Мундариҷа
Чӣ гуна бо фоидаҳо ванна кардан лозим аст
Ҳаммоми аҷиби гарм бо оби навозиши пӯст ва бӯи маст беҳтарин роҳи халосӣ аз бори рӯзи гузашта ва ғуссаи хуши гуворост. Чӣ гуна оббозӣ кардан бо манфиатҳо барои ҷон ва бадан? Имрӯз мо дар бораи ваннаҳои хона, ки аз компонентҳои табиӣ сохта шудаанд, сӯҳбат хоҳем кард.
Ғаввоси бехатар
Аммо пеш аз ҳама - чанд тавсияи оддӣ оид ба расмиёти об хуб нест, на зарар. Хусусиятҳои шифобахши ванна бештар аз ҳарорати он вобаста аст. Оби хунук дар доираи 20-35 ° C таъсири тоникӣ дорад, оби гарм то 42 ° C арақро зиёд мекунад ва сӯрохиҳоро тоза мекунад. Принсипи муҳимтарин муддати дароз дар об хобидан нест. Ин ягона роҳи нишон додани манфиатҳои ҳаммомҳои табиӣ аст: рагҳои хун васеъ мешаванд, бадан комилан ором мешавад, шиддати асаб рафъ мешавад ва бо ин ҳама манфии ҷамъшуда. Агар шумо ин амалиётро зиёда аз ним соат ба таъхир андозед, сарборӣ ба дил меафзояд, чарх ва дигар ҳиссиёти нохуш ба назар мерасанд.
Дар зери об хобидан низ арзанда нест. Барои ноил шудан ба самараи максималӣ, шумо бояд мавқеъро зуд-зуд иваз кунед ва ҳатто беҳтар-бо дасти худ массажи истироҳаткунанда ё дастмоле бо матои сахт кунед. Барои оринҷҳо ва пошнаҳо, ки пӯст махсусан ноҳамвор аст, шумо метавонед санги пемза истифода баред. Пас аз ванна тавсия дода мешавад, ки бо оби гарм бишӯед, баданро бо дастмоле тоза кунед ва ба он шири косметикӣ ё яхмос молед.
Мо фунтҳои иловагиро пароканда мекунем
Маъмултарин ваннаҳо барои аз даст додани вазн мебошанд. Барои ин мақсадҳо ваннаҳои табиӣ аз чӣ сохта шудаанд? Аз компонентҳое, ки дар ҳар хона ё фурӯши ройгон мавҷуданд. Бо истифодаи зуд -зуд ваннаи оҳак натиҷаҳои назаррас медиҳад. Барои ин ба шумо маблағи қалбакӣ лозим аст, ки дар ҳама дорухонаҳо мавҷуд аст. Мо чанд халта барги хушкро дар як литр об дар давоми 40 дақиқа исрор мекунем ва ба ваннаи гарм илова мекунем.
Ваннаҳои сода ва намак барои аз даст додани вазн босуръат маъруфият пайдо мекунанд. Аввалан, 200 г содаи нонпазӣ ва 300 г намаки баҳрро омехта кунед, сипас ба ваннаи гарм бирезед ва омехта кунед. Истифодаи он барои зиёда аз 10 дақиқа тавсия дода намешавад, инчунин тавсия дода мешавад, ки як соат пеш аз ва баъд аз тартиб ҳеҷ чиз нахӯред ва нанӯшед.
Яке аз беҳтаринҳо ваннаи лӯбиё ҳисобида мешавад. Аввалан, 1 кг кранаро дар ду литр шир бо иловаи як қошуқ асал пухта, баъд аз он омехта ба об мерезанд. Ин ванна барои кам кардани вазн кӯмак мекунад, пӯстро таранг мекунад, онро ҳамвор ва зебо мекунад.
Мувофиқи дастурҳои Клеопатра
Бисёр одамон ваннаҳои табиии худсохти шириро афзалтар медонанд. Охир, тавре ки дар ривоят гуфта мешавад, Клеопатра барои нигоҳ доштани зебогии бебозгашти худ аксар вақт бо шустушӯй шуста мешавад. Вариантҳои зиёди дорухат мавҷуданд. Дар як литр шири тафсон 100 г асал гудохта мешавад ва ҳангоми хунук шудан омехтаи 100 г намак ва 100 г сметана ба бадан молида мешавад. Пас аз 20-25 дақиқа ниқоб шуста мешавад ва ваннаи ширӣ-асал гирифта мешавад.
Таъсири бисёрҷониба бо ваннаи шир бо меваҳои ситрусӣ таъмин карда мешавад. Аввал як литр шири судак ба оби гарм рехта мешавад ва сипас дар он ҷо пӯсташ буридаи афлесун, лимӯ ва грейпфрут мерезанд. Зимнан, ҳангоми оббозӣ онҳо метавонанд ҷойҳои ноҳамвор ва кунди пӯстро массаж кунанд. Ин тартиб ба пӯст таъсири судманд мерасонад, барои халос шудан аз целлюлит кӯмак мекунад, асабҳоро хуб ором мекунад ва рӯҳро боло мебарад.
Компонентҳои аҷиб барои ваннаҳои шири табиӣ равғанҳои гуногуни хушбӯй мебошанд. Онҳо барои пурра ором кардани бадан ва хоб рафтан бо хоби солими солим кӯмак мекунанд. Барои омода кардани чунин ванна дар якҷоягӣ бо як литр шир ба ванна чанд қатра лаванда, малҳами лимӯ ва равғани зағир илова карда мешавад.
Дар оғӯши гиёҳҳои мулоим
Дар бораи гиёҳҳои гуногун фаромӯш накунед, зеро бисёре аз онҳо таъсири мураккаби шифобахш доранд ва баданро аз моддаҳои зараровар самаранок тоза мекунанд.
Ҳамин тавр, барои омода кардани ванна бо компонентҳои табиӣ ба малина ва линдене, ки аллакай зикр шудааст, кӯмак хоҳад кард. Омехтаи баргҳои хушк, гулҳо ва навдаи линденро ҷамъ кунед, ба онҳо баргҳои як буттаи малина илова кунед. Вазни умумии омехта бояд на камтар аз 300 г бошад. Мо онро дар панҷ литр об барои 30 дақиқа пофишорӣ мекунем ва ба ванна мерезем. Чунин ванна барои рафъи намак ва моеъи зиёдатӣ аз бадан кӯмак хоҳад кард.
Аз баргҳо, пояҳои ҷавон ва шираи тӯс тайёрии мураккабтар кардан мумкин аст. Ин омехтаро бо се литр об рехта, ба ҷӯшон меоранд, филтр мекунанд ва ба ванна илова мекунанд. Пас аз ин амал гардиши хун беҳтар мешавад ва тавозуни обу намак ба танзим дароварда мешавад.
Орегано инчунин барои ваннаи хона комил аст. 400 грамм алафи хушкро бо панҷ литр об рехт, ба ҷӯш оварда, дар давоми 15-20 дақиқа истод. Он гоҳ шумо метавонед шўрборо ба ванна бо оби гарм рехт. Ин дорухат барои тоза кардани бадан аз моддаҳои зараровар ва ба эътидол овардани равандҳои метоболикӣ кумак мекунад.
Донистани чӣ гуна ҳаммоми табиӣ аз рӯи дастурхони мо омода кардан, шумо ҳамеша метавонед дар хона салони зебои зебо созед. Аммо, пеш аз он ки ба чунин расмиёт ҷиддӣ муносибат кунед, ба мутахассис муроҷиат кунед, хусусан агар шумо ягон бемории музмин дошта бошед.