Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявӣ.
Дар ҷадвал мундариҷаи ғизоӣ (калорияҳо, сафедаҳо, чарбҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва минералҳо) дар як нишон дода шудааст 100 грамм қисми хӯрокхӯрӣ.
Ғизо | шумора | Норма ** | % 100% аз меъёр | % аз меъёр дар 100 ккал | 100% муқаррарӣ |
Арзиши калория | 75 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2245 г |
Потенсиҳо | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.3% | 5846 г |
равѓанњо | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 11.5% | 1167 г |
карбогидратҳо | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 3.7% | 3590 г |
Нахи хӯрокворӣ | 1 г | 20 г | 5% | 6.7% | 2000 г |
об | 84.8 г | 2273 г | 3.7% | 4.9% | 2680 г |
хокистар | 1.4 г | ~ | |||
витаминњо | |||||
Витамини A, RE | 88 мкг | 900 мкг | 9.8% | 13.1% | 1023 г |
бета Каротин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 10.6% | 14.1% | 943 г |
Витамини B1, тиамин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.3% | 1.7% | 7500 г |
Витамини B2, рибофлавин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.1% | 1.5% | 9000 г |
Витамини C, аскорбин | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.4% | 1.9% | 6923 г |
Витамини Е, алфа токоферол, ТЭ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 8% | 10.7% | 1250 г |
Витамини PP, ІН | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.5% | 2% | 6667 г |
niacin | Mg xNUMX | ~ | |||
Макроэлементҳо | |||||
Калий, К. | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2.5% | 3.3% | 4032 г |
Кальций, Ca | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 1.8% | 2.4% | 5556 г |
Магний, Mg | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2.5% | 3.3% | 4000 г |
Натрий, Na | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 25.2% | 33.6% | 398 г |
Фосфор, саҳ | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 8.8% | 11.7% | 1143 г |
Микроэлементҳо | |||||
Оҳан, Fe | Mg xNUMX | Mg xNUMX | 2.2% | 2.9% | 4500 г |
Карбогидратҳои ҳозима | |||||
Крахмал ва декстринҳо | 2.1 г | ~ | |||
Моно- ва дисахаридҳо (қандҳо) | 4 г | ҳадди аксар 100 г. | |||
Кислотаҳои чарбии чарб | |||||
Кислотаҳои чарбии чарб | 0.5 г | ҳадди аксар 18.7 г. |
Арзиши энергетикӣ 75 ккал мебошад.
Tags: Мазмуни калориянокӣ 75 ккал, таркиби химиявӣ, арзиши ғизоӣ, витаминҳо, минералҳо, чошнии пиёз муфид 2-76, калорияҳо, маводи ғизоӣ, хосиятҳои фоиданок Чошнии пиёз 2-76