Тибқи таҳқиқоти сершумор, депрессия дар занон назар ба мардон бештар рух медиҳад - дар 4 аз 10 ҳолат дар муқоиса бо 1 дар 10. Аввалан, ин ба хусусиятҳои физиологӣ вобаста аст ва дуюм, парҳезҳои гуруснагӣ аксар вақт ба ин оварда мерасонанд.
Ҷисм, ки ба чаҳорчӯбаи сахти парҳезӣ фишурда шудааст, чизе барои тавлид надорад serotonin, ки онро ба таври дигар "гормонҳои шодӣ" меноманд.
Барои занони гирифтори стресс, диетологҳо тавсия медиҳанд, ки менюро аз нав дида бароед ва ба парҳези ҳаррӯзаи ғизои дорои кислотаи аминокислотаи триптофан илова кунед, ки пас аз он серотонин синтез карда мешавад.
Дар он миқдори зиёди триптофан мавҷуд аст. Албатта, таркиби калорияи ғизо низ бояд назорат карда шавад – вагарна шаклҳои «шиношуда» сабаби дигари ноумедӣ мешаванд.