5 асрори ҷавонии Екатерина Андрееваи 55-сола
Барандаи "Время" дар Шабакаи якум 20 сол аст, ки дар ин барнома кор мекунад ва сол аз сол зеботар мешавад. Аммо Кэтрин, дар омади гап, 55 сол дорад! Кас таассуроте пайдо мекунад, ки солҳо бар ӯ қудрат надоранд. Ҳайати таҳририяи Рӯзи Занон тасмим гирифтанд, то бифаҳманд, ки Андреева чӣ гуна дар чунин шакл аст.
Танҳо оромӣ ва ҳаракат
Барои халос шудан аз стресс ва маълум аст, ки ба тамоми бадани мо зарба мезананд, баранда дар дарс оид ба таҷрибаҳои тиббии Чин qigong ва tai chi иштирок мекунад.
Субҳи барвақт Андреева таҳти роҳбарии мураббӣ энергияи манфиро хориҷ мекунад ва бо ёрии чӯбча буғумҳоро хамир мекунад.
Барои ин рақам Екатерина бо йога машғул аст, ҳам маъмулӣ - ҳам дар хона ва ҳам дар толорҳо. Ва ситора шиновариро дар ҳавз беҳтарин роҳи оғози рӯз медонад. Дар омади гап, об инчунин як фишори хубест.
Вай инчунин ҳар рӯз ба толори варзишӣ меравад.
"Танбалӣ муҳаррики регресс аст. Ман ҳам баъзан танбалам, аммо ман фарбеҳро дар баррелҳо тасаввур мекунам - ва худи пойҳояшонро онҳо дар ҷое мебаранд, ки аз шумо пушаймон нахоҳанд шуд, шуморо маҷбур мекунанд, ба шумо дар шакли хуб кӯмак мекунанд. Ва гиря кардан ҳоҷат нест: ман наметавонам, намехоҳам, ”менависад Екатерина ва ба машқ меравад.
Ҳама эҳсосоти бад, хоҳ кина бошад, хоҳ ғазаб, дар рӯи мо осор мегузоранд. Ин як далел аст. Вақте ки мо қабурға мекашем, узвҳо ва қатраҳо пайдо мешаванд ... Андреева барои онҳо низ дорухат дорад. Бо нок. Бокс!
"Ғазаб, асабоният, ҳасад (ҳар кӣ дорад) ва ғайра ... онро ба нок мезанад, на ба одамон. Ман кайҳо боз манфии худро ба он зада будам ва аз ин рӯ, барои ман осон, осон ва ҷавон аст! Ва рафтан ба заҳри туф кардан - кӣ ғамхорӣ мекунад? Танҳо ба аблаҳон, - маслиҳат медиҳад Екатерина ва ба нок мезанад. Мо бояд таваҷҷӯҳ кунем!
Пӯшида нест, ки тамоми некӯаҳволии мо аз саломатии пойҳоямон вобаста аст. Ҳар касе, ки аз пойҳои ҳамвор азоб мекашад, дар ин бора ба шумо нақл мекунад. Чунин ба назар мерасад, ки ин беморӣ аз кӯдакӣ аст ва дар назари аввал он қадар хатарнок нест, то даме ки мавқеъ тағир наёбад ва дарди сахт дар сутунмӯҳра сар шавад. Аз ин рӯ, саломатии пойҳои шумо бояд дар ҳаёти шумо ҷои муҳимро ишғол кунад. Екатерина на танҳо дар ин бора медонад, вай танбал нест ва барои пойҳо ва ангуштҳо машқҳои махсус мекунад!
