Тендонити дастӣ илтиҳоби риштаҳои дастӣ мебошад. Ин супориш, махсусан, ба варзишгароне, ки бо варзиши ракетӣ машқ мекунанд ё коргароне, ки фаъолияташон фишори назарраси дастонро талаб мекунад, дахл дорад.

Пайдоҳо сохторҳои хурди чандирӣ мебошанд, ки ба мушакҳо имкон медиҳанд, ки ба устухонҳо пайваст шаванд. Онҳо дар ба ҳаракат даровардани бадан, тавассути ба кор андохтани устухонҳо, ҳангоми кашиши мушакҳо иштирок мекунанд.

Тендинит яке аз шартҳои tendon аст. Аз ин рӯ, tendonitis дастӣ бо осеб ба риштаҳои дастҳо муайян карда мешавад. Ин илтиҳоби ин риштаҳо мебошад, ки пайдоиши онҳо метавонад гуногун бошад: машқҳои варзишӣ, фаъолиятҳое, ки фишори аз ҳад зиёди дастҳоро талаб мекунанд, ҳаракати ногаҳонӣ ва ғайра.

Баъзе фаъолиятҳои корӣ метавонанд дар ибтидои рушди чунин беқурбшавӣ бошанд. Инҳо кор дар компютерҳо ё ҳатто фаъолиятҳоеро дар бар мегиранд, ки такрори назарраси амалҳоро талаб мекунанд.

Аз ин рӯ, ҳар як шахс метавонад ба хатари tendonitis аз даст таъсир расонад. Бо вуҷуди ин, варзишгарон (хусусан онҳое, ки бо варзиши ракетӣ машқ мекунанд), инчунин коргароне, ки фаъолияташон фишори аз ҳад зиёди дастонро талаб мекунад, ба ин хатар бештар майл доранд.

Ҳолати мушаххаси tendonitis бештар ва бештар ба назар мерасад: тендонити матнӣ. Тавре ки аз номаш бармеояд, истифодаи ҳарчи бештари телефони мобилӣ ва ба ин васила такрори имову ишораҳо бо ангуштон ва дастҳо, боиси афзоиши хатари tendonitis мегардад.

Сабабҳои tendonitis дастҳо метавонанд гуногун бошанд.

Хавфи пайдоиши tendonitis дастҳо ҳангоми бозӣ кардани варзишҳои ракетӣ зиёд мешавад: теннис, тенниси рӯи миз, бадминтон ва ғайра.

Баъзе фаъолиятҳои корӣ, ки фишори аз ҳад зиёди дастро талаб мекунанд ё ҳатто имову ишораҳои такрориро бо суръати кам ё камтар маҳдуд мекунанд, инчунин метавонанд ба афзоиши хатари ин намуди дилбастагӣ оварда расонанд.

Эволютсияи технология ва истифодаи технологияи рақамӣ низ дар сарчашмаи афзоиши хатари tendonitis аст. Дарвоқеъ, истифодаи муҳими компютер (клавиатура, муш), инчунин сӯиистифода аз SMS, дар робита ба хатари риштаҳо омилҳои ночиз нестанд.

Аломатҳои маъмултарини tendonitis дастҳо инҳоянд:

• дард, беш аз пеш шадидтар, дар дастҳо. Ин дардҳо, махсусан, ҳангоми иҷрои ҳаракатҳои дастҳо эҳсос мешаванд.
• сахтии дастҳо, муҳимтар ҳангоми бедор шудан.
• сустии мушакҳо, ё ҳатто натавонистани ҳаракатҳои муайян.
• эҳсоси канда шудани риштаҳо.
• варам, баъзан бо эҳсоси гармӣ ва сурхшавӣ (аломатҳои хоси илтиҳоб).
• пайдо шудани гиреҳҳо амиқтар, ба риштаҳо таъсир мерасонад.

Омилҳои хавфи марбут ба tendonitis дастҳо такрор мешаванд: амалияи пуршиддати варзиши ракетӣ, фаъолиятҳо (касбӣ ва / ё шахсӣ) бо фишори аз ҳад зиёди дастҳо, ҳаракатҳои ногаҳонӣ ва безарар.

Хавфи тендинитро метавон бо усулҳои зерин коҳиш дод:

• пеш аз машк кардани машгулиятхои спортй нагз гарм шавед
• боварӣ ҳосил кунед, ки шумо барои машғулиятҳое, ки фишори аз ҳад зиёди дастҳоро талаб мекунад, дуруст муҷаҳҳаз кардаед: панели муш бо дастгирии дастӣ (инчунин барои клавиатура), лавозимоти дастгирии дастӣ барои варзишгарон ва ғайра.
• то ҳадди имкон аз имову ишораҳои такрорӣ худдорӣ намоед
• танаффусҳои мунтазам гирифта, имкон медиҳад, ки риштаҳо ва системаи мушакҳо барқарор шаванд.

Қатъи фаъолияте, ки барои tendonitis масъул аст, марҳилаи аввал дар идоракунии tendonitis дастҳо мебошад. Истироҳат хеле тавсия дода мешавад. Вақте ки нишонаҳо тадриҷан аз байн мераванд, баргаштан, инчунин тадриҷан ба фаъолият тавсия дода мешавад.

Таъин кардани парацетамол ё ибупрофен барои коҳиш додани дард дар заминаи tendonitis аз даст кӯмак мекунад. Илова бар ин, истифодаи як бастаи ях тавсия дода мешавад, то ки минтақаи зарардидаро хомӯш кунад.

Тенфинити доимӣ метавонад физиотерапия, тазриқи кортикостероидҳо ё мавҷҳои зарбаро талаб кунад. Дахолати ҷарроҳӣ имконпазир аст, аммо истисноӣ боқӣ мемонад ва барои ҳолатҳои муҳимтарини tendonitis.