Оби кокос на танҳо ташнагиро мешиканад, балки хеле серғизо низ мебошад. Биёед ба чанд далел дар бораи оби кокос ва манфиатҳои саломатии он назар андозем. Калорияҳои зиёд надорад Баръакси оби муқаррарӣ, оби кокос дорои калорияҳо мебошад, аммо дар таркиби хеле кам: 42 калория дар як порция (240 г). Ин ивазкунандаи арзандаи табиии ҳама гуна нӯшокиҳои синтетикии ширин аст. калий Калий як минерали муҳим дар бадан аст. Он барои фаъолияти дурусти мағзи сар ва системаи асаб муҳим аст. Як порция оби кокос тақрибан 13% ниёзи рӯзонаи калийро мепӯшонад. магний Дигар ҷузъи муҳими парҳези мо магний аст, аммо танҳо сеяки одамон магнийро ба қадри кофӣ истеъмол мекунанд. Сатҳи пасти ин элемент дар бадан ба норасоии энергия ё ҳатто мушкилоти ҷиддии саломатӣ оварда мерасонад. мис Бе мис, узвҳои дохилӣ ва мубодилаи моддаҳо қодир нестанд, ки ҳамчун механизми ҳамоҳангшуда фаъолият кунанд. Як порция оби кокос 11% талаботи рӯзонаи мисро ташкил медиҳад. Цитокининҳо Ин як пайвастагии кам маълум аст, аммо хеле фоиданокест, ки дар оби кокос мавҷуд аст. Тибқи таҳқиқоти илмӣ, цитокининҳо рушди ҳуҷайраҳои саратон ва инчунин раванди пиршавиро суст мекунанд. антиоксидантҳо Оби кокос аз антиоксидантҳо бой аст, ки зарари радикалҳои озодро пешгирӣ мекунад. Радикалҳои озод тавассути мубодилаи моддаҳо истеҳсол мешаванд, аз ин рӯ ягона роҳи безараргардонии онҳо истеъмоли антиоксидантҳои кофӣ мебошад. Оби кокос манбаи хуби онҳост.
2022-11-11