Мундариҷа
Халос шудан аз целлюлит тақрибан ғайриимкон аст, аммо кам кардани намоии он - вазифаи воқеӣ аст.
Пӯсти афлесун массаж, варзиш ва тарзи ҳаёти солимро дӯст намедорад. Аммо вай воқеан ин 8 маҳсулотро дӯст медорад, ки шумо бояд аз онҳо даст кашед, то пӯсти махмали ҳамвор дошта бошед.
1. шакар
Истеъмоли аз ҳад зиёди қанди сафед, умуман, барои одам фоидаовар нест. Аммо як қошуқи "марги сафед" қариб дар ҳама табақҳо, хусусан нонпазӣ ва шириниҳо - қанди сафед - пешвои барангезандаи селлюлит ва акне ва дар баъзе мавридҳои хориш пинҳон аст.
2. Намак
Истеъмоли аз ҳад зиёди намак обро дар бадан нигоҳ медорад ва боиси варам ва бад шудани кори гурдаҳо мегардад. Яке аз сабабҳои селлюлит - токсинҳо, вақт аз бадан ҳосил намешавад. Аз ин рӯ, тавозуни об - гирифтан ва ихроҷи моеъҳо аз бадан низ муҳим аст.
3. Маҳсулоти нимтайёр
Маҳсулоти тайёр, ки бисёр консервантҳо, хушбӯй ва равғанҳоро дар бар мегирад, системаи ҳозимаро халалдор мекунад ва боиси вайроншавии узвҳои дарунӣ мегардад. Бо мурури замон, бадан муқовимат ба воридшавии токсинҳои берунаро қатъ мекунад ва ба ҷамъшавии сахт шурӯъ мекунад. Дар натиҷа, пӯст пажмурда мешавад ва дар зери он як қабати чарбуи ноҳамвор.
4. Қаҳваи фаврӣ
Қаҳва, шакар, шир ё қаймоқ, аллакай хеле серғизо ва нӯшокии селлюлитро ба вуҷуд меорад. Ва қаҳваи фаврӣ фоидае надорад ва танҳо хуруҷи моеъ ва намуди пӯсти шуморо бадтар мекунад. Камтар аст - танбалӣ накунед, ки субҳ қаҳваи тару тозашударо омода кунед.
5. Маринадҳо ва соусҳо
Соусҳо ва маринадҳои тайёр миқдори зиёди шакар ва намак доранд; ҳатто ба миқдори кам, онҳо метавонанд нишонаҳои пӯсти афлесунро афзоиш диҳанд ва баданатонро зишт гардонанд. Онҳоро бо соусҳои табиӣ иваз кунед - сметана, равғани растанӣ ё хардал.
6. Нӯшокиҳои ширин
Илова ба шакарҳои зараровар, шириниҳо, нӯшокиҳои газдор дорои кислотаҳо мебошанд, ки ба ҳозима ва қобилияти ҷабби моддаҳои ғизоӣ таъсири манфӣ мерасонанд. Илова бар ин, целлюлит, шумо метавонед гирифтори бемориҳои меъдаву рӯда ва нороҳатӣ шавед.
7. машрубот
Одатҳои бад касеро ранг намекунанд. Нӯшидани машрубот ва тамокукашӣ оҳанги пӯстро коҳиш медиҳад, хокистарранг мешавад ва пайдоиши узвҳо ва целлюлитро ба вуҷуд меорад. Баъзе нӯшокиҳои спиртӣ, илова бар ин, калорияноканд ва миқдори зиёди шакар доранд.
8. Равғанҳои ҳайвонот
Равғанҳои серғизо одатан дар бадан ҷамъ мешаванд. Онҳо ба "сохтани" зарбаҳои целлюлит ва берун овардани онҳо аз бадан хеле сахт кӯмак мекунанд. Барои таъкид кардани равғанҳои растанӣ ва кам кардани истеъмоли қаймоқ, равған ва панир.