Мундариҷа
Онро дар як рӯз якчанд дақиқа пӯшед, ҳар кореро кунед, ва пас аз муддате насос ва лоғар шуд - ин шиори асосии таблиғ дар бораи камарбанди вазн аст. Аммо пеш аз он ки шумо фоидаи онро фаҳмед, аввал шумо бояд ҳамаи навъҳои онро тавсиф кунед.
Камарҳои лоғаркунанда чистанд?
Камарбанди заифкунандаи камарбанди ибтидоӣ ва аз ин рӯ бесамар мебошад. Ҳатто истеҳсолкунандагон инро тасдиқ мекунанд. Маводи асосии чунин тасма неопрен мебошад ва принсипи корбарии он ба гарминигоҳдорӣ асос ёфтааст. Инчунин камарҳо барои аз даст додани вазн бо массажерҳои ларзон ё гармкунакҳо мавҷуданд. Функсияҳои зиёдтар, камарбанд гаронтар мешавад.
Тавре ки дар таблиғот гуфта шудааст, камар баданро гарм мекунад, чарбҳо сӯзонида мешаванд, аз ин рӯ - одам дар пеши чашми мо вазнашро гум мекунад; камари ларзиш ба беҳтар гардидани хун мусоидат мекунад.
Мо дар бораи ин "табобати мӯъҷиза" бисёре аз баррасиҳоро хондаем ва мехоҳем қайд кунем, ки дар он лаҳзаҳои манфӣ бештар аз суханони таърифӣ (калоризатор) мавҷуданд. Онҳо менависанд, ки камарбанди талафоти вазнин беҳудаи беҳудаи молия аст, фоида ва зиёне нест. Баъзе харидорон воқеан дар бораи каме талафоти вазнин пас аз амалиёт сӯҳбат мекунанд, аммо пас аз он килоҳои гумшуда бо қувваи боз ҳам зиёдтар бармегарданд. Ин аст боз як тасдиқи он, ки шумо наметавонед танҳо бо нишастан дар диван ва хӯрдани лазизҳои дӯстдоштаатон вазни худро гум кунед. Камарбанд танҳо дар сурате кӯмак карда метавонад, ки агар шумо онро бо ғизои дуруст - парҳез ва машқҳои ҷисмонӣ дар шакли машқҳои гуногун омезед, аммо дар ин ҷо шумо эҳтимолан аз ҳисоби камарбандӣ нестед, балки аз ҳисоби ғизо ва машқ камбуди калория пайдо мекунед .
Равған чӣ гуна сӯзонида мешавад?
Аммо чӣ гуна сӯзондани чарб фарбеҳ мешавад? Ҷойгиркунии чарбҳо манбаи захиравии энергия ва қувва барои организм мебошад. Ин дар ҳолате рух медиҳад, ки нерӯи аз ҳад зиёд (аз хӯрок) гирад ва аз ҳад зиёд (бо ҳаракат) истеъмол карда шавад. Сипас бадан онро дар захира нигоҳ медорад. Дар тӯли тамоми вақт, бадан тадриҷан калория ҷамъ мекунад ва дар ҳолати зарурӣ онро истифода мебарад. Аммо агар ба шумо лозим набуд, ки онро истифода баред, пас ғафсии қабати чарбҳо танҳо меафзояд. Барои дар оянда халос шудан аз ин пасандозҳои номатлуб, ба шумо лозим меояд, ки истеъмоли энергияро маҳдуд кунед, парҳези худро тағир диҳед, то худро нороҳат ҳис накунед, ҳаракатро бештар оғоз кунед ва дар хона ва ё толори варзиш ба машғулиятҳои ҷисмонӣ машғул шавед.
Равғанро бо камар ларзидан мумкин нест, бо ҳалқа шикастан мумкин нест, онро дар сауна бухор кардан мумкин нест. Массаж ва сауна барои аз даст надодани вазн, балки барои хориҷ кардани моеъи барзиёд, ки дар сурати ғизохӯрӣ ва истеъмоли обатонро танзим накардан кӯмак мекунад, албатта, агар варам аз ҳамин сабаб бошад, на аз бемориҳои гурда ва сипаршакл.
Камарбанди вазнин чӣ гуна кор мекунад?
Тамоми принсипи камарбанди вазнин аз он иборат аст, ки ин дастгоҳ танҳо як қисми муайяни бадани моро гарм мекунад ва ба назар чунин мерасад, ки чарбҳо дар пеши назари мо об шуда истодаанд. Ин ақида хатост. Тасмаи ларзиш, тавре ки истеҳсолкунандагон мегӯянд, гардиши хунро ба эътидол меоранд. Аммо онҳо хомӯшанд, ки сайругашт дар ҳавои тоза барои беҳтар кардани гардиши хун хеле муассиртар аст ва ба шумо комилан ройгон аст.
Агар шумо талафоти муайяни вазнро мушоҳида кунед, пас ин танҳо аз даст додани моеъ дар бадан аст. Охир, камар бадани моро гарм мекунад ва арақро зиёд мекунад. Аммо дар замони оянда, моеъи бухоршуда бармегардад. Баъзе одамон барои машқ камарбанди талафоти вазнинро мепӯшанд, ки ин дар навбати аввал бефоида аст, зеро равған бо арақ намебарояд. Бо арақ арақ обе мебарояд, ки пас аз хӯрокхӯрии аввал пурра карда мешавад. Сониян, ин хатарнок аст. Аз даст додани моеъ ва аз ҳад зиёд гармӣ ҳангоми машқ метавонад ба чарх задани саратон, ҳамоҳангии суст, сустӣ ва тапиши номунтазами дил оварда расонад. Саввум, онҳо дар вақти омӯзиш нороҳатӣ ба бор меоранд, ки ин самаранок гузаронидани онро душвор месозад.
Диетологҳо қайд мекунанд, ки дар баъзе ҳолатҳо камар метавонад ба бадани мо зарар расонад. Камарбанди хеле сахт метавонад гардиш ва кори шушро вайрон кунад. Шумо инчунин бояд донед, ки ларзиш ва гармкунӣ барои одамоне, ки гирифтори бемориҳои музмин мебошанд, хилофи он мебошанд.
Агар шумо қарор диҳед, ки бидуни сармояи назарраси вақт роҳи аз даст додани вазнро пеш гиред, пас шумо бояд, пеш аз ҳама, аз мутахассиси соҳаи диетологӣ маслиҳат пурсед. Вай ба шумо дар интихоби парҳези мувофиқ барои шумо кӯмак мекунад - парҳез, инчунин варзиш (калоризатор). Ва ба ягон таблиғот бовар накунед, зеро ҳадафи асосии истеҳсолкунанда фоида аст, на ҳақиқати маҳсулоти онҳо. Дар баъзе ҳолатҳо, хариди шумо метавонад на танҳо бемаънӣ бошад, балки ба саломатии шумо зарар расонад, некӯаҳволии шуморо бадтар кунад. Ҳақиқати оддиро ба ёд оред - об аз зери санги дурӯғ намегузарад.