Қадамҳои гуворо ҳаёти ҳаррӯза бо кӯдак, вале дар давоми мавҷи гармӣ, тавсия дода мешавад, ки реҷаи хурди онҳоро мутобиқ созанд, то онҳоро аз гармӣ муҳофизат кунанд, ки онҳо ба он махсусан ҳассосанд. Маслиҳати мо барои сафарҳои бехатар.

Дар сурати гармии сахт тавсия дода мешаваддар гармтарин соатҳои рӯз аз берун баромадан худдорӣ намоед (аз соати 11 пагохй ва 16 бегохй). Беҳтараш кӯдакро дар хона, дар ҳуҷраи хунуктарин нигоҳ доред. Барои он ки гармӣ ворид нашавад, дар давоми рӯз пардаҳо ва пардаҳоро баста нигоҳ доред ва онҳоро танҳо ҳангоми паст шудани ҳарорати берун кушоед, то каме тароват оварад ва ҳаворо бо тару тоза нав кунед. 

Бо шарофати кондитсионер хунук бошад ҳам, мағозаҳо ва супермаркетҳо ҷойҳои беҳтарин барои саёҳати кӯдакон нестанд. Дар он ҷо микробҳои зиёд гардиш мекунанд ва кӯдак хавфи сард шуданро дорад, хусусан азбаски ӯ ҳанӯз ҳарорати худро дуруст танзим карда наметавонад. Бо вуҷуди ин, агар шумо бояд бо кӯдаки навзод ба он ҷо равед, ҳатман кампали пахтагин ва як кӯрпаи хурде гиред, ки онро пӯшонед ва ҳангоми рафтан аз зарбаи гармӣ пешгирӣ кунед. Чунин чораҳои эҳтиётӣ барои мошин ё дигар воситаҳои нақлиёти кондитсионер заруранд. Дар мошин, инчунин ба назар гиред, ки дар тирезаҳои қафои офтобӣ насб кунед, то кӯдак аз тиреза сӯхта шавад.

Ҳангоми мавҷи гармӣ ифлосшавии ҳаво дар шаҳрҳои калон ба авҷи худ мерасад, бинобар ин, ин ҷои беҳтарин барои сайру гашт бо кӯдаки шумо нест. Хусусан азбаски дар аробачаи худ, ӯ рост дар баландии қубурҳои ихроҷкунанда аст. Агар имкон бошад, сайругашт дар деҳотро дӯст доред. 

Барои волидон васвасаи он аст, ки мехоҳанд таътили аввалини худро бо кӯдаки худ чашидан аз лаззати соҳил лаззат баранд. Бо вуҷуди ин, он ҷо барои кӯдакони навзод чандон мувофиқ нест, махсусан дар вақти гармӣ. Агар имконпазир бошад, соатҳои хунуктари рӯзро саҳар ё шом бартарӣ диҳед. 

Дар қум маҷмӯаи зидди офтоб ҳатто дар зери соябон (ки аз нурҳои ултрабунафш пурра муҳофизат намекунад) муҳим аст: кулоҳҳои равшан бо канораҳои васеъ, айнаки офтобии хуб (тамғаи СЕ, индекси муҳофизат 3 ё 4), SPF 50 ё 50+ муҳофизаткунандаи офтоб барои кӯдакон дар асоси экранҳои минералӣ ва футболкаи зидди ултрабунафш. Бо вуҷуди ин, эҳтиёт бошед: ин муҳофизат маънои онро надорад, ки шумо метавонед кӯдаки худро ба офтоб дучор кунед. Дар хусуси хаймаи зидди ултрабунафш, агар вай аз шуоъхои офтоб нагз мухофизат карда шавад, аз таъсири печка дар зери он эхтиёт бошед: харорат зуд баланд шуда, хаво бугй карда метавонад.

Дар мавриди таровати кӯдак бо пешниҳоди каме оббозӣ, оббозӣ дар баҳр ва инчунин дар ҳавз дар навзодон то 6 моҳа сахт тавсия дода мешавад. Системаи терморегуляцияи он кор намекунад ва сатҳи пӯсташ хеле калон аст, зуд хатари сард шуданро дорад. Системаи иммунии он ҳам баркамол нест, он дар муқобили микробҳо, бактерияҳо ва дигар микробҳои эҳтимолӣ дар об хеле нозук аст. 

То он ки кӯҳ аст, аз баландӣ ҳазар кунед. Пеш аз як сол, станцияхоеро афзалтар медонанд, ки аз 1200 метр зиёд нестанд. Ғайр аз ин, кӯдак хавфи хоби ноором дорад. Тобистон дар баландй каме хунуктар бошад хам, офтоб дар он чо кам кувват надорад, баръакс. Аз ин рӯ, ҳамон панели зидди офтоб, ки дар соҳил муҳим аст. Ба ҳамин монанд, аз гармтарин соатҳои рӯз барои сайру гашт худдорӣ намоед.

Дар тарафи либос, дар ҳолати гармии сахт як қабати ягона кифоя аст. Ба маводҳои табиӣ (катон, пахта, бамбук), буришҳои фуҷур (навъи гул, ромпер) аз ранги сабук мувофиқат кунед, то гармии камтарро бирӯяд. Дар ҳама саёҳатҳо кулоҳ, айнак ва муҳофизати офтоб низ муҳиманд. 

Дар халтаи ивазкунанда, об доданро фаромӯш накунед. Аз 6 моҳа, дар сурати гарм шудани ҳаво, тавсия дода мешавад, ки ҳадди аққал ҳар соат ба илова ба шиша миқдори ками об (манбаи барои кӯдакон мувофиқ) пешниҳод карда шавад. Модарони ширмак боварӣ доранд, ки синаро зуд-зуд пешниҳод мекунанд, ҳатто пеш аз он ки кӯдак онро талаб кунад. Обе, ки дар шири модар мавҷуд аст (88%) барои қонеъ кардани ниёзҳои оби кӯдак кифоя аст, вай ба оби иловагӣ ниёз надорад.

Дар ҳолати беобшавӣ, ҳамеша як маҳлули регидратсионӣ (ORS) таъмин кунед.

Он гоҳ савол дар бораи тарзи интиқоли кӯдак ба миён меояд. Агар portage дар як sling ё физиологии кӯдак интиқолдиҳанда одатан барои кӯдак муфид бошад, вақте ки термометр ба боло мебарояд, аз он канорагирӣ кардан лозим аст. Дар зери матои ғафси фалакон ё борбардори кӯдак, ки ба бадани пӯшандааш сахт меистад, кӯдак метавонад хеле гарм бошад ва ҳатто баъзан нафаскашӣ душвор бошад. 

Барои аробакашӣ, бароҳат ё колобача, албатта тавсия дода мешавад, ки капотро кушоед, то кӯдакро аз офтоб муҳофизат кунед. Аз тарафи дигар, пушонданн кушодани бокимонда катъиян манъ карда мешавад, ин таъсири «печка»-ро ба вуҷуд меорад: Ҳарорат зуд баланд мешавад ва ҳаво дигар гардиш намекунад, ки ин барои кӯдак хеле хатарнок аст. Истифодаи чатр (идеалӣ зидди ултрабунафш) ё висори офтобиро бартарӣ диҳед.