Лимон як меваест, ки аслан бо маводи ғизоӣ, аз ҷумла витамини C, B-комплекс, калсий, оҳан, магний, калий ва нахи пур аст. Далели ҷолиб: Лимон аз себ ё ангур бештар калий дорад. Азбаски шарбати лимӯи соф хеле туршист ва сирри дандонҳоро зангзанӣ мекунад, муҳим аст, ки онро бо оби ҳарорат (гарм тавсия дода мешавад). Аввалин чизест, ки онро субҳ, 15-30 дақиқа пеш аз наҳорӣ гиред. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки ҳадди аксар аз истеъмоли шарбати лимӯ, ки дар поён муҳокима карда мешавад, ба даст оред.
Мунтазам нӯшидани шарбати лимӯ кислотаҳоро дар бадан коҳиш медиҳад, ки сабаби аслии бемории беморист. Шарбати лимӯ ба хориҷ шудани кислотаи пешоб аз буғумҳо мусоидат мекунад, ки яке аз сабабҳои илтиҳоб аст. Лимон дорои нахи пектин аст, ки ба коҳиш додани иштиҳои ғизо мусоидат мекунад. Он токсинҳоро аз бадан тавассути зиёд кардани функсияи ферменте, ки ҷигарро ҳавасманд мекунад, хориҷ мекунад. Антиоксидантҳо дар шарбати лимӯ на танҳо доғҳои синну сол, балки узвҳоро низ кам мекунанд. Он инчунин барои кам кардани доғҳо ва доғҳои синну сол хуб аст. Лимон детоксикацияи хунро ҳавасманд мекунад. Витамини С ҳамчун сими пайвасткунанда дар системаи иммунии мо амал мекунад. Сатҳи витамини С аввалин чизест, ки ҳангоми стресси тӯлонӣ тафтиш карда мешавад, зеро он махсусан дар зери таъсири ҳолатҳои стресс гум мешавад. Тавре ки дар боло зикр гардид, лимон миқдори зиёди калий дорад, ки барои солимии дил ва системаи асаб зарур аст. Чӣ қадар шарбати лимӯ бояд бинӯшад? Барои онҳое, ки вазни онҳо аз 68 кг камтар аст, тавсия дода мешавад, ки ним лимӯро дар як стакан об ғунҷонанд. Агар вазн аз нишондодашуда зиёд бошад, тамоми лимонро истифода баред.