Бисёр одамоне, ки ба парҳези гиёҳхорӣ гузаштаанд, бо афзоиши мӯй дучор мешаванд ва аз ин ҷиддӣ метарсанд. Дар ин ҳолат, метавонад якчанд сабабҳои талафоти мӯй вуҷуд дошта бошад. Фолликулаҳои мӯй аз мӯйҳои заҳролуд халос мешаванд, то ба мӯи нав, қавӣ ва солим ҷой медиҳанд. Ин як раванди табиӣ ва табиӣ аст. Биёед якчанд сабабҳои дигари рехтани мӯйро дар парҳези растанӣ дида бароем. Норасоии витаминҳо ва минералҳо Растанӣ ва рехтани мӯй аксар вақт бо норасоии ғайриқонунии минералҳо ва витаминҳо дар бадан алоқаманд аст, махсусан дар фасли зимистон-баҳор. Муҳим аст, ки миқдори ғизои хом дар парҳези шумо ба ҳадди аксар расонида шавад. Норасоии руҳ низ метавонад боиси рехтани мӯй гардад. Ба мардон дар як рӯз 11 мг руҳ, занҳо 8 мг лозим аст. Барои он ки ин элементро дар парҳези гиёҳхорӣ кофӣ ба даст оред, ба парҳез лӯбиё, гандум, тухмӣ ва чормағз илова кунед. Набудани оҳан дар бадан боиси рехтани мӯй ва инчунин хастагӣ ва заъф мегардад. Талаботи оҳан барои мардон 8 мг дар як рӯз аст, барои занон ин рақам 18 мг аст. Ҷолиб он аст, ки ин меъёр танҳо барои гӯштхӯрон эътибор дорад: барои гиёҳхорон ин нишондиҳанда ба 1,8 зарб карда мешавад. Ин аз сабаби паст будани биокизатии манбаъҳои растании оҳан аст. Истеъмоли витамини С ба ҷабби оҳан мусоидат мекунад. Истеъмоли ками сафеда ва талафоти босуръати вазн дар гиёҳхорӣ метавонад сабаби мушкилоти дар мақола муҳокимашуда бошад. Сарчашмаҳои хуби сафеда кабудӣ, чормағз, тухмиҳо, лӯбиё ва соя мебошанд. Бо вуҷуди ин, тавсия дода мешавад, ки бо маҳсулоти соя эҳтиёткор бошед. Соя метавонад дар афроде, ки ба он майл доранд, инчунин дар онҳое, ки йодро кам истеъмол мекунанд, гипотиреозро ба вуҷуд меорад. Аз ҳад зиёд рехтани мӯй яке аз нишонаҳои гипотиреоз мебошад. Набудани кислотаи аминокислотаи L-лизин, ки дар лӯбиёҳо дар байни манбаъҳои растанӣ мавҷуд аст, бо мушкилоти рехтани мӯй дучор меояд.
2022-11-11