Имрӯз мо як мавзӯи хеле нозук, вале дар айни замон мувофиқро баррасӣ хоҳем кард. Ҳаракати мунтазами рӯда нишондиҳандаи саломатии системаи ҳозима мебошад. Қабз сабаби дар бадан ҷамъ шудани моддаҳои заҳролуд ва дар натиҷа боиси бемориҳои гуногун мегардад. Калиди кори хуби рӯда, албатта, ғизои дуруст аст. Дар мақола мо дар бораи он чизе, ки бояд дар парҳез мавҷуд бошад, сӯҳбат хоҳем кард. Равғанҳои дуруст Равғанҳо хориҷшавии сафроро аз меъда, ки перисталтикаи ғафси рӯдаро бармеангезад, ҳавасманд мекунанд. ҳамчун давои хонагӣ барои қабзият истифода мешавад, ранги зард дорад. Тадқиқоти Нигерия нишон дод, ки равғани кастор дар кӯдакони гирифтори қабзияти музмин таъсири мусбӣ нишон дод. Илова бар ин, ин равған зуд кор мекунад. – ҳамаи онҳо равғанҳои солим доранд, ки рӯдаҳоро молиданӣ мекунанд. Хӯришро бо кабудӣ, намакин бо равғани зайтун, як мушт чормағз, тост бо равғани чормағзи табиӣ бихӯред. ангур Мавиз аз нах бой аст, ки дар таркиби он кислотаи тартарӣ мавҷуд аст, ки таъсири исҳолкунанда дорад. Дар як пажӯҳиш, ки дар он ба беморон ҳамарӯза ним стакан мавиз пешниҳод мешуд, онҳо ҳозимаро дар беморон 2 маротиба тезтар дарёфт кардаанд. Гелос ва зардолу низ барои мушкилоти пешоб тавсия дода мешавад. Чой аз наъно ё занҷабил Дар таркиби наъно ментол мавҷуд аст, ки таъсири зидди спазмодик дорад, ки мушакҳои рӯдаи меъдаро ором мекунад. Занҷабил як гиёҳи гармкунанда аст, ки ҳозимаи суст ва сустро суръат мебахшад. Чойи Данделион инчунин ҳамчун исҳолҳои ҳалим ва детоксикатсия амал мекунад. қоқҳо Табобати хеле маъмул барои мушкилот бо курсӣ. Дар се дона қоқ 3 грамм нах, инчунин пайвастагиҳое мавҷуданд, ки боиси кашиши рӯдаҳо мешаванд. Дигар меваи хушк барои қабз ин анҷир аст. Илова ба тавсияҳои дар боло зикршуда оид ба ғизо, фаромӯш накунед, ки моеъи фаровон нӯшед ва дар атрофи он бисёр ҳаракат кунед. Барои танзими курсӣ, дар як рӯз ҳадди аққал 20 дақиқа сайру гашт кардан хеле муфид аст.
2022-11-11