Варзиши пасти таъсири Love дар услуби PiYo? Мо ба шумо як алтернативаи олиеро аз муаллимон Power Music Group Rx пешниҳод менамоем. Силсилаи машқҳое, ки Transform ба шумо кӯмак мерасонанд шакли баданатонро бе машқи ҷиддӣ такмил диҳед.
Тавсифи барнома Трансформ
Гурӯҳи мураббиён Power Music Group Rx як қатор барномаҳои гуногунро барои беҳтар кардани бадан пешниҳод мекунанд. Мо қаблан дар бораи меҳварҳо (барнома барои аккос) ва Бут (омӯзиши қувваи аэробӣ) сӯҳбат карда будем. Имрӯз мо дар бораи он сӯҳбат хоҳем кард як қатор машқҳои Transform. Ин як барномаи камтаъсир дар услуби омехта мебошад, ки унсурҳои якчанд самтҳои фитнесро дар бар мегирад.
Ҳар 3 моҳ аз Power Music Group Rx баромадҳои нави синфҳо мавҷуданд. Азбаски Трансформ аст яке аз охирин таҳаввулот мураббиёни даста, пас ин барномаро на он қадар зиёд нашр мекунад. Дар маҷмӯъ видео Power Music Group Rx барои дарсҳои гурӯҳӣ пешбинӣ шудааст, аммо шумо метавонед онҳоро дар хона иҷро кунед. Ҳамаи омӯзишҳои Transform мустақилона аз якдигар гузаронида мешаванд. Шумо метавонед ягон масъалаеро интихоб кунед ё барои иваз кардани видео байни онҳо пешниҳод кунед.
Барои иҷрои Трансформ ба шумо таҷҳизоти иловагӣ лозим нест. Ҳама машқҳо бо вазни бадани худаш иҷро карда мешаванд. Машғулиятҳо дар асоси унсурҳои йога бо илова кардани ҳаракатҳо аз Пилатес, плитометрии осон, дароз кашидан, машқҳои функсионалӣ барои ҳамаи минтақаҳои мушкилот ва машқҳо барои баланд бардоштани сатҳи қишр ва рушди тавозун асос ёфтаанд. Workout ҳамзамон сарбориро муттаҳид мекунад барои кам кардани вазн, оҳанги мушакҳо, инкишоф додани қувват, консентратсия, чандирӣ ва кашиш.
Workout Transform 55-60 дақиқа давом мекунад ва дар бар мегирад 10 сегмент. Шумо машқҳоро бо хитҳо иҷро мекунед, ба мисли ҳунармандони маъруф Риханна, Робби Вилям, Бейонсе, Бозии хунук, Ellie Гулинг, Дар Ҳафта, Келли Кларксон, Демӣ Ловато, Бруно Mars ва ғ. Ин мусиқӣ барои мукофотпулии хубтар аз мактаб пешбинӣ шудааст. Як суруд ба як гурӯҳи машқҳо мувофиқат мекунад. Табдил додани ҳар як шумора дорои мундариҷаи зерин мебошад:
- Шарора (гармшавӣ)
- Саломи офтобӣ
- Меёфт (меёфт)
- Асосӣ (KOR)
- Тавозун (тавозун)
- Меёфт (меёфт)
- Асосӣ (KOR)
- Твист (чандирии қафо)
- Дароз кардан (дароз кардан)
- Табдил (истироҳат)
Агар шабоҳат дошта бошад, барнома ба маҷмааи PiYo монанд аст ё версияи варзишии Balance Body. Гарчанде ки машқ мекунад ва дигаргунӣ ҳисобида мешавад таъсири кам, сегменти сеюм ва шашум (синтез) машқҳои сабуки плитометрӣ барои сӯзонидани калорияро дар бар мегирад. Машқ оддӣ ва мулоим аст, аммо дар ҳолати зарурӣ онҳоро низ содда кардан мумкин аст. Варзиш бо пои луч анҷом дода мешавад, аммо тавсия додан дар сатҳи мулоим ё Мат.
Мардум омӯзиши Transform-ро мехоҳанд?
- Барои онҳое, ки машғули йога мебошанд, аммо роҳи аз даст додани вазн ва бадани борикро меҷӯянд.
- Барои онҳое, ки бори ками таъсиррасониро меҷӯянд.
- Онҳое, ки мехоҳанд дар талафоти вазн, таҳкими мушакҳо ва кашиш кор кунанд.
- Барои онҳое, ки мехоҳанд мушакҳоро тақвият диҳанд ва тавозунро беҳтар кунанд.
- Онҳое, ки омӯзишро дар сабки PiYo дӯст медоранд.
- Барои онҳое, ки мехоҳанд тиҷорати худро тавассути видеои нави самаранок диверсификатсия кунанд.
Трансформ дигар аст омӯзиши баландсифат, ки он барномаҳои таъсири пасти Бонки piggy-ро пур хоҳад кард. Видео аз Power Music Group Rx иловаи олие барои дарсҳои фитнес барои ҳама хоҳад буд!
Инчунин нигаред: Callanetics Татяна Найза - ҷисми борик ва бидуни зарба.