Мундариҷа
Борон, нури офтоби тобеъ, бӯи кукие, ки аз танӯр мебарояд.... Бар асоси садоҳо, бӯйҳо ё тасвирҳо, техникаи ASMR ("Вокуниши сенсории меридианӣ" ё ба забони фаронсавӣ, вокуниши ҳассосии автономӣ) аз он иборат аст, ки касе дар посух ба ҳавасмандкунӣ эҳсоси гуворо эҳсос кунад. визуалӣ, садоӣ, бӯй ё маърифатӣ.
ASMR: хунукӣ дар пӯсти сар
Бадани шумо дар байни сессия чӣ гуна ҳис мекунад? Он метавонад хунукназарӣ, дар пӯст ва пӯсти сар бошад ё дар минтақаҳои периферии бадан ҷойгир бошад. Барои ин, AMSR ба салоҳиятҳои пешниҳод муроҷиат мекунад: масалан, масҳҳои сарро, ки шарики шумо анҷом додааст, ё масҳро, ки ҳамеша пас аз шампун аз ҷониби сартарош анҷом дода мешавад, ба ёд оред. Оё ин ба шумо хунукӣ, эҳсоси некӯаҳволӣ дод? Дар сессияи ASMR ин ҳамон чизест!
ASMR: видеоҳои оромкунанда дар Интернет
Ин усули нави мӯъҷизавӣ нест, он аз солҳои 2010 истифода шудааст ва маъмул шудааст. Дар вацти махдудкунй техника ба мадди аввал бармегардад. Дар Интернет бисёр видеоҳо ва подкастҳо ба мо кӯмак мекунанд, ки ба хоб равем, ба шарофати техника истироҳат кунем. Махсусан ба шарофати чаҳорчӯба, ки ASMR-ро иҳота мекунад: нармии овоз, пичирросҳо, ламс задани сабук… Бештар ва бештари мо ASMR-ро санҷида, манфиатҳои оромбахши онро қадр мекунем.
Баҳсҳо дар атрофи ASMR
Агар ҷомеае дар атрофи ин усули истироҳат ташкил шуда бошад, баҳсҳо дар атрофи табиат ва таснифоти илмии зуҳуроти он иҳота мешаванд ... Бахусус, зеро таъсири ASMR вобаста ба ҳар як шахс тағйирёбанда аст. Баъзеҳо дар муқобили ангезаҳои ҳама гуна шакл бетағйир мемонанд. Дар ҳақиқат, ба монанди гипноз, техника ба раҳо кардан асос ёфтааст. Агар шахсе, ки ба истироҳат монеъ шавад, муқобилат кунад, ақли ӯ наметавонад "равад", орзу кунад ё танҳо тасаввуроти худро идора кунад. Ҳамин тавр shh ... мо раҳо кардем ва мо ASMR-ро санҷем ...