5 нерӯгоҳ барои барқарор кардани энергия

5 нерӯгоҳ барои барқарор кардани энергия

5 нерӯгоҳ барои барқарор кардани энергия
Стресс, беморӣ ё коҳиши муваққатии шакл, вазъият баъзан маҷбур мекунад, ки ба худ такя диҳед. 5 растаниҳоро кашф кунед, ки ба барқарор кардани энергия кӯмак мекунанд.

Ginseng барои мубориза бо хастагӣ

Ginseng растании шифобахш дар Осиё машҳур аст ва бо хислатҳои ҳавасмандкунанда, аз ҷумла барои рушди қувваи ҷисмонӣ эътироф шудааст.1.

Дар соли 2013 тадқиқот гузаронида шуд2 аз 90 нафар (21 мард ва 69 зан) гирифтори гиперомнияи идиопатикӣ, ки бо хоби аз ҳад зиёд дар давоми рӯз ва баъзан шабҳои тӯлонии хоб хос аст. Беморон дар як рӯз 1 ё 2 г иқтибоси спиртии женьшень ё плацебо дар тӯли 4 ҳафта гирифтанд. Дар охири ҳафтаи 4, натиҷаҳо нишон доданд, ки танҳо як вояи 2 г экстракт спиртии женьшень метавонад хастагии иштирокчиёнро, ки бо истифода аз миқёси аналогии визуалӣ ҳисоб карда мешавад, беҳтар созад. Бемороне, ки дар як рӯз 2 г экстракт спиртии женьшень гирифтанд, диданд, ки ҳолати хастагии онҳо аз 7,3/10 то 4,4/10 аз рӯи ҷадвали аналогии визуалӣ аз 7,1 то 5,8 барои гурӯҳи шоҳидон. Мувофиқи озмоише, ки дар соли 2010 дар каламушҳо гузаронида шуда буд1, хосиятҳои зидди хастагии женьшень аз ҳисоби полисахаридҳои он ва дақиқтараш дар полисахаридҳои туршӣ вобаста аст.3, яке аз ҷузъҳои фаъоли он.

Ginseng инчунин дар мубориза бар зидди хастагии марбут ба саратон самаранок хоҳад буд, тавре ки тадқиқоте, ки соли 2013 гузаронида шудааст, пешниҳод кардааст.4 аз 364 нафар иштирокчиён. Пас аз 8 ҳафтаи табобат, пурсишҳо нишон доданд, ки иштирокчиёне, ки дар як рӯз 2 г женьшень гирифтанд, нисбат ба онҳое, ки плацебо гирифтанд, ба таври назаррас камтар хаста шудаанд. Дар таҳқиқот ягон таъсири манфии мушаххас зикр нашудааст.

Аз ин рӯ, женьшень дар ҳолатҳои хастагии музмин тавсия дода мешавад ва онро метавон ҳамчун tincture модарӣ, як девот аз решаҳои хушк ё ҳамчун истихроҷи стандартӣ истифода бурд.

Манбаъњои

Wang J, Li S, Fan Y, et al., Anti-fatigue activity of the water-soluble polysaccharides isolated from Panax Ginseng C. A. Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., Antifatigue effects of Panax ginseng C.A. Meyer: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y, et al., The effective mechanism of the polysaccharides from Panax ginseng on chronic fatigue syndrome, Arch Pharm Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR, et al., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) to improve cancer-related fatigue: a randomized, double-blind trial, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013

Дин ва мазҳаб