Мундариҷа
Тадқиқотҳои сершумори илмӣ собит кардаанд, ки карам ба организм таъсири хуб дорад. Дар таркиби шарбати карам l-glutamine мавҷуд аст, ки ба барқарорсозии рӯдаи рӯда таъсири судманд мерасонад. Илова бар ин, он барои табобати бемориҳои гуногуни рӯдаи ҳозима мусоидат мекунад. Ин нӯшокии ноаён боз чӣ кор карда метавонад?
Биёед аз он оғоз кунем, ки он дорои витамини U-и хориҷӣ мебошад, ки ба эътидол овардани афшураҳои меъда комилан таъсир мерасонад - вақте ки онҳо хеле каманд, истеҳсоли онҳоро ҳавасманд мекунад, вақте ки аз ҳад зиёд - коҳиш медиҳад. Беҳтарин манбаи саломатӣ, аммо варианти бодиринги афшураи карам мебошад, ки бо бисёр компонентҳо бой шудааст.
Қудрати афшураи карам - ҳеҷ як пробиотики дигар ба он баробар шуда наметавонад
Варианти бодиринг бо миқдори зиёди витамини C, витаминҳои В, витамини К ва кислотаҳои органикии фоиданок бой карда шудааст. Он инчунин дорои лактобактерияҳо мебошад, ки онро пробиотики табиӣ месозад.
Ин намуди афшура арзонтарин роҳи пур кардани «бактерияҳои хуб»-и рӯдаи ҳозима мебошад, ки дар як одами солим дар рӯдаҳо қариб 1,5 кило дорад. Аз ин рӯ, он барои одамоне, ки флораи дурусти бактериявӣ надоранд, нишон дода мешавад, зеро:
- Қаҳва бинӯшед,
- машрубот истеъмол кунед,
- Онҳо истеъмолкунандагони маҳсулоти коркардшуда мебошанд - экспресс, дуддодашуда, консервшуда, тайёр, бирён,
- Доруҳоро қабул мекунанд - дорухат ё бидуни рецепт
- Онҳо аз депрессия азоб мекашанд
- Бемориҳои муштарак дошта бошед
- Онҳо аз аллергия азоб мекашанд.
Барои он ки рӯдаҳо дуруст кор кунанд, онҳо бояд бо колонияҳои бактерияҳои хуб пур карда шаванд. Ба шарофати ин, онҳо намегузоранд, ки ягон зарраҳои ғизо ба гардиши хун ворид шаванд. Илова бар ин, ин бактерияҳо пайваста ба манфиати бадани мо кор мекунанд - онҳо пайвастагиҳои гуногуни арзишманд, аз қабили ферментҳо ва гормонҳо ва витаминҳо (масалан, аз гурӯҳи В) истеҳсол мекунанд. Онҳо баданро барои саломатӣ, умри дароз ва қувваи умумии мо кор мекунанд. Ҳамин тавр афшураи карамт ба фоидаи рӯдаҳо кор мекунад - он миқдори зиёди лактобактерияҳоро таъмин мекунад.
Шарбати карамтро чӣ тавр тайёр кардан мумкин аст?
Силоси хонагӣ як динор арзиш дорад, миқдори аҷиби бактерияҳои муфид дорад ва тайёр кардан осон аст. Тавре ки мебинед, барои солим будан вақт ва пули зиёд лозим нест. Танҳо ба доруҳои табиӣ даст расонед ва нагузоред, ки рӯдаҳо беэътиноӣ карда шаванд!
Барои ин як афшуракашии сустсуръат хуб кор мекунад ва агар шумо надошта бошед, метавонед барои ин блендер ё миксерро истифода баред.
- Карами оддӣ, сафед, беҳтараш то ҳадди имкон паймон ва сахтро харед.
- Як стакан шарбат ба чорьяк кило карам баробар аст. Ин маънои онро дорад, ки як сари ду килограмм барои ҳашт айнак кофӣ аст.
- Як порчаро буред ва онро ба қисмҳои хурд буред.
- Порчаҳои карамро дар як blender гузоред ва як шиша об бирезед. Шумо метавонед як қисми дукаратаро якбора истифода баред (тақрибан ним кило карам ва ду стакан об).
- Барои таъми он ним ё як қошуқи пурраи санг ё намаки Ҳимолой илова кунед.
- Мо мундариҷаро омехта мекунем. Целлюлозаи карамро ба зарфе, ки бо оби ҷӯшон ҷӯшонида шудааст, интиқол диҳед, онро пӯшед ва онро дар ҳарорати хонагӣ на камтар аз 72 соат гузоред.