Ҳар рӯзро бо тамоми ҷузъиёташ дар хотир нигоҳ доред: кӣ гуфт ва чӣ пӯшида буд, чӣ гуна ҳаво буд ва чӣ гуна мусиқӣ садо медод; ки дар оила, дар шахр ва ё дар тамоми чахон руй дод. Онҳое, ки хотираи аҷиби автобиографӣ доранд, чӣ гуна зиндагӣ мекунанд?
Тӯҳфа ё азоб?
Кадоме аз мо намехоҳад, ки хотираи худро беҳтар созад ва кӣ намехоҳад, ки фарзанди худ қудрати бузурги ҳофизиро инкишоф диҳад? Аммо барои бисёре аз онҳое, ки "ҳама чизро дар хотир доранд", тӯҳфаи аҷиби онҳо боиси нороҳатии зиёд мегардад: хотираҳо ҳамеша ба таври равшан ва муфассал пайдо мешаванд, гӯё ки ҳамааш ҳоло рӯй дода истодааст. Ва ин танҳо дар бораи вақтҳои хуб нест. Нейропсихолог аз Донишгоҳи Калифорния дар Ирвин (ИМА) Ҷеймс МакГо мегӯяд: "Ҳамаи дардҳое, ки аз сар гузаронидаанд, кина аз хотираҳо нест карда намешавад ва азобу уқубат меорад". Вай 30 нафар мардону занони дорои хотираи феноменалӣ омӯхта, маълум кард, ки ҳар як рӯзу соати умри онҳо бе ягон кӯшиш дар хотири абадӣ нақш бастааст*. Онҳо танҳо намедонанд, ки чӣ тавр фаромӯш кунанд.
хотираи эмотсионалӣ.
Яке аз шарҳҳои эҳтимолии ин падида робитаи хотира ва эҳсосот аст. Мо воқеаҳоро беҳтар дар хотир дорем, агар онҳо бо таҷрибаи равшан ҳамроҳ шаванд. Маҳз лаҳзаҳои тарс, ғаму андӯҳ ё лаззати шадиде мебошанд, ки солҳои тӯлонӣ аксҳои ғайриоддӣ, муфассал, гӯё дар ҳаракати суст боқӣ мемонанд ва бо онҳо - садоҳо, бӯйҳо, эҳсосоти ламсӣ. Ҷеймс МакГо пешниҳод мекунад, ки шояд фарқи асосии байни онҳое, ки дорои хотираи олӣ ҳастанд, дар он аст, ки мағзи онҳо ҳамеша сатҳи хеле баланди ҳаяҷони асабро нигоҳ медорад ва супермеморизатсия танҳо як таъсири ҷониби ҳассосият ва ҳаяҷонангез аст.
Васвасаи хотира.
Нейропсихолог қайд кард, ки онҳое, ки "ҳама чизро дар хотир доранд" ва онҳое, ки аз бемории васвосӣ азоб мекашанд, ҳамон минтақаҳои майна фаъолтаранд. Бемории васвосӣ дар он зоҳир мешавад, ки шахс кӯшиш мекунад, ки бо амалҳои такрорӣ, расму оинҳо аз фикрҳои ташвишовар халос шавад. Ба хотир овардани доимии рӯйдодҳои ҳаёти шумо бо тамоми ҷузъиёт ба амалҳои васвосӣ шабоҳат дорад. Одамоне, ки ҳама чизро дар ёд доранд, бештар ба афсурдагӣ майл доранд (албатта - пайваста дар тамоми эпизодҳои ғамангези ҳаёти худ дар сари худ гардиш мекунанд!); гайр аз ин, бисьёр усулхои психотерапия ба онхо нафъ намедиханд — хар кадар онхо гузаштаи худро дарк кунанд, хамон кадар бештар ба бадихо такья мекунанд.
Аммо мисолхои «муносибатхои» мутаносиби одам бо суперхотираи худ низ хастанд. Масалан, актрисаи амрикоӣ Марилу Ҳеннер (Марилу Ҳеннер) бо камоли майл нақл мекунад, ки чӣ тавр хотира ба ӯ дар кораш кӯмак мекунад: гиря кардан ё хандидан ба ӯ ҳеҷ арзише надорад, вақте ки сценария инро талаб мекунад - танҳо як эпизоди ғамангез ё хандоварро аз ҳаёти худ ба ёд оред. "Ғайр аз ин, ман дар кӯдакӣ тасмим гирифтам: азбаски ҳар рӯзи хуб ё бад дар ёд дорам, беҳтараш кӯшиш кунам, ки ҳар рӯзамро бо чизи дурахшон ва хурсандӣ пур кунам!"
* Нейробиологияи омӯзиш ва хотира, 2012, ҷ. 98, № 1.