаи озукаворй ба монанди Пулева, Гуллон ё Гелиос Онҳо дар мадори тадқиқот қарор доранд, то ба ҷомеа тавассути маҳсулоти истеъмолии ҳаррӯза кӯмак расонанд.
Азбаски хӯрокҳо ва навъҳои зиёде мавҷуданд, ки мо метавонем онҳоро таъкид кунем, мо имрӯз ба сабзавот ва як тадқиқоти охирин таваҷҷӯҳ хоҳем кард, ки ба сабзавоти баргҳои сабз қобилияти тавлиди ҳуҷайраҳои иммунии модарзодиро медиҳад, ки онҳо бо номи онҳо бештар маъруфанд. ҳуҷайраҳои лимфоидӣ.
Ин ҳуҷайраҳо, ки аз онҳо ғизоҳои зерин иборатанд, дар девори рӯдаҳои мо ҷойгиранд ва мебошанд пойгоҳҳои саломатӣ системаи ҳозима ва аз ин рӯ, паҳн кардани фоидаҳо ба боқимондаи организм.
7 Сабзавотҳои баргҳои сабз, ки пешгирӣ ва табобати бемориҳо мебошанд
- Брокколӣ, Он дарахтони ошӣ, ки на ҳама хурдсолон фиреб медиҳанд, манбаи бузурги витамини С ва нах мебошанд ва дар байни моддаҳои ғизоии он мо селенро, як шарики бузург дар пешгирии бемориҳои роҳи нафас ва шушро таъкид мекунем.
- Карам, Пас, маъмулан бо пухта дида мешавад, ҳоло мо бояд онро ба салатҳои гуногуни худ дохил кунем ва баданро дар ҳолати хом бо миқдори зиёди витамини А ва С, калсий ва нах таъмин кунем.
- Шарқи обӣ, ночиз ва дар айни замон азими саратон, ҳамчун фаъолкунандаи ферментҳои бадан амал мекунад ва саҳми табиии сианати фенетил-изоза.
- Барги хардал, на дар гуногунии чошнии худ, онҳо дорои сифатҳои ғизоӣ ва калориянокии паст мебошанд, аммо он манбаи бузурги витаминҳои А ва С мебошад. Он инчунин як сабзавоти олиҷаноби пешоб аст.
- Кабудизорҳои шалғам, ки мо онро маъмулан сабзи шалғам ва сабзи шалғам меномем, манбаи табиии витаминҳои C, B1, B2, B3 ва B6 мебошанд ва калий, калсий, фосфор ва йодро таъмин мекунанд, ки қариб ҳеҷ чиз барои нигоҳ доштани бемориҳои зиёди вайроншавӣ ва бемориҳои мубодилаи моддаҳо мусоидат намекунад.
- ьафари, гиёхи шифобахше, ки дилро мустахкам нигох медорад, ба шарофати бистидина ва ба бисёр хӯрокҳо ва дастархонҳое, ки онро оро медиҳанд ва ҳамроҳӣ мекунанд. Организмро бо кислотаи фолий таъмин кунед, ки барои мубориза бо остеопороз ва витаминҳои A, B ва K, инчунин равғанҳои эфирӣ ва калий беҳтарин аст.
- Карафс, Он асосан нах ва об аст, ки барои парҳезҳо беҳтарин аст, аммо аз сабаби хосиятҳои сілтӣ буданаш инчунин барои пешгирии баъзе саратон ва ихтилоли рӯдаҳо, аз қабили зардаҷӯшӣ ва гастрит кӯмак мекунад.
Дар соли нав мо наметавонем ин "доруҳои" табиии олиҷаноберо, ки бешубҳа ба мо кӯмак мекунанд, ки дар ин ҷаҳон ба муддати тӯлонӣ қавӣ бошем.