Шумо фикр мекунед, ки он пластикӣ аст. Шумо намехоҳед онро бихӯред. Он гоҳ шумо мехӯред, аммо дуруст нест. Он гоҳ шумо хато мекунед ва бори дигар кӯшиш мекунед, ки ин пластикӣ аст. Намунаи комилест барои гуфтан дар бораи Чаҳор Созишнома ва хиради Толтекҳои қадим. 1-тахмин накунед 2-ҳеҷ чизро шахсан қабул накунед. 3-калимаи шумо бояд комил бошад. 4-кӯшиш кунед, ки ҳама чизро ба таври беҳтарин иҷро кунед. (Дон Мигел Руиз) Агар ман гумон намекардам, ки доира пластикӣ аст, аммо ман аз пешхизмат мепурсидам, ман хеле пештар дарк мекардам, ки ин коғази биринҷ аст, қобили хӯрдан ва болаззат аст. Аммо ман азоб намекашидам ва фикр намекардам, ки чӣ тавр онҳо онро мехӯранд ва чаро ба ман пластик доданд ва чаро ман бояд барои он пул диҳам. Аз ин рӯ, ба шумо лозим нест, ки тахминҳо кунед- беҳтараш пурсед, вақт, асаб ва пулро сарфа кунед. Ва он гоҳ ман фаҳмидам, ки ин ролҳоро чӣ тавр чарх занам, 10 барг партофтам, гумон кардам, ки онҳо корношояманд ва ба худам ва дигарон хашмгинанд. Ва ин ҳолати аз ҳама безарар аст. Ва агар шумо дар масъалаҳои ҷиддӣ тахминҳо кунед, пас # хӯрок # лазиз # болаззат # болаззат # болаззат # наҳорӣ # тарабхона # ҷаҳон бояд бидонад, ки мо чӣ мехӯрем # болаззат # ғизои фото # баҳрӣ # ветнам #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger #хӯриш #бозор #пухтупаз #пухтупаз
Муаллиф Екатерина Андреева (@ekaterinaandreeva_official)
Баранда парҳези худро бодиққат назорат мекунад, ки аз рӯи рақами ӯ тааҷҷубовар нест. Вай ягон маҳсулоти зарароварро истифода намебарад, бинобар ин интизор нашавед, ки Катя дар хӯрокхӯрии тез мулоқот кунед.
"Ҳар як инсон ҳуқуқи ҷудонашавандаи ҳаёти худро вайрон кардан дорад. Ин суханони яке аз ҳуқуқшиносони муваффақ, устоди шавҳарам мебошанд. Бисёриҳо ба таври возеҳ ин принсипро риоя мекунанд ва ҳама чизро барои худ - саломатӣ ва ҳаёт вайрон мекунанд. Ҳама рӯзе ин дунёро тарк хоҳанд кард, аммо мо сифати зиндагиро худамон интихоб мекунем. Ва дар бораи хӯрок: дар ҳасибҳои пухташуда, майонез, кетчуп, консерваҳо, пирожниҳо, шакар, колаи заҳролуд дар ҷавонӣ, энергия, зебоӣ нахӯред. Аммо рафтан ба клуби онҳое, ки барвақт пир шудаанд, осон аст ”мегӯяд Екатерина. Бале, шумо чизе намегӯед.
Кэтрин ҷонибдори таблиғи косметикаи зидди пиршавӣ нест. Баранда бештар ба зарфҳои ҷодугарӣ бовар намекунад, балки ба расмиёт ва на он қадар ба зебоии беруна. Андреева боварӣ дорад, ки зебоӣ аз дарун меояд, шумо бояд бадани худро ғизо диҳед. Ин ҳамон чизест, ки презентат дар криозауна, камераи фишор бо оксигени тоза мекунад.
«Субҳро бо роҳҳои гуногун пешвоз гирифтан мумкин аст. Ба ман оксиген дар шаҳри ифлосшудаи газ дар камераи фишори кайҳон лозим аст. Ва хунук аст, аммо на -34, балки -184, мо барои ставкаи баланд бозӣ мекунем, вақтро ба майда -чуйда сарф намекунем. Бисёр одамон мепурсанд, ки чӣ тавр ҷавонӣ, зебоӣ ва саломатиро ҳифз кардан мумкин аст. Ин таҷриба ва методи ман аст ”гуфтааст баранда дар бораи интихоби худ.
Ҳатто дар рухсатӣ, ситора массажи дастии аюрведӣ, яъне тартиби Широдхараро афзалтар медонад, ки ба гуфтаи роҳибони тибетӣ, саломатӣ ва умри дароз мебахшад.
Шояд ҳама зарфҳоро партоед ва ба камераи фишор мубтало шавед ва сипас ба йога равед?