Компонентҳои дорухат “Салати маҳсулоти баҳриро тавозун кунед»:
- 150 гр. Тухми пухта
- 200 гр. баҳрӣ
- 150 гр. садаф
- 70гр. ҷуворимакка консерва
- 50 гр. майонез
Арзиши ғизоии табақ "Салати мувозинат аз маҳсулоти баҳрӣ" (саҳ 100 грамм):
Калорияҳо: 123.7 ккал.
Шикорҳо: 6 гр.
Майҳо: 10.2 гр.
Карбогидратҳо: 1.8 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 1Компонентҳо ва мундариҷаи калорияи дорухат "Салатро аз маҳсулоти баҳрӣ"
| Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
| тухми мурғ (сахт судак) | 150 г | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
| kale бошед | 200 г | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
| mussels судак | 150 г | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
| консерви ширин | Санаи 70 | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
| майонези ширӣ | 50 г | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Њамагї | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| ХНРОК хизмат мекунад | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 100 грамм | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |