Ҳолати изтироб эҳсоси нигаронӣ ва стресс аст, ки ҳамчун аксуламал ба эҳсоси хатари ногузир ба вуҷуд меояд. Бӯҳрони саломатии Ковид-19 ба рушди ихтилоли изтироб дар як қисми аҳолӣ мусоидат кардааст.

Бо эҳсоси ноамнӣ алоқаманд, изтироб бо эҳсоси тарс дар баробари хатаре, ки ҳамчун ногузир қабул мешавад, тавсиф мешавад. Аз даст додани назорат, стресс, шиддати эҳсосот ҳам ҷисмонӣ ва ҳам равонӣ ба дараҷаи маъюб шудан аст.

Вазъияти махсусан изтиробовар, масалан, пандемияи марбут ба коронавирус, дар машварат бо равоншиносон дар байни моҳи октябри соли 27 то марти соли 2020 боиси 2021% афзоиш ёфт. Рақамҳое, ки платформаи Doctolib ошкор кардааст ва дар тӯли 20 дақиқа интиқол дода шудааст, ки ҳам хастагӣ, тарс ва ҳатто номуайяниро дар натиҷаи ин вазъияти бесобиқа инъикос мекунанд. Тибқи як назарсанҷӣ, ки аз ҷониби ҷамъияти тандурустии Фаронса аз моҳи марти соли 2020 гузаронида шудааст, 31% одамони пурсидашуда ҳолати изтироб ё депрессияро муаррифӣ кардаанд.

Ташвиши умуми

Дар баъзе одамон, эҳсоси дучор шудан бо вазъияти изтироб доимӣ мегардад. Ин изтироби умумӣ номида мешавад. Муносибати номутаносиб ва инвазивӣ, бемории изтироб ба вуҷуд меояд ва сипас табобати мутахассисони соҳаи тибро талаб мекунад.

Дар ҳоле ки эҳсоси изтироби гоҳ-гоҳ маъмул ва классикист, як бемории изтироби такрорӣ метавонад ба ҳаёти ҳаррӯза, муносибатҳои иҷтимоӣ ва саломатии шахс таъсири манфӣ расонад. Якчанд аломатҳои равонӣ ва ҷисмонӣ метавонанд ҳолати изтиробро инъикос кунанд, ки дар байни онҳо:

• Стресси назаррас;
• дарди шикам;
• Душворӣ дар нафаскашӣ;
• дилзанӣ;
• Ларзон;
• вайроншавии хоб;
• Дурахши гарм;
• хунукназарӣ;
• Дарунравӣ ё баръакс қабзият.

Ҳамлаи изтироб

Шишаҳо дар изтироб метавонанд ҳамчун ҳамлаҳои изтироб зоҳир шаванд. Зӯроварӣ ва идоранашаванда, онҳо бо аз даст додани назорат, ки бо тарси марг алоқаманданд, тавсиф мешаванд. Ҳамлаи изтироб, ки онро ҳамлаи ваҳшатангез низ меноманд, бо аломатҳои:

• Дилбеҳузурӣ ё қайкунӣ;
• чарх задани сар;
• Ашки ашк;
• Ларзон;
• Эҳсоси нафаскашӣ;
• Тахикардия.

Бемории изтироб аксар вақт бо дигар ихтилолҳо ба монанди депрессия ё нашъамандӣ алоқаманд аст.

Ҳолати классикии боиси изтироб бояд аз ҳолати изтироби номутаносиб ва такроршаванда фарқ карда шавад.

Масалан, ҳамаи мо пеш аз имтиҳон ё ҳангоми садама изтиробро аз сар гузаронидаем. Ин вокуниш ба вазъияти изтиробовар муқаррарӣ ва зарурист. Майна барои сафарбар кардан ва баланд бардоштани сатҳи ҳушёрии мо сигнали ҳушдор медиҳад.

Барои фаҳмидани он ки ҳолати изтироб ғайримуқаррарӣ аст, мо метавонем ба худ якчанд саволҳоро диҳем, ба монанди:

• Оё ман дар бораи чизе, ки воқеан муҳим аст, хавотир мешавам?
• Оё изтироби ман боиси ранҷу азобҳои такрорӣ дар ҳаёти ҳаррӯзаи ман мегардад?

Вақте ки изтироб аломати бемории изтироб аст

Изтироби қавӣ, давомдор ва ғайрифаъолкунанда метавонад нишонаи мавҷудияти бемории изтироб бошад. Дар байни маъмултарин, мо метавонем аз ҷумла қайд кунем:

• изтироби иҷтимоӣ;
• Фобияи мушаххас;
• изтироби ҷудоӣ;
• агорафобия;
• Мушкилоти ваҳм;
• Ташвиши умумӣ (эҳсоси доимии ноамнӣ).

Мувофиқи маълумоти Inserm, Институти Миллии Тандурустӣ ва Тадқиқоти Тиббӣ, 21% калонсолон дар давоми ҳаёти худ ба бемории изтироб дучор мешаванд. "Ихтилоли изтироб асосан дар давраи кӯдакӣ ё наврасӣ оғоз мешавад" мегӯяд Инсерм. Чӣ қадаре ки зуҳурот барвақттар оғоз шавад, ҳамон қадар беморӣ пас аз он шадидтар мешавад. "

Агар ихтилоли изтироб гоҳ-гоҳ боқӣ монад, усулҳои табиӣ ё усулҳои тибби алтернативӣ метавонанд барои бомуваффақият барқарор шудан аз изтироби сабук ва ором шудан кӯмак кунанд.

Софрология, ки усулҳои нафаскаширо бо мавқеъҳо ва визуализатсияи мусбӣ ё ҳатто амалияи йога, медитатсия ё гипноз муттаҳид мекунад, метавонад барои бомуваффақият озод кардан ва идоракунии нишонаҳои марбут ба изтироб самаранок бошад.

Агар вазъияти изтиробовар то он даме, ки дар ҳама ҷо паҳн шавад ва ранҷу азобро ифода кунад, ба духтур муроҷиат кунед ё мутахассиси солимии равонӣ муроҷиат кунед. Терапия имкон медиҳад, ки беморро ҳамроҳӣ кунад ва манбаи нороҳатии ӯро фаҳмад.

Ҳамзамон, дар баъзе ҳолатҳо, табобати доруворӣ метавонад барои рафъи нишонаҳои ҳолати изтироб ояд, то ба бемор имкон диҳад, ки ҳаёти муқаррариро барқарор кунад.