Ба касе пӯшида нест, ки қанди сафеди тозашуда ба бадани мо бештар аз фоида зарар мерасонад. Шакар беморихои мавчударо дар бадан гизо медихад ва боиси пайдо шудани беморихои нав мегардад. Дар ин мақола, мо пешниҳод мекунем, ки якчанд ивазкунандаи табиии онро баррасӣ кунем, ки албатта бо истеъмоли мӯътадил муфид хоҳанд буд. Асал ивазкунандаи табиии шакари тозашуда мебошад. Дилро қувват мебахшад, шамолкашӣ, сулфаро пешгирӣ мекунад ва хунро пок мекунад. Асал маҳсули сілтӣ буда, кислота намекунад ва ба пайдоиши газҳо мусоидат намекунад. Барои одамони гирифтори фишори хун асал тавсия дода мешавад, зеро ацетилхолин дар он ҷараёни хунро ба дил ҳавасманд мекунад. Хурмо манбаи хуби калий, оҳан ва витаминҳои В, инчунин нах мебошад. Барои онҳое, ки ғизои худро бо шакар ширин кардан мехоҳанд, дафъаи оянда каме мавиз илова кунед. Меваи хушки боллазату ширин дорои тамоми моддаҳои ғизоии ангур мебошад. Агар шумо мушкилоти ҳозима дошта бошед, анҷири хушкро бихӯред. Инчунин барои беморони гирифтори нафастангӣ ва сулфаи музмин муфид аст, зеро луобро дафъ мекунад. Қоқ индекси пасти гликемикӣ дорад ва аз нахҳо бой аст, ки ба системаи солими ҳозима мусоидат мекунад. Меваҳои хушк ивазкунандаи арзандаи шакар мебошанд. Пеш аз истифода, тавсия дода мешавад, ки онҳоро якчанд соат тар кунед. Гарчанде ки шакар сафед аз найчаи қанд сохта шудааст, раванди тозакунӣ бисёр моддаҳои ғизоии муфидро аз байн мебарад. Дар таркиби шарбати қанд витаминҳои В ва С мавҷуд буда, аз намакҳои органикии калсий, оҳан ва марганец бой мебошанд. Ин нӯшокии тароватбахш барои одамони гирифтори камхунӣ ва зардпарвин тавсия мешавад. Аксар вақт шакари шифобахш номида мешавад, он барои мушкилот ба монанди сулфа, қабзият ва ҳозима муфид аст. Бо мазмуни баланди минералӣ бой аст. Шакари тозанашудаи хурмо шояд ивазкунандаи наздиктарин барои шакар аст. Дар шакли хока, сахт ва моеъ дастрас аст. Растании Амрикои Ҷанубӣ бо қобилияти паст кардани фишори баланди хун, коҳиш додани газ ва кислотаи меъда маълум аст. Стевия калорияҳои паст дорад ва ҳамчун ширинкунанда барои диабет тавсия дода мешавад.
2022-11-11