Мундариҷа
Акробатика барои кӯдакон: варзиш, тарафдор ва муқобил
Акробатика аз замонҳои қадим маълум аст ва дар аввал онро танҳо ҳунармандони сирк, ки зери гунбаз баромад мекарданд, истифода мебурданд. Ҳоло ин як намуди варзиши комил аст, ки омӯзиши доимиро тақозо мекунад. Он ба қувват, чандирӣ ва чолокии варзишгар тамаркуз мекунад.
Акробатика: тарафдор ва муқобил
Аксар вақт, агар шумо хоҳед, ки кӯдакро ба бахш фиристед, як омили боздоранда ба вуҷуд меояд - хатари ҷароҳат. Дар баробари ин, шумо бояд дарк кунед, ки пас аз сабти ном шудан ба тренинг ба ӯ ҳиллаҳои мураккабро таълим намедиҳанд. Сарборӣ доза карда мешавад, зеро таҷриба ва малака ҷамъ карда мешавад.
Акробатика барои кӯдакон ба рушди чандирӣ, дарозӣ ва қувваи ҷисмонӣ нигаронида шудааст
Дар аввал варзишгарони ҷавон соддатарин машқҳоро иҷро мекунанд. Ва онҳо ба марҳилаи навбатии мураккабӣ танҳо вақте мегузаранд, ки воқеан ба ин аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва рӯҳӣ омода мешаванд.
Илова бар ин, ҳангоми иҷрои унсурҳои мураккаб дастгоҳҳои гуногуни бехатарӣ ва муҳофизатӣ истифода мешаванд. Тренерони касбӣ чораҳои эҳтиётиро медонанд ва онҳоро иҷро мекунанд, аз ин рӯ осеби ҷароҳат ҳангоми омӯзиш кам карда мешавад.
Акнун биёед ба фоидаҳо гузарем. Ин варзиш ба кӯдак чӣ медиҳад:
- Фитнеси аълои ҷисмонӣ, мушакҳои қавӣ, ҳолати дуруст.
- Рушди чолокӣ, ҳамоҳангсозии ҳаракатҳо, чандирии хуб ва дароз кардан.
- Қобилияти ба самти дуруст равона кардани энергияи фиджет, аз калорияҳои барзиёд халос шудан ва дорои тасвири зебо.
Илова бар ин, системаи масуният мустаҳкам карда мешавад, дил, шуш ва системаи мушакҳо омӯзонида мешаванд. Он инчунин барои рушди рӯҳӣ муфид аст - фикрҳо ва стрессҳои манфӣ аз байн мераванд, кайфияти хуб ва ҳаётӣ пайдо мешаванд.
Акробатикаи варзишӣ барои кӯдакон: навъҳо
Навъҳои акробатика:
- Варзиш. Инҳо машқҳои омӯзишии касбӣ мебошанд, ки аз варзишгари хурд барои расидан ба қуллаҳо сармоягузории зиёд ва қувватро талаб мекунанд. Онҳо ба дақиқ иҷро шудани талаботи мураббӣ асос ёфтаанд. Синну соли оптималӣ барои оғози дарсҳо 7 сол аст.
- Сирк. Ин намуд осонтар аст ва шумо метавонед ба омӯзиш хеле барвақттар - аз синни се солагӣ даст ёбед. Дар аввал, дарсҳо барои кӯдакон ба гимнастикаи оддӣ шабеҳ хоҳанд буд, ки ҳадафи онҳо таҳкими умумӣ ва рушди ҷисмонӣ мебошад.
- Акробатикаи батут. Бачаҳо ин бахшҳоро дӯст медоранд, зеро онҳо барои халос шудан аз энергияи барзиёд, пур кардани эҳсосоти мусбӣ ва вақти ҷолиб кӯмак мекунанд. Дар ин гуна синфҳо шиноварӣ дар ҳаво, ҷаҳишҳои зебо ва мавқеъҳо таълим дода мешавад. Бисёр толорҳо ва клубҳо таълими падару модаронро пешниҳод мекунанд.
Бо кӯдаки худ бифаҳмед, ки чӣ бештар мехоҳад. Шумо метавонед бо акробатикаи сирк оғоз кунед ва агар ба ӯ маъқул бошад, ба варзиш гузаред. Бо педиатратон дар бораи сабти ном шудан ба машқ фаромӯш накунед.