Дар сари мизи кории шумо дароз нишастан метавонад хатари марги бармаҳалро зиёд кунад. Олимон маълумотҳои тадқиқотҳои 54 кишварро таҳлил карданд: вақти дар ҷои нишаст дар тӯли зиёда аз се соат дар як рӯз, шумораи аҳолӣ, сатҳи умумии фавт ва ҷадвалҳои актуарӣ (ҷадвалҳои ҳаёт аз ширкатҳои суғурта оид ба шумораи суғурташудагон ва фавтидагон). Натиҷаҳои тадқиқот дар маҷаллаи American Journal of Preventive Medicine (амрикоӣ журнал of Пешгирикунанда дору).
Зиёда аз 60% одамони саросари ҷаҳон зиёда аз се соат дар як рӯз нишастаанд. Муҳаққиқон тахмин мезананд, ки ин то як андоза то 433 марг дар байни солҳои 2002 ва 2011 мусоидат кардааст.
Олимон дарёфтанд, ки ба ҳисоби миёна, дар кишварҳои гуногун, одамон дар як рӯз тақрибан 4,7 соат дар ҳолати нишаст мегузаронанд. Онҳо тахмин мезананд, ки 50% коҳиш дар ин вақт метавонад ба 2,3% коҳиши фавти ҳама сабабҳо оварда расонад.
"Ин маълумоти мукаммалтарин то имрӯз аст" гуфт муаллифи пешбар Леандро Ресенде, донишҷӯи доктори Мактаби тиббии Донишгоҳи Сан -Паулу, "аммо мо намедонем, ки робитаи сабабӣ вуҷуд дорад." Бо вуҷуди ин, дар ҳар сурат, қатъ кардани нишастани бехаракати сари миз муфид аст: “Корҳое ҳастанд, ки мо метавонем анҷом диҳем. Ҳарчи зудтар бархезед. “
Алоқаи байни вақти нишаста ва фавт дар дигар таҳқиқотҳо низ пайдо шудааст. Аз ҷумла, онҳое, ки дар як соат ҳамагӣ ду дақиқа аз курсии худ мехезанд, дар муқоиса бо одамоне, ки қариб пайваста менишинанд, хатари марги бармаҳали худро 33% кам мекунанд (дар ин бора бештар хонед).
Аз ин рӯ, кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз ҳарчи зудтар ҳаракат кунед. Ин маслиҳатҳои оддӣ ба шумо кӯмак мекунанд, ки ҳангоми кор дар офис пурра кор кунед.