10 маслиҳат барои омӯхтани мулоҳиза

10 маслиҳат барои омӯхтани мулоҳиза

10 маслиҳат барои омӯхтани мулоҳиза
Медитация модарзод нест: онро омӯхтан мумкин аст. Барои фаҳмидани он ки аз куҷо оғоз кардан лозим аст, дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳое ҳастанд, ки ҳам амалӣ ва ҳам назариявӣ мебошанд.

Худро аз вақт озод кунед

Қатъи як ҷаласаи мулоҳиза байни ду вохӯрӣ, агар шумо таҷриба надошта бошед, ба нокомӣ дучор мешавад. Бори аввал беҳтар аст, ки каме вақтро дар назди шумо ба нақша гиред ва худро аз ҳама маҳдудиятҳо озод кунед, то ақл беҳтар кор кунад.

Пас аз он ки машқ кунед, шумо метавонед худро зудтар дар чаҳорчӯбаи дурусти ақл ҷойгир кунед ва метавонед сессияҳои кӯтоҳмуддати мулоҳиза гузаронед ё онро дар ҳама ҷо ва дар ҳама ҷо иҷро кунед.

Қатъи як ҷаласаи мулоҳиза байни ду вохӯрӣ, агар шумо таҷриба надошта бошед, ба нокомӣ дучор мешавад. Бори аввал беҳтар аст, ки каме вақтро дар назди шумо ба нақша гиред ва худро аз ҳама маҳдудиятҳо озод кунед, то ақл беҳтар кор кунад.

Пас аз он ки машқ кунед, шумо метавонед худро зудтар дар чаҳорчӯбаи дурусти ақл ҷойгир кунед ва метавонед сессияҳои кӯтоҳмуддати мулоҳиза гузаронед ё онро дар ҳама ҷо ва дар ҳама ҷо иҷро кунед.

Дин ва мазҳаб